Missä ajassa juokset 5km?
tuota Porin juoksukouluketjua selatessani jotkut oli juosseet sen 40minuutissa. Mullla menee 27min, ja mielestäni hölköttelen melko hiljaa. En jaksanut kahlata koko ketjua läpi, että näkisin paljonko muilla oli mennyt aikaa.
Kommentit (45)
JA oliko tällä aloituksella muuta tarkoitusta kuin elvistellä "hitaasti hölkötellystä" vitosesta 27 minuutissa?
Edellinen pykälä mikä ohjelman mukaan juostaan ennen 5km juoksua on 24min, joten hyppäys 40minuuttiin on melkoinen.
ap.
ja hitaasti..40min ehtii kävelemään sen matkan.
Kyllä,todennäköisesti kävelen nopeammin kui "juoksen"
mutta veikkaisin että kevyesti menisi hitusen alle puolen tunnin. Ainakin pidemmällä lenkillä (jolloin vauhti ei ole vitosen vauhtia...) menee n. puoleen tuntiin 5km.
Jos juoksen täysiä, niin sitten vajaa 30 minsaa.
Mä olen juoksukoulussa ja olenkin heille kertonut, että suurin osa av-mammoista on todella nopeita juoksemaan. Meijän juoksukoulun nopein nainenkin jää jälkeen, jos on av-mammoihin uskomista.
Niin pystyn ehkä jotenkuten juoksemaan sen alle 27 minuutin. Mutta en juuri kovempaa ja tuolloin sykkeet on kyllä harjoitusalueen yläpuolella, eli jotain 150-160.
Normaaleilla treenisykkeillä (125-135) aikaa menee ehkä 33 minuuttia.
5 km varmaan siihen 35-40 minsaan ja kymppi menis 1h 10 min ja puolikas maraton alle 2 h 30min ja kokonaisen olen juossut hipusen alle 5h.
Jos juoksen täysiä, niin sitten vajaa 30 minsaa.
Mä olen juoksukoulussa ja olenkin heille kertonut, että suurin osa av-mammoista on todella nopeita juoksemaan. Meijän juoksukoulun nopein nainenkin jää jälkeen, jos on av-mammoihin uskomista.
Täällähän on myös luettu mammasta, joka KÄVELEE tunnissa 8 km. Ja yksi mamma pyöräilee tunnissa töihin, matkaa 30 km :)
mä juoksen matalalla sykkeellä eli noin 110-130 :D
putkeen. Kävelen tuon matkan n. 40 minuutissa, mutta juosta en jaksa puolta kilometriä pitempää matkaa yhtä soittoa. Juoksen kai liian kovaa, kun jo parin sadan metrin jälkeen olen ihan läkähdyksissä, enkä juokse edes täysillä.
Jospa vuoden kuluttua olisi polvi kunnossa.
T: 109kg
mäkisessä metsämaastossa hyvinkin kymmenen minsaa enemmän.
varmaan vaikuttaa sekin, jos on merkittävästi ylipainoa
kävellen 55min. Olen aika huonossa kunnossa. Juosta en jaksa yhtään.
tarkoittaa siis 10km tuntiin ja se on kyllä hyvä aika. Jos on kyse ihan tavallista lenkkeilijöistä, eikä "oikeista" juoksijoista.
ja mun mielestä se on aika hyvä aika. Vaikea uskoa, että se olisi keskivertolenkkeilijälle hidas aika, kuten tosin tällä palstalla vähän tuntuu... Oikeasti lenkkipolulla menen suurimman osan ohi tätä vauhtia. Olen mitannut matkan ja ajan suht tarkkaan, toisilla saattaa suurpiirteinen mittaaminen kaunistella tuloksia.
Mulla meni vähän nuorempnan ja paremmassa kunnossa 1h20min 10 kilometrin kävelyyn. Vauhti pitää olla koko ajan todella rivakka...jos on suotuisa maasto(=ei mäkiä) ja vähän pidemmät kintut, niin miksi siitä ei saisi 30s pois..
Se on sitten todellista power-walkia..tai miten sen ny sanois.
Pyöräily 1h/30km...hmm...kunnon maantiepyörä ja alan harrastaja, ei onnistu tavalliselta kuntopyöräilijältä. Semi-ammattilaisen turha täällä rehennellä.
Mulla menee noin 5km lenkkiin juosten 40 min. Eilen kellon kanssa sen mittasin.
Aloitin todella rapakuntoisena 3kk sitten ja en jaksanut edes kävellä tuota 5km ilman lepotaukoa.
Mulla meni vähän nuorempnan ja paremmassa kunnossa 1h20min 10 kilometrin kävelyyn. Vauhti pitää olla koko ajan todella rivakka...jos on suotuisa maasto(=ei mäkiä) ja vähän pidemmät kintut, niin miksi siitä ei saisi 30s pois..
Se on sitten todellista power-walkia..tai miten sen ny sanois.
Eikös tolla sun kävelyvauhdilla 8 kilometriin kuluisi 1h 4min? Eli aika paljon rivakammin saa vielä painella, että pääsisi 60 minuuttiin! Väitän, että on kyllä tavismammalta aika mahdoton saavutus... Pikakävelijät on toki asia erikseen.
JA oliko tällä aloituksella muuta tarkoitusta kuin elvistellä "hitaasti hölkötellystä" vitosesta 27 minuutissa?