Lue keskustelun säännöt.
Sopiiko pilates selkävaivaiselle vai onko liian rankka venytyksineen?
Kommentit (4)
en tosin ole kokeillut mutta eikös se juuri tehokkaasti vahvista keskivartaloa. Mulla on varsin pyöreä ystävä joka on ihastunut Pilatekseen enkä voi uskoa että se olisi hirveän rankkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se vanhvistaa korsetin lihaksia ja auttaa selkäkipuun. Ainakin minulla.
Meidän pilates-ohjaaja antaa usein vaihtoehtoja, jos jokin tapa ei jollekulle sovi.
Hyvä ohjaaja katsoo että teet liikkeet oikein, kuntokeskusten pilates on monesti jotain sinnepäin / oikein ohjattu sinänsä mutta kukaan ei tarkista aktivoitko oikeat lihakset vai et