Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Miksi jotkut syövät karkkia päivittäin ja ovat silti laihoja?

Vierailija
18.05.2011 |

Harmittaa. En syö karkkia ollenkaan, pullaa 1-2krt/vko. Olen lievästi ylipainoinen ja BMI minulla on 25-26. Pyöräilen 8km päivittäin, lisäksi käyn kuntosalilla 1-2krt/vko. Harmittaa, kun paino ei laske. Syön päivällä aamiaisen, salaattia tai keittoa päivällä ja iltapalan kuten leipä ja viili, joskus karjalanpiirakan ja hapankorpun.



Kaveripiirissäni hoikat ihmiset vetävät kaksin käsin karkkia, limua, suklaata, menevät bussilla jne. Tämä on niin väärin :D

Kommentit (56)

Vierailija
1/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Missä proteiinit??

Vierailija
2/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Toki syön vielä toisenkin ruuan, tänään esim.kalapuikkoja 2kpl ja vihanneksia.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Missä proteiinit??


Proteiineja saan myös maidosta, maitoa tai piimää juon aterioilla. Syön kalaa, kanaa, lihaa hieman harvemmin.

Vierailija
4/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

pyöräilet tosi paljon!Nähtävästi keho saa liian vähän energiaa??Lisäksi tollanen liikuntamäärä nostaa lihasmassaa hurjasti,mieti!!Sulla on varmaan upeet reidet!=)vau!

t.toinen pyöräilijä=)

Vierailija
5/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

siis. Syön broilerin rintafilettä ja kasviksia, perunaa myös, riisiä ja joskus pienesti pastaa. Kalaa kerran tai joskus kahdesti vko. Jugurtit ovat sokeroimattomia.

ap

Vierailija
6/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

karkkipussiin jää ja he vain maistavat muutaman karkin. Lihavat syövät koko pussin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

että sun BMI on korkeampi kuin kavereitten koska lihasmassa suhteessa iso!!Hyvä hyvä!!kaveris on laihoja läskejä...katos niitten käsiä ja jalkoja!

Vierailija
8/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Voisiko olla että syöt kulutukseen nähden liian vähän ja olet säästöliekillä? Jos syöt päivällä keiton aj suraava ateria on viili ja leipä illalla niin pieneksi jää kalorit! Tai sitten syöt todellisuudessa huomaamattasi ihan liikaa. Tarkka ruokapäiväkirja kalorilaskennalla (Ei huijaamista!) voisi antaa vinkkiä. Ja ne hoikat ihmiset ehkä syövät sitten suraavana päivänä kevyemmin jos ovat sitä karkkia vetäneet kaksin käsin edellisenä tai sitten ovat sitä tyyppiä joka saa yksinkertaisesti syödä älyttömiä määriä kaikkea epäterveellistä eikä mikään rasva tartu kehoon.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

karkkipussiin jää ja he vain maistavat muutaman karkin. Lihavat syövät koko pussin.


kokonaisenergiamäärä ratkasee homman!

Vierailija
10/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

karkkipussiin jää ja he vain maistavat muutaman karkin. Lihavat syövät koko pussin.

En usko myöskään, että pelkkiä lihaksia on kuitenkaan :) Juu, reisissä ja pyllyssä löytyy :D

t.ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

lisäsin sen tuohon aiemmin. :) Olen ateriakokoja pienentänyt myös nyt. t. ap

Vierailija
12/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Se on kiinni kokonaisenergian saannista ja kulutuksesta. Ei mikään ruoka-aine itsessään lihota, vaan se, että kaloreita kertyy yli kulutuksen. Itse herkuttelen vähän melkein joka päivä, mutta pidän huolta, että kalorit pysyy kurissa tarkkailemalla muuta syömistä ja liikkumalla. :) Ja hoikka olen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Se on kiinni kokonaisenergian saannista ja kulutuksesta. Ei mikään ruoka-aine itsessään lihota, vaan se, että kaloreita kertyy yli kulutuksen. Itse herkuttelen vähän melkein joka päivä, mutta pidän huolta, että kalorit pysyy kurissa tarkkailemalla muuta syömistä ja liikkumalla. :) Ja hoikka olen.

t.ap

Vierailija
14/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

ei tuo 8km/päivä todellakaan paljoa kuluta. Eihän siihen mene kuin puoli tuntia ja puolen tunnin pyöräilyllä kuluttaa ehkä pari-kolme sataa kaloria. Oma työmatka on 15km/suunta eli 30km/päivä eikä sekään niin huimasti ole. Eikä se pyöräily pahemmin lihasmassaa nosta, aerobista liikuntaahan se on.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Se on kiinni kokonaisenergian saannista ja kulutuksesta. Ei mikään ruoka-aine itsessään lihota, vaan se, että kaloreita kertyy yli kulutuksen. Itse herkuttelen vähän melkein joka päivä, mutta pidän huolta, että kalorit pysyy kurissa tarkkailemalla muuta syömistä ja liikkumalla. :) Ja hoikka olen.

Mutta silti uskon, että osa ihmisistä on taipuvaisempia keräämään rasvaa, toki ravitsemus ja kulutus ja näiden suhde ovat tärkeitä asioita.

Jos itse syön pelkkää karkkia ja jätän terveellisemmän ruuan vähemmälle, en välttämättä ole lihonut, mutta flunssaiseksi ja sairaaksi kyllä olen tullut, sekä väsyneeksi. Olen tällaistakin toki kokeillut, kun nainen olen jo yli 30-v. :D

t.ap

Vierailija
16/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Luit varmaan kuinka paljon minä liikun? Eh?


mitenkään erityisen paljon liiku, tunnin verran päivittäistä liikuntaa olis jo hyvä. Tuo salilla käyminen on kyllä oikein jees, varsinkin jos vähintään kahdesti viikossa käyt. :) Pyöräily ei valitettavasti kuluta mitään huimia kalorimääriä. Itsekin tosiaan pyöräilen työmatkat, 15km suuntaansa.

Vierailija
17/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Joko salilla tai aerobista: spinningiä esim. Kunto on ihan hyvä. Ellen ehdi salille käyn juoksemassa.

Vierailija
18/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mutta silti uskon, että osa ihmisistä on taipuvaisempia keräämään rasvaa, toki ravitsemus ja kulutus ja näiden suhde ovat tärkeitä asioita.

Jos itse syön pelkkää karkkia ja jätän terveellisemmän ruuan vähemmälle, en välttämättä ole lihonut, mutta flunssaiseksi ja sairaaksi kyllä olen tullut, sekä väsyneeksi. Olen tällaistakin toki kokeillut, kun nainen olen jo yli 30-v. :D

t.ap


uskon, että yksilöllisiä eroja on siinä, miten herkästi lihoo/laihtuu. Yleensä ne erot kyllä tasaantuvat iän myötä. :D Mutta perusperiaate tosiaan tuo kirjoittamani.

T. Se sama

Vierailija
19/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Luit varmaan kuinka paljon minä liikun? Eh?


mitenkään erityisen paljon liiku, tunnin verran päivittäistä liikuntaa olis jo hyvä. Tuo salilla käyminen on kyllä oikein jees, varsinkin jos vähintään kahdesti viikossa käyt. :) Pyöräily ei valitettavasti kuluta mitään huimia kalorimääriä. Itsekin tosiaan pyöräilen työmatkat, 15km suuntaansa.

En ole väittänyt huippu-urheilija olevani, mutta kuitenkin uskallan sanoa liikkuvani enemmän kuin nuo karkinmussuttaja kaverit ;) jotka siis liikkuvat vielä vähemmän :D

Vierailija
20/56 |
18.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

ei tuo 8km/päivä todellakaan paljoa kuluta. Eihän siihen mene kuin puoli tuntia ja puolen tunnin pyöräilyllä kuluttaa ehkä pari-kolme sataa kaloria. Oma työmatka on 15km/suunta eli 30km/päivä eikä sekään niin huimasti ole. Eikä se pyöräily pahemmin lihasmassaa nosta, aerobista liikuntaahan se on.


viitata kirjoittajan nro 5 viestiin.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kolme yhdeksän viisi