Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

G Painosi ja mitä olet syönyt tänään?

Vierailija
26.01.2013 |

Kommentit (79)

Vierailija
41/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Puuroa mehukeitolla ja raejuustolla

Pienen kanasalaatin

Lo carb protskupatukan

Ratatouillea, makaroonia ja kanaa



Vierailija
42/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

maidon kanssa sekä jugurttia ja mysliä. Välipalaksi banaanin ja reissumies-sandwichin palvikinkun, kurkun ja sinapin kera. Sitten venähtikin pitkä aika ja söin myöhäisen lounaan tuorepastaa, kanaa kerma-yrttikastikkeessa ja vihreitä papuja. Tätä laittaessa oli niin nälkä että söin muutaman chipsin. Nyt alkaa taas vähän nälättää, todennäköisesti syön voileipiä (reissumiestä ja kinkkua/juustoa tomaattia tai/ja kurkkua) sekä teetä. Lisäksi menee jonkin verran karkkia, pms on iskenyt ja silloin ei ole makeanhimolla rajaa.



Aika tyypillinen päivä kaloreiden suhteen luulisin, vaikka yleensä aina syön sekä lounaan että kunnon illallisen. En käytä mitään kevyttuotteita ja harrastan lähinnä hyötyliikuntaa, kävelen paljon.



Painoa 66 kg mutta pituuttakin on 181 cm. Paino ollut suurin piirtein sama viimeiset 10 v.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
43/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

aamulla: battey ja suklaapatukka

lounaaksi: pyttipannu (valmisateria) ja lasi rasvatonta maitoa, jälkkäriksi persikkarahka



loppuillan olen tässä hiljakseen napostellu susu-suklaapussia ja hörppiny isoo batteryä.



Aika normaali ruokavalio mulla, melkee jokapäivänen epäterveellisyydessään. silsi saanu tiputettuu painoo puolen vuoden aikana n. 6 kg.

Vierailija
44/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

viimeiset Kiloklubiin. Hiihdin illalla kieli vyön alla puoli tuntia. Nyt kaikki kalorit käytetty ja nälkä on. Paino 63, pituus 158.



AAMIAINEN



2.00 viipale Ruissekaleipä, ruispalat, vaasan, ravintokuitua 10 g/100 g

2.00 tl Margariini, keiju, rasvaa 60%

40.00 g Paprika, keltainen

30.00 g Valio edam kevyt, rasvaa 17%

1.00 Kahvi hunajalla



LOUNAS



1.00 Linssikeitto

2.00 rkl Raejuusto, rasvaton, hyla, valio

1.00 viipale Ruissekaleipä, ruispalat, vaasan, ravintokuitua 10 g/100 g

1.00 tl Margariini, keiju, rasvaa 60%

30.00 g Paprika, keltainen

170.00 g Appelsiini, kuorittu



VÄLIPALA



1.00 kpl Pähkinäpatukka, Rainbow

1.40 dl Soijajuoma, soijamaito, makeutettu



PÄIVÄLLINEN



1.00 Tonnikalaa ja riisiä

1.00 kpl Kananmuna, kuoreton, pieni

40.00 g Kauraleipä, (vesi, vehnäjauho, kaurahiutale)

1.00 tl Margariini, keiju, rasvaa 60%

1.00 Kahvi hunajalla



ILTAPALA



2.00 viipale Ruissekaleipä, ruispalat, vaasan, ravintokuitua 10 g/100 g

2.00 tl Margariini, keiju, rasvaa 60%

20.00 g Valio edam kevyt, rasvaa 17%

40.00 g Paprika, keltainen











Vierailija
45/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamulla join kupin teetä ja söin kaksi viipaletta ruisleipää kananmunalla, juustolla ja kurkulla..nin ja lasin appelsiinimehua.

Päivällä söin kaksi tortillaa, sisällä oli kasviksia, broileria, cheddaria ja dippiä, join pepsimaxia.

Iltapalaksi syön toiset kaksi tortillaa samoilla roippeilla ja otan palan jäätelöä.

Lauantai on mun mässypäivä jolloin ei kaloreita lasketa :)

Vierailija
46/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamupala: 2 voileipää, juustoa päällä, 1 kurkku, juomaksi vesi

Lounas: Riisipohjaista papupataa muutama kauhallinen

Lisäksi olen syönyt puoli pussillista sipsejä ja pari lasia pepsimaxia

Vielä nyt illalla meinasin juoda pari siideriä, en varmaan enää mitään jaksa syödä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
47/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamupala: kahvi, 1 viipale karppiruispalaa,päällä oivariinia,kalkkunaleike,juustoviipale ja omena-banaani-mandariini-kiiwi hedelmäsalaattia + turkkilaista jogurttia ruokalusikallinen



välipala: kahvi + 4 palaa stevia suklaata



lounas: Hesen karppisalaatti (sis. 2 jauhelihapihviä,pekonia,juustoa ja salaattia)+ sprite zero



välipala: kahvi + 2 palaa stevia suklaata



illallinen: 1,5 dl tortillojen jauhelihatäytettä, 1 dl kidneypapuja chilikastikkeessa, itsetehtyä cuacamolea,salaattia,pepperoneja,lusikallinen turkkilaista jogurttia+ maitolasi,

2dl sitruunavichyä



Tavoitteena saada kesään mennessä 3-5kg pois



Vierailija
48/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

105kg

Aamulla kuppi kahvia rasvattomalla maidolla. Ruisleipä palanen oivariiniä,juustoa.

Yhdistetty lounas/päivällinen:kauhallinen perunamuussia ja 3 jauhelihapullaa.

Karkkipäivän kunniaksi yksi kinder suklaa patukka.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
49/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

-2 paahtoleipää kinkulla ja kurkulla, lasi omppumehua, teetä, 1 cantuccini (? sellainen italialainen mantelikorppu)



-teetä, suklaamuffini



-kourallinen suolamanteleita



-riisiä, sitruunaista kanapataa (jossa kanan lisäksi sipulia, porkkanaa, fenkolia), lasi kuivaa valkoviiniä



-katsotaan tänään vielä leffa, juon varmaan 2 lasia viiniä samalla

Vierailija
50/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tänään olen syönyt



- Vaasan ruispala, päällä Flooraa, kurkkua ja tomaattia



- Iso annos kana-pastasalattia, jossa isohko loraus salaatinkastikett



- 2 Mars-patukkaa



- n. 0,5 l Aino suklaajäätelöä



- Pikkuisen perunamuusia + 6 kananuggettia + cyrrudippiä



- 2 banaania

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
51/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamu: 2 juusto/kalkkuna - paahtoleipää oivariinilla + kaurapuuroa pakastemansikoilla. 2 kuppia maitokahvia (1-maito).



"Lounas": 2 juusto/kalkkuna paahtoleipää oivariinilla.



Päivällinen: Naan-leipää, jogurttikastiketta, intialaista kanakastiketta. 1 mandariini. 1 kuppi maitokahvia.



Iltapala: 2 ruisleipää oivariinilla, juustolla + kalkkunaleikkeleellä.

Vierailija
52/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Paino 56 kg



Syönnit (nyt on klo 21, iltapalaa en ole vielä syönyt, syön varmaan vielä omenan)



- kaksi kuppia kahvia, seassa vähän maitoa ja sokeria

- mysliä ja jogurttia

- kolme palaa täysjyväleipää, päällä margariinia ja yht. 3 makkarasiivua

- kolme porkkanaa

- kuppi kahvia

- kasvispitsa

- vettä



Ylipainoa ei ole, mutta haluaisin laihtua silti n. 3 kg. Pitäisi vaan jättää kahvin sokeri pois ja luopua makkaroista, niin lauhtuisin varmasti.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
53/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syönyt olen:



2 palaa ruiseipää, päällä juustoa, kinkkua ja suolakurkkua, kerrosviili, vettä, kahvia



Pinaattilettuja ja tonnikala-pastasalaattia, vettä



Mandariini, manteleita, kahvia



Kaura-ruispuuroa, marjoja, omenamehua, vettä



Lisäksi vettä päivän mittaan.

Vierailija
54/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lounas: pala possupaistia, keitetty peruna, desi ruskeaa kastiketta, runsaasti salaattia. (Jääsalaatti, vesimeloni, kurkku, salaattijuusto) Juomana cola zero.



Välipala: Pala pähkinäsuklaakakkua ja tee sokeripalalla.



Päivällinen: Kipollinen hedelmäsalaattia (vesimeloni, ananas, päärynä, viinirypäle) Juomana vesi



Syön vielä iltapalaksi: Kaksi ruisleipäviipaletta, päällä kevyt Oivariini, kinkkuviipaleet, tuorekurkkua ja tomaattia. Juomana vesi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
55/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

aamu: puuro+mehukeitto+tee ja vesi

lounas:kalapuikot, perunaa ja punajuurisalaattia+piimä

päivällinen: mäkistä happy meal+cola (oltiin perheenkanssa liikenteessä ja meinas jäädä lounas syömättä kaikessa kiireessä, joten todella poikkeus päivän ruokiin)



välipaloina: hedelmiä ja 2x völipalakeksi ja paljon vettä.

Vierailija
56/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Keitetty kananmuna, juustoinen salaatti, kanapataa ja uunijuureksiä, kaksi palaa saaristolaisleipää. Teetä kolme kuppia + hunajaa.

Vierailija
57/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Pullaa ja kahvia, pitsaa, kuhaa ja muussia sekä loput pitsasta, punaviiniä ja kaljaa iltapalaksi.

Vierailija
58/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Päivällä jugurttia (aamupala) ehkä 2-3dl, muutama kulaus limsaa kotitöiden lomassa, sit kotipitsan pitsaa n. puolikas täytteenä barbequekastike, kanaa ja kirsikkatomaattia. Limsaa ruuan kanssa, ja lasillinen tai pari jälkikäteenkin kun oli pitsa niin helkkarin suolaista. Välipalana 2 kpl Japp suklaapatukkaa. Hommia on vielä aika paljon (siivoamista huomenna tulee ihmisiä tupa täyteen) Joten vedän varmasi taukoa pitäessä pari suklaapatukkaa ja lasillisen limua.

Juuri mitään vitamiineja ja kuituja ei ole taaskaan tullut syötyä, pitäis muistaa ottaa ees purkista, pöydällä on omenoita mutta en jaksa kuoria.

Vierailija
59/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamupala: lasi täysmehua, teetä ja 2 juustovoileipää.

Lounas: Iso lautasellinen salaattia, jossa kanaa, raejuustoa, tummaa pastaa, salaattia, tomaattia ja kurkkua. Maitoa.

Välipala: Kaksi juustovoileipää.

Päivällinen: Kaksi pientä kanaleikettä, pinaatti-sipuli-riisisekoitusta, paprikaa ja raejuustoa.

Iltapala: yksi leipä kalkkunalla, kananmuna ja maustamaton jugurtti viinirypäleillä.



Syön aina suunnilleen näin. Siis toki ateriat vaihtuu mutta aterioiden määrä ja välit ei. Syön joka päivä leipää, lihaa, juustoa, kasviksia ja pastaa/riisiä. Juon maitoa ja vähän mehua ja teetä, muuten vain vettä.



Herkuttelen n. kerran viikossa.

Vierailija
60/79 |
26.01.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

5.30:

weetabixia, hilloa, maitoa, jogurtti, kaksi appelsiinia



11.00:

kolme paahtoleipää margariinilla, meetwurstilla, juustolla ja kurkulla. kahvia iso kuppi täysmaidolla. neljä mariekeksiä.



15.00:

karvakäsipizzaa, laitti cocista, karkkia



21.00:

kulaus täysmaitoa



21.30:

maitoa ja lisää sitä karvakäsipizzaa.



töissä join litran verran vettä silloin tällöin siemaillen.



ja se mun paino on 72kg

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kahdeksan kolme kuusi