Lue keskustelun säännöt.
Onko täällä kaloriexperttejä? ole kiltti ja anna kaloriarvio tästä
10.08.2012 |
Tiedän että on ihmisiä joiden ei tarvitse kuin suurinpiirtein vilkaista ruokaa ja he osaavat heittää kalorit parinkymmenen heitolla oikein. Osaisiko joku antaa NOIN arvion perjantain herkkuruuastani:
1 possun filepihvi (paino, öö? sellanen tavallisen kokoinen?:D)
1 sämpylä paistettu tipassa oliiviöljyä
salaattia, 2viipaletta maustekurkkua, tomaattia, pieni luraus salaattikastiketta ja samanmoinen ketsuppia
1 keskikokoinen peruna, kevyesti oliiviöljyä ja uunissa paistettu
Eli siis itsetehty hampurilainen ja lohkoperunat. Sämpylä on joku ihan tavallinen aamiaissämpylä.
Kommentit (3)
on tuo nyt ehkä vähän kevyempää, eikös pelkkä bigmac hamppari ole jo joku 500kaloria, tuossa ap:lla on jo perunatkin mukana siihen kaloriin. Mulla ainakin ihan normipäiväruoka on yleensä sen n 500kaloria, ja ap:n esimerkki pitää ehkä vähän paremmin nälän kun se yks kämänen bigmac.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja hesen kerroshamppari oli muistaakseni joku vähän alle 700kaloria, siis pelkkä hampurilainen.. Ja ne kerroshampparitkin on niin onnettomia majoneesilättyjä että enemmän syötävää siinä itsetehdyssä on.
laskin Kiloklubin laskurilla:
Possun fileepihvi 125 g, 130 kcal
Sämpylä (kokojyväsämpylä, Moilas) 152 kcal
Tomaatti 27 kcal
Maustekurkku 2 viipaletta 2 kcal
Salaattia 3 lehteä 2 kcal
oliiviöljyä 1 tl 35 kcal
Salaattikastiketta (ranskalainen) 1 rkl 61 kcal
ketsuppia 1 rkl 16 kcal
peruna 45 kcal, öljyä 1 tl 35 kcal
Lopputulos 490 kcal. Eli ei yhtäään kevyempi kuin mäkkärin tai hesen tuotteet.