Ajankohtainen D-vitamiini!

"""Olen itse ykköstyypin diabeetikko ja Diabetesliiton virallinen suositushan on runsashiilarinen ja vähärasvainen ravinto. Noudatin toki tätä vuosikaudet, kunnes päätin olla omaehtoinen ja kokeilla toista tietä. Ensin muutin ruokavalion vähähiilihydraattiseksi Antti Heikkilän ohjeistuksen mukaisesti ja kas kummaa... Perusinsuliinin määrän sain pudottaa kolmannekseen entisestä ja olo parani. Löydettyäni paleon ja sitä toteuttaessani olen elämäni kunnossa! Insuliinia menee minimillä ja voin järjettömän hyvin



Tunnen suoranaista vihaa ravitsemusneuvottelukunnan ja Diabetesliiton suosituksia kohtaan ja tämä arka aihe pitäisi nostaa ehdottomasti esille joka foorumilla. Diabetesliiton lautasmallit seinään ja inhimillisempää otetta markkinamahtien tilalle. Kiitos, olen puhunut!"""



http://foodit.fi/terveys/diabetes/



Ja se D-vitamiini

http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm

Parantaako ruokavalio diabeteksen?



http://www.katsomo.fi/?progId=48174

mikä on raskaana olevan naisen D-vitamiinisuositus?? ja mikä se D3 on?

Virallinen on 10µg/vrk, mutta ...

Se ei riitä.

Sydäntautiliiton uudet ruokasuositukset

http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=203





Diabeteksen hoidossa epäonnistuttu

http://www.ksml.fi/mielipide/artikkelit/diabeteksen-hoidossa-ep%C3%A4on…

10 kg lapselle? Nyt annan ohjeen mukaan 12 tippaa.

Öljykapselit ovat parhaimpia. Itse tilaan iHerbistä.



Suomessa on 4 eri öljykapselivalmistetta.



Älä syö sanasolia:



http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

D-vitamiinin tablettina annettava lisä tulisi määrittää yksilöllisesti kalsidiolin mittauksen perusteella. Tällöin annosalue 1 000–5 000 (25–125 mikrog) KY on turvallista korvaushoitoa.



http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01…

25.10.2010 klo 20:00 TV1

MOT: Kolesterolipommi



Tätä et ole kuullut kolesterolista, statiineista ja lääketieteen tutkimuksesta.



toimittaja Martti Backman

on näemmä alkamassa laaja tutkimus jossa selvitetään sitä suojaako d-vitamiini sairauksilta.



http://www.kantti.net/artikkeli/2010/11/onko-deest%C3%A4-supervitamiini…

Talvi lisää liukastumisia ja kaatumisia. Lääkärin mielestä terveen ihmisen luut eivät tavallisessa kaatumisessa mene rikki. Ranteita ja lonkkia murtuu ihmisiltä, joilla on osteoporoosiriski. Aamutohtorina on fysiatrian erikoislääkäri Jukka Pekka Kouri.



http://areena.yle.fi/video/1493779

D-vitamiini Suomen talvessa

”Italialaisena olen tottunut aurinkoon ja lämpöön, joten nyt kun olen talven täällä Suomessa, pitäisikö minun käyttää D-vitamiinia?”



Kun aurinko paistaa 45 leveysasteen eteläpuolella – vaikkapa Italiassa – saa ulkona valtavan määrän D3-vitamiinia aivan ilmaiseksi.



Jos oleilee uimapuvussa auringossa ilman suojavoiteita juuri niin kauan (ehkä 15min), että iho alkaa hivenen punottaa, on saanut noin 10000–20000 yksikköä eli 250–500 mikrogrammaa D3-vitamiinia kertaheitolla. Mutta myrkytystä ei tule, koska vitamiinia hajotetaan samaa tahtia.



D3, tulipa se sitten iholta tai tableteista, kuljetetaan maksaan, jossa se hajotetaan kalsidioliksi, joka on D-vitamiinin varastohormoni. Siis meidän D-vitamiinitankit ovat täynnä kalsidiolia, joka voidaan mitata verenkierrosta. Arvo kertoo varastojen tilasta. Kalsidioli muutetaan sitten munuaisissa uudelleen D3:ksi ja sieltä se sitten kulkeutuu kaikkialle tappelemaan syöpiä vastaan, pitämään luita kunnossa ja estämässä Alzheimeria sun muita tauteja.



Etelä-Italiassa normaalisti elävien ihmisten kalsidiolin taso on 100-200nmol/l, joka on ilmeisesti se ihanteellisin taso. Mutta tuo taso alkaa laskea kohti suomalaista tasoa ja on parissa kuukaudessa meidän tasollamme.



Toisin sanoen, kyllä D-vitamiinia tarvitaan lisää. Mutta paljonko on riittävästi, siitä ei ole yhtenevää näkemystä. Itse olen vakuuttunut siitä mitä professori Ilari Paakkari on vasta Duodecim-lehdessä kirjoittanut, eli jotta me pääsisimme tuolle ”normaalille” eteläitalialaiselle tasolle, me tarvitsemme enemmän kuin nykyiset suositukset opastavat, jopa tuollainen 50–100 mikrogrammaa eli 2000–4000 yksikköä päivässä.



Mutta todettakoon että ravitsemusneuvottelukunnan suositus, se virallinen siis, on paljon tuota pienempi, 400ky eli 10 mikrogrammaa.



http://ohjelmat.yle.fi/akuutti/omalaakari

76:lle. On oikein hyvä merkki. Meillä on syöty paljon tuota. Sen voi hauskasti pureskella jopa entisajan vitolin tapaan. Meillä syötiin juuri noin, että lapsille 20µg ja aikuisille 2x, tuota Strongia en ole edes nähnyt kaupoissa.

lasten Multitabseja joissa näkyy olevan se 10,ja eivät ole olleet kertaakaan flunssassa koko syksynä, vaikka ovat päiväkodissa missä tietenkin sairastetaan, tosin vähiten kaikista tämän kunnan päiväkodeista.

Itse syön Tupla Mölleriä ne kaksi kapselia mitkä on pakkauksessa suositeltava päiväannos, D-vitamiinia sisältää saman 10. En ole ollut kertaakaan sairaana koko syksynä. Ehkä on liian pieni annos, mutta uskon että tuo on vaikuttanut siihen että me olemme terveitä.

RUTKASTI LISÄÄ D-VITAMIINIA!



Viralliset suositukset eivät riitä, väittävät monet lääkärit. He määräisivät jokaiselle suomalaisille D-vitamiinipurkin kouraan ja nostaisivat annoksen moninkertaiseksi. Nyt virallinen aikuisten saantisuositus on 7,5 mikrogramma vuorokaudessa.



Erkki Antila on työterveyslääkäri ja biologi. Antilan mielestä suositusten mukaiset D-vitamiiniannokset eivät riitä. Ihmeellistä, ettei kansanterveydestä olla tämän kiinnostuneempia. Suuremmat määrät D-vitamiinia torjuisivat valtaosan suomalaisista kansantaudeista. D-vitamiini estää esimerkiksi reumatauteja, lapsuusajan diabetestä ja MS-tautia. Nykysuosituksilla pystytään torjumaan vain riisitauti.





http://atuubi.yle.fi/ohjelmat/a_talk

Laitetaan tähän vielä "pommi" siitä miten luotettava Lamberg-Allardt on puheissaan. Tässä artikkelissa hän on ollut 16 muun tutkijan kanssa sitä mieltä , että lapsille tulee antaa 25 ug per jokainen 11 kiloa d-vitamiinia.



http://www.vitamindcouncil.org/PDFs/cannell-et-al-vitamin-d-deficiency-…



Lainaus tekstistä

The doses of sunshine or oral vitamin D3 used in healthy children should be designed to maintain 25(OH)D levels above 50 ng/mL (>125nmol/l). As a rule, in the absence of significant sun exposure, we believe that most healthy children need about 1,000 IU (25mcg) of vitamin D3 daily per 11 kg (25 lb) of body weight to obtain levels greater than 50 ng/mL. Some will need more, and others less. In our opinion, children with chronic illnesses such as autism, diabetes, and/or frequent infections should be supplemented with higher doses of sunshine or vitamin D3, doses adequate to maintain their 25(OH)D levels in the mid-normal of the reference range (65 ng/mL) (162,5nmol/l) — and should be so supplemented year round.

happamuudensäätöaine E338



» Terveyden tukipilarit vko 7_,

http://www.iskelma.fi/index.php?option=com_sbsprogram&tmpl=program&cid=7



VÄÄRENNETTY RUOKA

YLE TV2 ma 21.02. klo 22.05

Ruokakaupan hyllyt notkuvat tuotteita, joiden maku, väri ja koostumus on luotu keinotekoisesti lisäaineilla. Suomalainen asiakas kelpuuttaa

väärennetynkin ruuan mukisematta. Toimittaja Matts Dumell.

http://atuubi.yle.fi/ohjelmat/silminnakija_avaa_silmasi/

tuli vaikka TV-debatissa mainittua, kun D-vitamiinistä on tuhansia tutkimuksia niin sieltä saa jokainen valita mieleisensä tukemaan omaa näkökantaansa jos niin haluaa. Ei se mikään ongelma ole. Liiallisessa D-vitamiinin saannissa on omat ongelmansa ja useimmat tutkimukset juuri koskevat puutoksen torjumista, eivätkä hyvin suuria annoksia. Tämä pitäisi aina muistaa. Uusimmat viralliset suositukset USAssa ovat mitä ovat ja nousevat enimmilläänkin vain noin 20 mcg päivässä (800 IU) ja tuokin annos vanhuksille. USA:n Tiedeakatemian alainen Institute of Medicine juuri muutama kuukausi sitten analysoi yli tuhat viimeaikaista tutukimusta käytännössä parasta mahdollista asiantuntemusta käyttäen ja antoi siis em. suositukset joka on noin 15mcg (600 IU) melkein kaikille. Kutsuivat myös viimeaikaista D-vitamiini-innostusta termillä "fad" eli muoti-ilmiö.

Ihan miten vaan siellä jenkeissä, mutta Suomessa ei paista aurinko.

15µg ei riitä kasvavan lapsen luustolle aikuisesta puhumattakaan.

Ja lääketiede nyt voi kutsua D-vitamiinia ihan vaan muodiksi, jotta lääkkeet menee kaupaksi.

Kukaan ei syö suuria annoksia vaan optimaalisia.

Odottavan äidin ruokavalion puutteet

Suomalainen väitöskirjatutkimus osoittaa, että raskaana olevien äitien ruokavaliossa on puutteita. Terveystieteiden maisteri, ravitsemusterapeutti Tuula Arkolan väitöskirja kertoo, että suurimmat puutteet ovat D-vitamiinin liian alhainen saanti, kalan vähäinen käyttö, sekä kasvisten ja hedelmien liian alhainen saanti. Noin puolet äideistä syö liian vähän kasviksia ja kalaa.



Myös lisäravinteiden käytössä oli puutteita. 31 % tutkimukseen osallistuneista äideistä käytti jotakin lisäravinnetta, joka sisälsi A-vitamiinia. A-vitamiinia lisäravinteena ei suositella raskauden aikana. Kaikkiaan 85 % käytti lisäravinteita, joskin D-vitamiinia käytti vain noin puolet. Raskaana oleville on erityisen tärkeää foolihapon riittävä saanti. 44 % äideistä sai sitä liian vähän (Arkkola et al. 2006). Liian alhainen foolihapon saanti saattaa johtaa lapsen hermostoputken puutteellisen sulkeutumiseen tai raskauden keskeytykseen.



Sikiöaikainen ravitsemus vaikuttaa lapsen riskiin sairastua diabeteksen, sydän- ja verisuonissairauksiin, astmaan ja allergioihin.



http://www.pronutritionist.net/odottavan-aidin-ruokavalion-puutteet/



D-vitamiinin annostus



Valtaosa tilastoista osoittaa, että useimmilla vakavasti sairailla ihmisillä on D-vitamiinin puutos tai heillä on ollut se menneisyydessä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että D-vitamiini voi suojata sairauksilta tavallisesta flunssasta syöpään.



Lasten sairaudet kuten autismi, astma ja nuoruuden diabetes ovat leimaa-antavia niinä vuosina, jolloin meitä on käsketty välttämään aurinkoa. On alettu epäillä, että D-vitamiinin puutos liittyy näihin lasten sairauksiin.



http://www.kolumbus.fi/lootuskirja/d-vitamiini.htm



1 µg (mikrogramma) = 40 IU tai KY (kansainvälinen yksikkö)



10 µg (mikrogramma) = 400 IU tai KY (kansainvälinen yksikkö)



10 ng/ml = 25 nmol/L



50 ng/ml = 125 nmol/L

Uudet D-vitamiinisuositukset tulossa?

The American Journal of Clinical Nutrition-lehden maaliskuun 2007 numerossa viisitoista johtavaa ravitsemusalan tutkijaa ja kliinikkoa vetosivat USA:n terveysviranomaisiin ja EU:n Terveysvirastoon, jotta ne pikaisesti arvioisivat uudelleen D-vitamiinin saantisuositukset, sillä nykyiset liian alhaiset D-vitamiinitasot saattavat olla vakava kansanterveydellinen riski. Aikaisemmin luultiin, että D-vitamiini vaikuttaa pelkästään kalkkiaineenvaihduntaan ja sitä tarvitaan kalkin imeytymisen edistämiseksi, mutta nykytutkimus on osoittanut, että D-vitamiinilla on huomattava vaikutus myös kehon immuunipuolustukseen ja vastustuskykyyn. On selviä viitteitä sille, että liian vähäinen D-vitamiinin saanti altistaa mm. autoimmuunisairauksille, syövälle ja flunssille.

Taustaa:

Tämän vuoden tammikuun American Journal of Clinical Nutrition lehden (AJCN) laajassa kokooma-artikkelissa arvostettu tutkijaryhmä esitti D-vitamiinin uudeksi turvalliseksi ylärajaksi (UL) 250 ug (10.000 ky)/pv terveille henkilöille, siis 5 kertaa korkeampi UL kuin tähän asti (50 ug). Lisäksi todettiin, että väitteet D-vitamiinin terveydellisistä haitoista ovat huomattavan liioiteltuja (1). Useimmat D-vitamiini-asiantuntijat ovat sitä mieltä, että 25(OH)D:n veripitoisuus tulisi olla vähintään 80 nmol/l, jotta D-vitamiinista saavutettaisiin optimaalinen hyöty. Viitearvoalue 25(OH)D:lle on Suomessa määritetty 10 - 105 nmol/l (tavoitetaso 40-80 nmol/l). Jotta 97.5 % väestöstä pääsisi 80 nmol/l tasolle tulisi D3-vitamiinin saanti olla vähintään 75 ug (3000 ky)/pv ( 2).

Viisitoista johtavaa alan tutkijaa eri yliopistoista ovat viimeisimmässä AJCN-lehden maaliskuun numerossa vedonneet USA:n terveysviranomaisiin ja EU:n Terveysvirastoon, jotta ne pikaisesti arvioisivat uudelleen D-vitamiinin saantisuositukset, sillä liian alhaiset D-vitamiiniarvot saattavat olla vakava kansanterveydellinen riski (3).



http://www.fms.fi/Pages/ajankohtaista.html

Kansallinen ihosyövän ehkäisyneuvosto (NCSCP) kehottaa ihmisiä pysymään poissa auringonvalosta keinolla millä hyvänsä, sillä heidän mukaansa auringon tuottama UV-säteily on vaarallista ja siten ihon altistaminen auringonvalolle ei ole suotavaa missään olosuhteissa. NCSCP ehdottaakin auringon sijasta ottamaan D-vitamiinia suoraan purkista, 600 IU:ta (15µg) päivässä olisi kuulemma riittävä määrä. Kyseinen suositus on kuitenkin lähinnä surkea vitsi, sillä hiljattain tehdyssä tutkimuksessa osoitettiin keskiverto aikuisen tarvitsevan vähintään 8,000 IU:ta (200µg) per päivä saadakseen tarvittavan suojan vakavia tauteja vastaan.





NCSCP:n jorinoilla ei siis ole minkäänlaista tieteellistä pohjaa, vaan niiden tarkoitus on ainoastaan lisätä rahavirtausta syöpäteollisuuden suuntaan. Yhtälö on helppo: Mitä vähemmän ihmiset oleilevat auringossa, sitä enemmän sairauksia eli rahaa Big Pharmalle.





Lääketeollisuus onkin täydellinen esimerkki siitä, miten toistuvilla fraaseilla ja ytimekkäällä pelottelulla saadaan aivopestyä koko läntinen pallonpuolisko minkä tahansa luonnollisen asian vastustajiksi. Tänään aurinko, huomenna vesi? Hengittämisen rajoittaminenhan on jo vanha juttu ja Al Goren heiniä.



http://www.iskuryhma.com/2011/03/syopateollisuus-haluaa-itselleen-lisaa…