G Painosi ja mitä olet syönyt tänään?
Kommentit (79)
Aamulla:
-2 kauraisten pehmopalojen puolikasta metwurstilla ja kurkkuviipaleilla
-2 isoa kupillista maitokahvia
-keitetty muna
-1 Rainbow karpalo-valkosuklaa-cookie
-Pala Rainbow italialaista kääretorttua
Päivällä
-Tuota samaa leipää metwurstilla ja tomaatilla
Illalla
-Jälleen samaa leipää, tällä kertaa jääsalaatilla, metwurstilla ja kurkkuviipaleilla
-Banaani
-Pala kääretorttua
-2 kupillista maitokahvia
-Karlens omenasiideri
:))
En jaksanut tänään kokata lämmintä ruokaa, kun ei ollut kauhea nälkä missään vaiheessa ja ihan yksikseni asustelen.
Aamulla 2x kahvia ja vähän maitoa. Lautasellisen all bran muroja maidon kanssa.
Päivällä kahvia ja vähän maitoa.
2x ruisleipä palaa ja savulohta ja smetanaa päällä
1x ruisleipäpala ja voita ja juustoa
1x pussi turkinpippureita
Iltapäivällä 1x kahvi ja maitoa. Pieni pala juustokakkua.
Ilta 1 x pizza (ravintolassa, salami ja aurajuusto)
1x lasi punaviiniä
Normaalisti en syö juustokakkua, karkkia, pizzaa tai edes viiniä. Mut tänään on lauantai
Aamiainen: sämpylä, jonka päällä philadelphiaa, kinkkua ja paprikaa, 2 kuppia kahvia, munkki
Lounas: Rapukeksi, Chirachi-mix, misokeitto, kaksi lasia valkkaria
Iltapäiväkahvit: 2 kuppia kahvia, puolikas jättituulihattu
Illallinen: fish and chips, mushy peas, olut
tv:n äärellä: snickers ja olut
kaiketi vähän vettäkin olen päivän mittaan juonut...
Lautasellinen kaurapuuroa kevytmaidolla, mukillinen maitokahvia
Silli-muna voileipä, mandariiniviineri, muki haudutettua teetä
salaattia kastikkeella, grillattua kanaa
Pepsi maxia, vajaa 300gr irtokarkkeja
mehua ja glögiä, 3 viipaletta karppileipää (ostin vahingossa), päällä ohut kerros savulohitahnaa
175cm / 52kg
aamulla muroja + plusmaitoa , kuppi kahvia ja lasi mehua
lounaaksi sämpylä juustolla ja salaatilla + proteiinirahka, kahvia
päivälliseksi kana riisi kasvis hässäkkää ja vettä
illalla sämpylä juustolla + omena
.. niin ja 5 keksiä, muah :D syön joka päivä aika samat , päivällinen vaan vaihtuu.. ja herkkuja syön ehkä kerran kaks viikossa.
ja pituus 169cm.
Tänään olen syönyt:
-aamiaiseksi viherpirtelön
-aamupäivästä pari pullaviipaletta
-lounaaksi kanaa ja kasvislisäkettä
-karkkipussin
-voileipäkakkua
Iltapalaksi aattelin tehdä kunnon munakkaan juustolla ja makkaralla ja ottaa yhden saunakaljan :)
- aamulla rasvaton marjasmoothie, maitokahvi ja vastapuristettua appelsiinimehua
- lounas Lidlin tumma croissant ja kuningatarhilloa, maitokahvi
- salmiakkipastilleja
- päivällinen sipulikeittoa jossa juustolla kuorrutettu leipäsiivu, ihanaa gulassia, lasi punaviiniä ja jälkkäriksi pala suklaakakkua ja ingmanin vohveli-kinuskijäätelöä, maitokahvi
- illalla?? No en tiedä, ei ole nälkä enää.
Yleensä en syö näin paljon mutta la on "namipäivä"
Puuroa mehukeitolla ja raejuustolla
Pienen kanasalaatin
Lo carb protskupatukan
Ratatouillea, makaroonia ja kanaa
olin katsovinani että olisi n 240 kaloria?? Sillä kalorimäärällä sais syötyä jotain hyvääkin
Tänään on synttärit, joten on tultu syötyä...
Aamupalaksi lautasellinen kaurapuuroa ja puoli purkkia luumupilttiä, lasi tuoremehua ja kaksi kuppia maitokahvia.
Lounas: Itsetehtyä maa-artisokka fetapizzaa kolme palaa, vettä.
Välipala/kahvit: kermakakkua, kaksi keksiä ja kuppi kahvia, vettä.
Illallinen ravintolassa: grillattua kanaa, kasvishöystöä ja polentaa, 2 lasia punkkua.
Nyt mutustan karkkeja ja sipsejä, toinen siideri menossa.
Aamupalaksi Nutrilett -patukka ja pari kuppia teetä.
Lounas/välipala Latte
Päivällinen: 2 porkkanaa, puolikas kurkku, puoli purkkia dippikastiketta, pieni ruisleipä sulatejuustolla ja tomaatilla, pari kalkkunaleikettä,muutama pähkinä, pari mansikkaa ja mustikkaa. Ja yksi stevialakritsi :)
Lisäksi pari litraa vettä ja n. puoli litraa light colaa.
Tähän mennessä kilokaloreita n. 600. Ei oo raposta, mutta itseppä olen itseni tähän kuntoon syönyt, joten näillä mennään!
aamiainen: kaurapuuroa, tl kookosöljyä, puolukkasurvosta, ruispala oivariinilla, korppukinkulla ja jäävuorisalaatilla, pieni banaani
lounas: broilerin rintaleike, tomaatti, ruispala majoneesilla, hedelmäpommijogurtti
päiväkahvi mustana + 5 Geisha-konvehtia
päivällinen: ruispala oivariinilla, korppukinkulla ja jäävuorisalaatilla, iso appelsiini, myslipatukka
iltapala: muutama pekaanipähkinä, pieni omena, pari sokeritonta karkkia
1820 kcal
Aamulla turkkilaista jugurttia ja mysliä. Kahvia.
Lounaaksi jauhelihakastiketta ja höyrytettyjä parsakaalia.
Kahvia, suklaakeksi.Puolikas Twix
Juustokinkku croisant, banaani.
Ei muuta. Laihdun kilon viikossa.
Oon syönyt tänään
aamulla 2 kuppia teetä (en ehtinyt syödä, kun lapsi nukahti syliini ja annoin nukkua siinä, yleensä syön aamulla)
lounaaksi munakokkelia, 2 siivua vaaleaa leipää, omenasosetta ja viiliä, kaakaota sekä vähän appelsiinimehua
päiväruuaksi melkein kokonaisen pizzan (täytteenä fetaa, ananasta, sipulia, paprikaa), vettä ja kupin teetä
kun lapsi söi iltapalaa, join kupin kaakaota (syön vielä itsekin jotain vähän myöhemmin, mutten tiedä mitä)
Aamupalaksi purkillinen rahkaa, lusikallinen pellavansiemeniä, iso kupillinen mustaa kahvia.
Lounaaksi papuja, vihanneksia tomaattikastikkeessa ja tomaatti-sinimailasensiemensalaattia.
Päivällä lautasellinen kaurapuuroa voisilmällä ja mustaa kahvia.
Nyt napostelen nauris-, porkkana- ja kurkkutikkuja kermaviiliin dipattuna.
AAMUPALA:Kahvia maidolla,kaurapuuroa mustikoilla ja mehukeitolla, ruisleipä tuorejuustolla kinkulla ja tomaatilla (vähärasvaisia)
PÄIVÄLLÄ:vähän viinirypäleitä
LOUNAS:lohikeittoa ja itsetehtyä moniviljasämpylää tuorejuustolla
PÄIVÄLLINEN:sama kun lounaalla
ILTAPALA: Luultavasti päärynä ja rahkaa/jogurttia ja mehukeittoa
Tulee yhteensä n.1600 kcal ja toisaalta sais tulla enemmänkin kävin pitkällä juoksulenkillä tänään. Yritän pudottaa painon n. 60-62kiloon
lihakeittoa n.2dl
2 ruisleipäpalaa, päällä savulohta ja salaneuvosjuustoa, tomaattia ja kurkkua + seesamitahnaa
lasi piimää
omena
kiivi
kourallinen pähkinöitä
vihannesosekeittoa iso lautasellinen, 2 kananmunaa
suklaata (toblerone) ehkä n.100g
siideritölkki
tässä tähänastiset. just ajattelin tekaista pari lohileipää. hiukoo.
Paino 65 kg, raskausviikko 37 menossa (lähtöpaino 56) ja olen syönyt:
Aamupala: Maitokahvia, jogurttia ja mysliä
Välipala: Kourallinen popkorneja ja vähän suklaata
Lounas: Pieni annos lasagnea, tomaattia ja kurkkua
Välipala: mustikkasmoothie, &ruisleipä salaatilla, tomaatilla ja kinkulla, suklaalevystä kolme riviä
Illalliseks meinataan miehen kanssa tehdä pizzaa. Näyttääpä ihan kauheelta syömiset tänään, mutta viikolla yleensä syön terveellisesti... :)
aamu: 2 sämpylää juustolla ja kinkulla + jokurtti
lounas:makaroonilaatikkoa
välipala: lihapiirakka
illalla: perhepizza 11v pojan kans
6 kuppia kahvia ja puolisen litraa maitoa
croissant ja persikkamarmeladi
banaani
lohimunakas kermaviilin kanssa
kaksi suklaabrownieta jogurttijäätelön kanssa