Kevätnutraajat 2011

laihdutuskeinoista, vaan aina ennen vannonut liikunnan ja tervellisen ruokavalion nimeen - syö vähemmän kuin kulutat! No helppohan se oli enne lapsia 57 kiloisena huudella mitä vain, nyt 3 pientä, jokaiselta jäänyt kiloja, eikä juurikaan aikaa liikunnalle, niin pakko miettiä muita keinoja!



Minua kiinnostaisi tietää, että mitä syötte tarkasti ottaen: mitä tuotteita ja kuinka paljon niitä menee päivässä? Mitkä parhaita, mitkä hirveitä? Huomenna täytyisi sitten katsastaa kaupan valikoima, että mitä löytyy ja jos innostun ostamaan, niin palaan ketjuilemaan :)

En oikein uskalla kokeilla, kuulostaa aika hurjilta noi teidän sivuvaikutukset. Miten muuten kun lopetatte kuurin, saatte painon pidettyä uusissa kevyissä lukemissa? Pelkään, et lähtee heti hurjaan nousuun kun alkaa syödä normaalia ruokaa (siis vaikka yrittäis syödä jatkossa kevyemmin).



t.kiinnostunut

Joku tuossa ihmetteli pitkää nutrausaikaa. Nutraan 12 viikkoa lääkärin ja ravintoterapeutin valvonnassa. Kävin alkuviikolla verikokeissa ja kaikki arvot olivat kunnossa eli kuuri jatkuu. Painoa oli lääkärin vaakan mukaan tippunut 7.2 kg, oma vaaka näyttää -6kg (mielenkiintoista :)). Nyt menossa päivä 25 ellei laskut ole menneet jo sekaisin ;) . Pieniä houkutuksia tulee eteen aina silloin tällöin mutta edelleen olen pitänyt pintani. Energiaakin riittää edelleen rankkaan työhön + normaaliin liikuntaan ja kotielämään. Tsemppiä taas kaikille nutraajille!

Aloitin täysnutrauksella, siirryin osaan ja sitten repes käsistä :(. Painoa lähti reilu kilo ja nyt pitäisi jatkaa jotenkin..



Vinkkejä?



-106kg

Etkö pystynyt olemaan täysnutrauksella? Minulle juuri se on ollut helppoa, koska ei voi syödä muuta kuin nutreja. Osanutrauksella en uskoisi pystyväni olemaan.



Xtravaganzassa mennään ketoosiin, joten sekin voisi olla yksi vaihtoehto?



Maria

Eka kerran puntarilla 2 viikon jälkeen ja painoa oli pudonnut noin 9kg. Nyt on 17 päivä menossa ja sujuu hyvin. Tarkoituksena täysnutrata 16 viikkoa putkeen. Lääkärillä en ole käynyt enkä jaksa käydäkkään. Omien tuntemuksien mukaan mennään=). Juon pelkkää suklaapirtelöä 5 pussia päivässä ja lisäksi paljon vettä, en mitään muuta. Harrastelen 2-4 kertaa viikossa plus mitä nyt jaksan treenailla kotona. Tavoitteet on saada paino alle 100kg ja eiköhän se tällä kuurilla sinne painu=)



-Jiz-

Elimistö meni ketoosiin 3 päivän paikkeilla. Sen jälkeen ketoosivahvuus on vaihdellut keskitason ja vahvantason välillä. Mittailen ketoositason päivittäin ketostickseillä for fun=)



suklaapirtelöissä 5 pussissa:

Protskut: 58g

Hiilarit: 52g

Rasvaa: 13g

Kuitua: 18g

Energiaa: 555Kcal



-Jiz-

Olo vetämätön ja pää vähän kipeä (enteilee ketoositilaa?), mutta vyötärö on näkyvissä!!!! Jeee!!! Nopeasti se sieltä tuli näkyviin kun pääsi turvotuksista eroon. Tämä motivoi taas eteenpäin :). t. Sofia

Nutrauksella ei pääse ketoosiin, sillä ketoosiin pääsy edellyttää alle 20g hiilareita päivässä. Ja Nutrilett tuotteissa on reippaasti hiilareita.



Tämänhän on siis vähäkalorinen dieetti, ei vähähiilarinen dieetti, kuten joku aikaisemmin jo totesi!

mutta kaikki kilot tuli lopulta takaisin. Ajattelin, että jos nyt pysyisin vain osittaisella, niin normaali syöminen pysyisi jotenkin kuvioissa mukana. Mutta ei onnistunutkaan...



106kg

Samaan tulokseen paaljon mukavammin ja halvemmalla pääsee pudottamalla omien herkkujen määrä nutrausta vastaavalle tasolle.

Aliisa, joka toivoo, että muutkin ottais jonkun nikin?

Tai sitten, jos provoilijat pilaa tänkin, niin mennäänkö terveyspalstalle tms?

Samaan tulokseen paaljon mukavammin ja halvemmalla pääsee pudottamalla omien herkkujen määrä nutrausta vastaavalle tasolle.

Aliisa

Samaan tulokseen paaljon mukavammin ja halvemmalla pääsee pudottamalla omien herkkujen määrä nutrausta vastaavalle tasolle.

Samaan tulokseen paaljon mukavammin ja halvemmalla pääsee pudottamalla omien herkkujen määrä nutrausta vastaavalle tasolle.

tulos on paljon parempi ja pysyvämpi ilman nutrausta. Ei siis suinkaan sama :)

Aliisa

Itse olen kerran nutrannut 5 päivää enkä yhtään enempää olisi jaksanut.



Mites muut?

Hyvällä menestyksellä siis täysnutraan. Nälkää ei ole ollut kolmen eka päivän aikana ollenkaan, vaikken syö edes kasviksia noiden pussien lisäksi :) olo koko ajan tosi hyvä ja energinen. Paino tippui eka viikolla 3.8 kg, nyt pysynyt samassa muutaman päivän. Just alkaneet menkat voi olla yks syy tuohon jumitukseen. Tarkoituksena ois täysnutrata vielä 10,5 viikkoa. Niin ja ylipainoa tällä hetkellä n.40 kg eli pudotettavaa löytyy. Hurjasti tsemppiä teille ensimmäisiä päiviä nutraaville, ensimmäisistä 3-4:stä päivästä kun selviää niin sit helpottaa :) Aurora

tulos on paljon parempi ja pysyvämpi ilman nutrausta. Ei siis suinkaan sama :)

Mutta ei näitä järkipuhe auta kuten ei yleensäkään höynähtäneitä.

Hienosti sulla lähtenyt jo. Mullakin on tavoitteena pidempi nutraus eli 20 kg pois.

Tiedän, että ensimmäisen kolmen päivän jälkeen nälän tunne katoaa ja fiilis nousee.

Jätetäänkö nutraajat kokonaan kommentoimatta noihin provoiluyrityksiin?

Antaa niitten kateellisina seurata meidän sitkeyttä ihan rauhassa?:)

Aliisa