Onko joku normaalipainoinen onnistunut laihduttamaan ilman liikuntaa?

Sairasta.

vaan mittani olivat 172/85, tiputin painoni normaalipuolelle ruokavaliolla ainoastaan kolmessa kuukaudessa, nyt painan 72kg.

tarvita lainkaan liikuntaa. Ei edes normaalipainoisena. Ei lainkaan.



Eri asia sitten on, että miksi ihmeessä et halua liikkua? Ihan hölmöä olla liikkumatta, muiden hyötyjen lisäksi myös kropastasi tulisi paljon kauniimpi kuin pelkällä laihduttamisella...

Sairasta.

jos halua laihtua vaikka bmi 24:stä 21:een? Itse olet sairas.

tarvita lainkaan liikuntaa. Ei edes normaalipainoisena. Ei lainkaan.

Eri asia sitten on, että miksi ihmeessä et halua liikkua? Ihan hölmöä olla liikkumatta, muiden hyötyjen lisäksi myös kropastasi tulisi paljon kauniimpi kuin pelkällä laihduttamisella...

muuhun ei tällä hetkellä aika ja motivaatio riitä.

Jos urheilet ja saat lihaksia, tulee kroppaan ryhtiä ja rasvaa palaa, mutta paino ei välttis putoa. Mutta ainahan laihtuminen on mahdollista kun syö vähemmän kuin kuluttaa.

Nutrilett-kuurilla. Pituus 161 cm, lähtöpaino 64 kg, saavutettu tavoitepaino 50 kg, aika joka tuohon kului 9 viikkoa. Söin pelkkiä VLCD-suklaapirtelöitä, en edes sallittuja kasviksia koska pureskelu lisäsi mulla näläntunnetta. Helposti lähti kilot ja on pysyneet pois.

ja laihdutin puolessa vuodessa kymmenen kiloa ruokavaliota muuttamalla. Jätin pois turhat sokerit ja vehnän, en kokonaan siis, mutta vähensin paljon niiden syöntiä. Vähensin myös punaisen lihan syöntiä, koska se jotenkin jumittaa mun elimistön enkä laihdu. Pienensin myös annoskokoja.



Laihduttaminen oli helppoa eikä ollut nälkä. Nyt paino pysyy 55 kg:ssa ihan hyvin ja saa syödä välillä pullaakin.



Inhoan liikuntaa, enkä halua harrastaa sitä. Yritän hyötyliikkua mahdollisimman paljon, etten olisi ihan lihakseton.

Miksi normaalipainoinen laihduttaisi? Sairasta.

Kyllä joillekin naisille normaalipainon yläraja on ihan liikaa. Esim. minä olin 64-kiloisena oikein kunnon kaljamahainen ja jenkkakahvainen tankki, siro ja pienikokoinen kun olin. Ja olin tosiaan painanut ennen aina luonnostaan noin 50 kg, mutta erään parisuhteen aikana tuli kaljoiteltua ja mässättyä ravintoloissa liikaa ja lihoin sitten 15 kg. Ei minusta ole mitenkään sairasta pudottaa pois äkkiä tullutta liikapainoa ja palata entisiin mittoihin. Kun ihan terveen puolella on BMI laihdutuksen jälkeenkin.

Miten teit sen, missä ajassa ja mikä oliöähtöpaino ja tavoitepaino? Pituus?

BMI 28->26, enempää en ehtinyt laihduttaa kun tulin raskaaksi. Lapsen syntymisen jälkeen laihduin vielä toiset 7kg. Nykyään siis normaalipainoinen.

Musta on helpompi laihduttaa jos liikuntaa ei älyttömästi lisää vaan pitää suunnilleen samalla tasolla (hyötyliikuntaa päivittäin). Kävely/juoksulenkki lisää näläntunnetta ja on vaikeampi pysyä ruokavaliossa, tulee helposti syötyä liikaa. Maltillinen karppaaminen/"hyväkarppaus" ja annoskokojen pienentäminen vähitellen on helpottanut painonpudotusta.

oon 167cm pitkä ja paino 62 kg. onko neuvoja miten pääsisin 45 ? ja onko kukaan teistä onnistunut pudottamaan yli 10 kiloa ?

Lue Iltalehdestä yli 150 kg laihduttaneesta miehestä :– Laihduttaminen oli yllättävän helppoa, kun opin perusidean: syömällä laihtuu. On vain syötävä oikein. Yritin kymmenen vuotta laihduttaa ilman ruokaa, mutta epäonnistuin aina. Nyt tiedän, miksi.

Kunnon vesipaasto kehiin niin johan toimii. Hyödyt ovat isommat ku haitat kunhan vähän perehtyy aiheeseen. Purkista vitamiinit ja kalium, suolaa ripaus päivittäin.

Kauhistelkaa tätä enemmän sitä miten huonossa jamassa ihmiset ovat sairaalloisella ruoan puputtamisellaan Suomessa.

[quote author="Vierailija" time="17.12.2012 klo 10:55"]

Miten teit sen, missä ajassa ja mikä oliöähtöpaino ja tavoitepaino? Pituus?

[/quote]

Lähtömitat 163/66, loppumitat 163/49. VHH ja vajaa puoli vuotta meni.

Mulla treenaaminen vaan nostaa painoa (lihasmassa kasvaa). Nyt kun en liiku paino on pudonnut 3kg, vielä sais kilo mennä.

bmi 23,5

Joo olen laihduttanut, tai oikeastaan aloin syömään vähän, enää en laihduta mutta yhtä vähän syön jotta paino pysyy samana. Eli pikkuruiset lasten annokset, iltapalalla yksi leipä, aamupalaksi lasi piimää. 160cm 51kg. Työni on semifyysistä, liikun, muttei mitä hiki urakkaa vaan edes takaisin kävelyä. Iltaisin makoilen sohvalla. Herkkuja ja roskaa ruokaa silloin kun tekee mieli.

[quote author="Vierailija" time="11.09.2014 klo 17:01"]Lue Iltalehdestä yli 150 kg laihduttaneesta miehestä :– Laihduttaminen oli yllättävän helppoa, kun opin perusidean: syömällä laihtuu. On vain syötävä oikein. Yritin kymmenen vuotta laihduttaa ilman ruokaa, mutta epäonnistuin aina. Nyt tiedän, miksi.
[/quote]No minä kokeilin kerran laihduttaa 10 kiloa kun kaikki sanoivat sitä vaikeaksi. En tehnyt muuta kuin söin vähemmän ja laihduin 3 kuukaudessa 10 kiloa. Erittäin helppoa.

olen 167 cm . olen ollut nutrilett dieetillä jo vähän yli viikon .eli siis olen juonut päivässä 5 suklaapirtelöä. lähtöpaino oli n. 64kg . tällä hetkellä n.60 kg eli hyvää vauhtia tulee alaspäin. Jatkan niin kauan kunnes olen 50 kilossa. Ehkä siitä sitten 45 :teen.! Hyvin näyttää tähän mennessä toimivan. Ja en siis liiku ollenkaan vain pakolliset matkat kävelen.