surkea olo. repsahdin. jo kolmannen kerran kahdenviikon sisään

olen laihduttanut puolessavuodessa kymmenisen kiloa. nyt viimeiset 5kiloa vielä ja olen nyt parin viikon aikana sortunut syömään sokeria.

siis keksejen leivosten suklaan muodossa. päivän kaloritarpeet ylittyneet pahasti.ja näkyy heti painossa. 4kiloa tullut lisää. oli siitä sitten osa turvotusta tai ei niin totta kuitenkin. painan nyt 57-59 riippuen vuorokauden ajasta. kun viikkositten painoin 55. ahdistaa. mitä ihmettä teen ? kannattaako pitää esim pieni mehupaasto tms että saan turvotuksen pois ja voin aloittaa vähähiilarisen diettini sitten uudelleen? kaikki neuvot tarpeen. olen jäänyt sokerikoukkuun