Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kertokaa vinkkejä ruuasta painonpudotukseen.
30.07.2011 |
Moikka.
Voisitteko kertoa selkokielisesti yksittäisiä ruokia (vihannekset, marjat, lihat yms.) niiden omilla nimillä, jotka ovat hyviä painonpudottajan nauttia.
Nyt en siis tarkoita painon säilyttämistä samana vaan selkeitä neuvoja miten painni putoaa viikoittain muutaman kilon.
Tiedän, että liikunta lisää tehoa painonpudotukseen, mutta onko Teillä vinkkejä ruuista joita nauttimalla paino putoaa vaikka ei liikkuisi.
Sitten vielä sellainen kysymys, että kun jotkut sanoo, että hedelmät lihottaa. Kuinka se voi olla mahdollista? Eikö kaikki hedelmät olekaan terveellisiä?
Toivoisin selkeää listaa tuotteista niiden nimellä.
Kun rasvattomassa jogurtissa on hiilareita niin onko sekin kielletty? Onko jogurteissa sellaisia vaihtoehtoja joita saa syödä vaikka muutaman pikkupurkillisen ja ei ole pelkoa lihomiseen?
Kommentit (36)
piilosokereita ym. Ja leivänpäälle levitettvää rasvaa tulee rasvanpolton kannalta usein liikaa.
20g oliviöljyä tai vastaavaa hyvää öljyä on riittävä rasvalisä.
Salaattikastikkeeksi käy myös oliiviöljy.
Jos syöt 2 palaa leipää päivässä ja laitat 5 grammaa margariinia/leipä, tuleeko silloin liikaa rasvaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maustamattomat täysjyväkorput välipalana. Ovat pieniä, mutta pitävät hyvin kylläisenä eikä niissä ole paljon kaloreita.
AP tuntuu olevan aika ulalla, suosittelen kaikille www.kiloklubi.fi niin opitte syömään oikein ja laihdutte ilman hokkuspokkuksia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pi-tää syö-dä vä-hem-män kuin ku-lut-taa.
Ei ole mitään jugurttia, mitä voi syödä purkkikaupalla. Vaan juttu on juuri niin, että pitää syödä vähemmän.
ja mun mieskin kokeil ja miehen isä. Ja toimi!
Minä -7 kiloa (normaalipainon sisällä)
Mies -15 kiloa ylipainoisesta normaaliin
Miehen isä -25 kiloa ylipainosta liki normaaliin (ja samalla diabeteslääkkeet pois ja osa sydänlääkkeistäkin)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
missä kerrottaisi monen kilon viikottaisen painonpudotuksen niksit. Ei ole myöskään sellaista selkokieltä, missä hedelmät tai jugurtit on terveellisiä ja laihduttavia, jos määrissä ei ole mitään rajaa.
Palataan tähän painonpudotukseen sitten, kun ap on etsinyt järkensä takaisin ja kun hän on oppinut ymmärtämään mitä kohtuus tarkoittaa.
piilosokereita ym. Ja leivänpäälle levitettvää rasvaa tulee rasvanpolton kannalta usein liikaa.
20g oliviöljyä tai vastaavaa hyvää öljyä on riittävä rasvalisä.
Salaattikastikkeeksi käy myös oliiviöljy.
Jos syöt 2 palaa leipää päivässä ja laitat 5 grammaa margariinia/leipä, tuleeko silloin liikaa rasvaa?
on kerrottu aikaisemmin ohjeina, että leipää ei saa syödä koska se lihottaa.
joskus terveysihmiset on puhuneet tumman leivän puolesta, mutta nykyään kaikissa painonpudotusohjeissa kielletään leipä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pi-tää syö-dä vä-hem-män kuin ku-lut-taa.
Ei ole mitään jugurttia, mitä voi syödä purkkikaupalla. Vaan juttu on juuri niin, että pitää syödä vähemmän.
"pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa"
mistä helevetistä sen tietää kuinka paljon kuluttaa senkin tollo?
missä kerrottaisi monen kilon viikottaisen painonpudotuksen niksit. Ei ole myöskään sellaista selkokieltä, missä hedelmät tai jugurtit on terveellisiä ja laihduttavia, jos määrissä ei ole mitään rajaa.
Palataan tähän painonpudotukseen sitten, kun ap on etsinyt järkensä takaisin ja kun hän on oppinut ymmärtämään mitä kohtuus tarkoittaa.
tajua sinä, että päässäsi kusi virtaa.
kukaan ei ole sanonut syövänsä ylenmäärin vaan jos paino on pudonnut viidessä viikossa 6 kg ja kyselee neuvoja tehokkaampaan pudotukseen niin fuck you.
kukaan ei kerro syövänsä kymmeniä purkkeja jugurttia päivässä vaan kyse on kahdesta tai kolmesta ja saako niiden lisäksi syödä jotain muuta, fuck you.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ensin hoidattaa psyyke kuntoon ja sitten vasta keskittyä laihduttamiseen.
taas joku uuwatti !!!!
Pi-tää syö-dä vä-hem-män kuin ku-lut-taa.
Ei ole mitään jugurttia, mitä voi syödä purkkikaupalla. Vaan juttu on juuri niin, että pitää syödä vähemmän.
"pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa"
mistä helevetistä sen tietää kuinka paljon kuluttaa senkin tollo?
sen päivittäisen kulutuksen pystyy suurinpiirtein laskemaan. lopullisen kulutuksen saa tietää vain kokeilemalla. esim minä, joka en pahemmin liiku, kulutan n. 1500-1600 kcal päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ostettavia saa syödä ja onko hiilarit oltava 0 % vai saako olla hiilareita hieman?
Alue: Aihe vapaa
-23 lisää