Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
? ??• ???? ? Jumalattariksi kesäksi ? ??• ?????
10.02.2012 |
No niin, otsikko on ehkä vähän yliampuva :-).
Eli tähän ketjuun kaikki, jotka haluavat uikkarikuntoon kesäksi. Ja kukin siis määritelköön uikkarikuntonsa itse. Tavoitteena pudottaa 5-10 kg, tai yli sen tai ali sen.
Nimimerkit on nyt lapsuuden ihannenimistä tai mistä tahansa muusta keksitty, mutta tässä ketjussa vältettäköön halveeraavia nimiä, kuten Ikuinen läski, Ihrapallo tai Tankki.
-Aurora, tavoite -8 kg
Kommentit (352)
Kannustavaa päästä etappien ohi!
Minulla paino vaihtelee ihan hurjasti, mutta aina käväisen hiukan alempana kuin aikaisemmin. Ennätys on perjantailta:
93,7kg. Tänään painan taas 95,5kg.
Seuraava tavoitteeni on 92kg, koska se on tasan -20kg viime keväästä. En myöskään ole painanut alle 92 kiloa seitsemään vuoteen!
Juhannukseksi siis tavoitteena alle 90kg.
??• ????Madeleine??• ????
-nutrauksen loppusuoralla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nyt sitä on sitten melkein viikon verran pyöritty 64½ kg:n paikkeilla. Koskahan rupeis menemään alle 64:n. Kalorivajetta kuitenkin kokoajan 400-800 kcal per päivä.
-Mandi-
lähtöpaino 68 kg (vajaa 2 kk sitten)
tavoite 59 kg
pituus 168 cm
nyt sitä on sitten melkein viikon verran pyöritty 64½ kg:n paikkeilla. Koskahan rupeis menemään alle 64:n. Kalorivajetta kuitenkin kokoajan 400-800 kcal per päivä.
-Mandi-
lähtöpaino 68 kg (vajaa 2 kk sitten)
tavoite 59 kg
pituus 168 cm
23.03.2012
-paino 64,4 kg (-3,6 kg)
-vyötärö 72 cm (-7 cm)
-reisi 56 cm (-4 cm)
-lantio 95 cm (-4 cm)
-rinnanalus 78 cm (-4 cm)
-rinnanympärys 91 cm
-Mandi-
nyt sitä on sitten melkein viikon verran pyöritty 64½ kg:n paikkeilla. Koskahan rupeis menemään alle 64:n. Kalorivajetta kuitenkin kokoajan 400-800 kcal per päivä.
-Mandi-
lähtöpaino 68 kg (vajaa 2 kk sitten)
tavoite 59 kg
pituus 168 cm23.03.2012
-paino 64,4 kg (-3,6 kg)
-vyötärö 72 cm (-7 cm)
-reisi 56 cm (-4 cm)
-lantio 95 cm (-4 cm)
-rinnanalus 78 cm (-4 cm)
-rinnanympärys 91 cm-Mandi-
Tuossa aikaisemmassa viestissä pitäis muuten olla 'Tuoreet mitat' -päiväyksenä 23.04. eikä 23.03.
No, mutta nyt parina aamuna paino ollut 64,0 kg. Eilen "sorruin" muuten kahteenkin otteeseen; söin hampurilaisravintolassa pienet ranskalaiset majoneesilla ja sitten illalla jopa 7 palaa taloussuklaata. Ekan kerran tuli otettua roskaruokaa tän kahden painonpudotuskuukauden aikana. Toisaalta tuli kyllä käveltyä yli 2,5 tuntia suunnilleen vauhdilla 6 km/h.
-Mandi-
miinus 4 kg 2 kk:n aikana
tavoite 59 kg (vielä 5 kiloa matkaa)
Kun laihduttaa tavallaan 1 tai 2 hetkeä kuukauden (tarkemmin kuukautiskierron aikana) ovat sellaisia, jossa painon pudotuksen huomaa? Minulla esim. oliko nyt tällä tai viime viikolla joku päivä painoin aamulla 67,1 kg (alhaisin paino, jonka olin saavuttanut) ja vy. oli 68 cm. Muutenkin tosi hoikka ja tiukka olo. No tuostapa tuo paino on "noussut" eli esim. tänä aamuna se oli 67.7 kg (ja vy. 70 cm!!!). Minusta tuo ilmiö tapahtuu ehkä voimakkaammin noin kk kierron puolivälissä ja kumma kyllä, minua ainakin menkkojen alkaminen vähän "laihduttaa".
Eli summa summarum, minusta jos paino ei tipu (vaan pysyy samana), niin se ei tarkoita naisella (huom. mulla ei ole hormonaalinen ehkäisy, ehkä se siksi näkyy niin selkeästi) etteikö laihtuisi vaan todellisen laihtumisen näkee aina siitä "huippu hetkestä" (alhaisin paino kierossa),joka minulla oli tässä kierrossa 67.1 kg ja viime tai edellisessä 68.1 kg (aika hidasta laihtumista, mutta on tapahtunut kuitenkin).
-Päivänsäde
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähtötilanteeni
164cm
vy 98cm
reisi 68cm
paino ketun alussa 100,4kg(vuoden alussa 103,9kg)
En ole mitannut senttejä, mutta
vaaka näyttää 91,8kg. 12kg on siis kadonnut 2012.
- Eilen oli enkka, 91,2kg!
Mullakin paino sahaa koko ajan ylös-alas 3kg:n haarukassa, mutta putoaminen alas menee aina vähän pitemmälle kuin edellinen ennätys. Nyt vain tähtään siihen alle 90kg:oon!
Madeleine
Vyötärö 84-> ei muutosta-> ei muutosta-> 80 Lantio 102-> 101-> 100-> 99 Reisi 57-> 56-> ei muutosta-> ei muutosta paino 63,3kg-> 63,1kg-> 62,6kg-> 62,5kg Luulin, ettei tulosta olisi tullut, kun en nyt ole jaksanut miettiä painon pudotusta niin paljon, mutta onhan senttejä sentään pudonnut. Herkuttelua ja iltasyömistä olen kyllä vähentänyt ja se selvästi vaikuttaa. -Ramona
Mutta paino oli tänään 61,1kg! Tuntuu hienolta, koska noin vähän se on näyttänyt viimeksi vuosi sitten, tavoitepaino 60kg on aina vaan lähempänä.
Mies sanoi, että vatsalihakset näkyy selvemmin ja jalatkin näyttää ja tuntuu kiinteämmiltä, joten jotain tässä on tapahtunut. :)
Tsemppiä kaikille, 2kk enää juhannukseen!
-Ramona
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pikaisesti pikavisiitillä täällä... :) Tulin kertomaan, että sain eilen tavoitefarkkuni jalkaan, jippii!
Pitkään tuntui, että paino ei putoa mihinkään ja kaikki junnaa paikoillaan, mutta näköjään itsepintainen liikunta on auttanut kuitenkin ja painoa on tippunut 3 kg sitten edellisen käyntikertani täällä.
Huomasin perjantaina, että lihaksisto on
vahvistunut kunnolla etenkin keskivartalon alueella, koska kannan itseäni ryhdikkäämmin kuin ennen tähän "leikkiin" ryhtymistä, jolloin kuljin ihan kasassa. Kävelen myös nopeampaa tahtia kuin talvella.
Nyt pitäis taas päästä tuohon pihalle hommiin, joten ei muuta kuin hauskaa vapun aikaa kaikille!
~Helga
Painoa saisi lähteä jotain 30kg että olisin "ihannepainoinen"(painoindeksin mukaan),mutta jos edes vähän kiinteytyisi siihen mennessä ku rantakausi alkaa kunnolla,olishan se jo edistystä.
-Ariel,tavoite -10kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt parina aamuna ollut 63,0 kg eli 5 kiloa pudonnut. Peilistä tuijottaa ihmeissään nainen, jonka olemuksessa ja vartalonmallissa alkaa olemaan jo häivähdys jotain kummallisen tuttua vuosien takaa. Vielä 4 kiloa matkaa siihen painoon, mikä mulla oli joitakin vuosia sitten.
-Mandi-
62,4-62,5 kg:n paikkeilla. Vajaassa kolmessa kuukaudessa paino pudonnut noin 5½ kg. Tavoite 59 kg juhannukseen mennessä. Saa nyt nähdä, olisko alle 60 kg kesäkuun lopussa.
-Mandi-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
siis 57,1kg aamupaino ja pituus 167cm. Vielä jos saisin puserrettua edes -600g juhannukseen mennessä ;)
Lumia
Olen ollut mukana alusta asti, mutta vasta nyt innostuin raportoimaan onnistuneesta projektista! Kuningattareksi en ole pyrkimässä ja Jumalatar-oloakin vielä odottelen :).
Mitat 17.2. ja 1.6.
paino 78 -> 70
rintojen alta 91 -> 84
vyötärö 82,5 -> 76
lantio 107,5 -> 102
reisi 63,5 -> 59
Ekat 10 viikkoa noudatin liikunnan osalta Katri Mannisen Tehokiinteytys-ohjelmaa eli tein viikossa 2-3 punttitreeniä kotona ja 2-3 aerobista - aluksi hiihtäen ja sittemmin juosten. Toukokuussa heiluttelin puntteja enää kerran viikossa ja juoksin 3 lenkkiä/vko eri tehoalueilla (pk-vk-intervalli).
Kaloreita en ole laskenut, vaan olen yrittänyt syödä "järkevästi". Leivän pupeltamista olen vähän karsinut ja herkutellut maltillisesti.
Voin kyllä suositella tuota tehokiinteytystä! Vedin sen ekan kerran jo 2006, mutta sen jälkeen mm. raskaus ja myöhemmin kehittynyt suklaa-addiktio pilasivat tulokset :O.
Aion jatkaa vielä 5-6 vkoa eli kesälomaan asti, eikä senkään jälkeen ole tarkoitus repsahtaa!
-Marikki
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisi tosi kiva kuulla tämän ketjun aloittajan eli Auroran kuulumisia! Olemme liki samanpituisia ja Auroran lähtöpaino taisi olla kolme kiloa vähemmän kuin minulla.
-Marikki
Nyt viime päivät paino pyörinyt 62,2-62,5 kg:n paikkeille. Paino pudonnut reilussa 3 kuukaudessa siis 5,5-5,8 kg. BMI n. 24 --> n. 22. Pituus on 168 cm.
Tavoitehan oli 59 kg juhannukseen mennessä. Saatan jossain vaiheessa kesää jopa tuohon 59 kiloon päästä, mutta en varmaankaan vielä juhannukseksi.
Viimeiset monta viikkoa mennyt ajatukset ihan muissa asioissa kuin painonpudotuksessa ja en ole kalorivajetta pystynyt pitämään, joten paino "jämähtänytkin" pitkäksi aikaa tuohon reilu 62 kg:hen. Onneksi ei ole kuitenkaan lähtenyt nousuun.
Edelleen on liikuntaa lähes päivittäin; lähinnä kävelyä tai juoksulenkkejä 0,5-1 tuntia per päivä. Ruokavalio vieläkin melko samanlailla tarkka kuin kolme kuukautta sitten aloittaessani, mutta maalis-huhtikuussa olin jonkin verran tiukempi syömisten suhteen.
Toivottavasti olen kesän aikana vielä noin 59 kg:ssa, joka oli painoni joitakin vuosia sitten.
-Mandi-
tämä oli hyvä ketju ja antoi sitkeyttä jatkaa.
Onnea vaan kaikille. Myös niille, jotka eivät jaksaneet loppuun saakka.
Kannattaa aina jatkaa. Pääsiäinen ja vappu oli pahoja paikkoja ja repsahdin, mutta jatkoin sinnikkäästi :)
T: 11cm mies
Olen saavuttanut jo tavoitteeni!
Ketjun alussa 100,4kg
juhannukseksi piti olla alle 90kg.
Tänään 89,9kg (lukema käväissyt 89,3:ssa)
Olen laihtunut vuoden alusta noin -14,5kg ja 1 vuodessa 22kg
??• ????Madeleine??• ????
68,0 kg ---> 61,3 kg
BMI 24,1 ---> 21,7
vy 79 cm ---> 71 cm
3,5 kuukaudessa
-Mandi-
on mitoissa 164/ 87,1kg
Alimmillaan kävi jo 86,1kg.
En edes muista mistä aloitin, olikohan 102,4kg.
Alue: Aihe vapaa
Tänään aamulla paino 64,6 kg. Seitsemässä viikossa paino pudonnut 3,4 kg, vyötärönympärys pienentynyt 6 cm ja reidenympärys pienentynyt 3 cm. Tavoite siis 59 kg juhannukseen mennessä. Lähtöpaino oli 25. helmikuuta 68 kg.
-Mandi-