Koskahan ihmiset sisäistävät että keitetty peruna on yksi epäterveellisimmistä ruoista mitä voi syödä.

Vierailija kirjoitti:

Lisäksi peruna on myrkyllinen kasvi kuten myös sukulaisensa tomaatti ja muut koisokasvit.

Jaa jaa. Tässä on nyt tehty hidasta koisokuolemaa yli 70 vuotta.

Koskahan se myrkky alkais vaikuttaa...

Vierailija kirjoitti:

Totta kyllä. Olen ykköstyypin diabeetikko, ja minulle saarnattiin että pitää syödä normaalia ruokaa, peruna on hyvää. Söin sitten työpaikkalounaalla muutaman keitetyn perunan niin kuin muutkin äijät ja iltapäivällä sain puristaa lujaa pöytää etten olisi tippunut lattialle kun sokerit huitelivat 25 millimoolissa. 

 

Sitten lopetin perunansyömisen (paitsi joskus herkkuna) söin lihaa, kalaa tai kanaa ja vihanneksia. Ja sain työkykyni takaisin. En ymmärrä mikä siinä perunassa on niin pyhää että jopa lääkärien pitää sitä mainostaa. Diabeetikolle ja diabetesriskissä olevalle se on lähes myrkkyä. Nopeaa hiilihydraattia täynnä. 

Ykköstyypin diabetes taitaakin olla vakavampi homma? Synnynnäinen vika eikä ole mahdollisuus parantua.

Jotenkin koomista että ihmiset pelkää perunan myrkkyjä ja sitten tilaa Temusta jatkuvasti myrkkytavaraa ja ne ei haittaa yhtään mitään sitten. Kyllä ne myrkyt keuhkojen kautta hengitettynäkin elimistöön pääsee ja osa jopa ihon läpi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset on syöneet perunaa jo 1700-luvulta lähtien. Eikä ollut lihavia ihmisiä 100-300 vuotta sitten. Kyllä ne on ne pizzat, hampparit, limsat, keksit, kakut, munkit ja karkit suomalaiset lihottaneet. 

Ja sipsit ja ranskalaiset.

 

Ap:han oli sitä mieltä että jo keitetty peruna on ongelma. Kyllähän varmaan siitä nauriistakin saa epäterveellistä, kun rasvassa keittää.

Joo, unohdin jo ketjun otsikon tuota kirjoittaessani. Hups minä taas kerran. :(

Onko muuten rasvassa keittäminen automaattisesti epäterveellistä vai tuleeko se epäterveellisyys siitä, että syödään määrällisesti liikaa? Jos söisi vain oikein vähän niitä sipsejä...

Sipseissä on muuten joskus vihreitä lastuja seassa, onko ne myrkyllis

Sokerimielessä ranskalaiset ovat parempia kuin keitetyt, koska hiilihydraatit ovat keitetyissä nopeita. Ranskalaisista imeytyy hitaammin. Jos syö eilisiä liiskaantuneita ranskiksia, ovat jo suht ok.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Totta kyllä. Olen ykköstyypin diabeetikko, ja minulle saarnattiin että pitää syödä normaalia ruokaa, peruna on hyvää. Söin sitten työpaikkalounaalla muutaman keitetyn perunan niin kuin muutkin äijät ja iltapäivällä sain puristaa lujaa pöytää etten olisi tippunut lattialle kun sokerit huitelivat 25 millimoolissa. 

 

Sitten lopetin perunansyömisen (paitsi joskus herkkuna) söin lihaa, kalaa tai kanaa ja vihanneksia. Ja sain työkykyni takaisin. En ymmärrä mikä siinä perunassa on niin pyhää että jopa lääkärien pitää sitä mainostaa. Diabeetikolle ja diabetesriskissä olevalle se on lähes myrkkyä. Nopeaa hiilihydraattia täynnä. 

 

Ykköstyypin diabetes taitaakin olla vakavampi homma? Synnynnäinen vika eikä ole mahdollisuus parantua.

Sain sen lähempänä neljääkymmentä. Ei se parane, mutta pysyy aisoissa. Ainakin jos jättää keitetyt perunat syömättä. Jopa täysjyväruisleipä on aika nopeaa hiilihydraattia, mutta sitä kyllä pitää saada. Olen kävelevä verensokerimittari, ja glykeemisen indeksin tunnen kyllä hyvin pian kehossani.

Vierailija kirjoitti:

Jotenkin koomista että ihmiset pelkää perunan myrkkyjä ja sitten tilaa Temusta jatkuvasti myrkkytavaraa ja ne ei haittaa yhtään mitään sitten. Kyllä ne myrkyt keuhkojen kautta hengitettynäkin elimistöön pääsee ja osa jopa ihon läpi. 

Ja sitä vapetusta, alkoholia, tupakkaa, nuuskaa mutta silloin laitetaan terveellisyys syrjään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jotenkin koomista että ihmiset pelkää perunan myrkkyjä ja sitten tilaa Temusta jatkuvasti myrkkytavaraa ja ne ei haittaa yhtään mitään sitten. Kyllä ne myrkyt keuhkojen kautta hengitettynäkin elimistöön pääsee ja osa jopa ihon läpi. 

 

 

 

Ja sitä vapetusta, alkoholia, tupakkaa, nuuskaa mutta silloin laitetaan terveellisyys syrjään.

Jos ihminen tuo esille perunan terveyshaitat hän on alkoholisti ja tupakoija joten hänen perusteensa ovat koomiset? Jessus tätä keskustelun tasoa.

Voisitko Ap lopettaa tuo valehtelun, tekoäly tietää paremmin, kuin sinä. 

Kyllä, keitetty peruna on erittäin terveellistä ja ravitsevaa, sillä se on täynnä C-vitamiinia, B-vitamiineja, kaliumia, magnesiumia ja kuituja, tarjoten energiaa tasaisesti ja tukien suoliston toimintaa, erityisesti kun se nautitaan kuorineen, ja se on kevyempi vaihtoehto esimerkiksi valkoiselle riisille. Peruna on tärkeä osa terveellistä ruokavaliota, ja sen säännöllinen syöminen voi jopa alentaa verenpainetta ja sydänsairauksien riskiä, kunhan se valmistetaan oikein. 

Perunan terveyshyödyt:

Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita: Erinomainen C-vitamiinin, B6-vitamiinin, kaliumin, magnesiumin ja folaatin lähde, jotka ovat tärkeitä aineenvaihdunnalle, hermostolle ja sydämen toiminnalle.

Hyvä kuidun lähde: Erityisesti kuorineen syötynä peruna tarjoaa paljon kuitua, joka edistää suoliston terveyttä ja auttaa tasapainottamaan verensokeria.

Tasainen energia: Perunan hiilihydraatit vapauttavat energiaa hitaasti, ehkäisten energiapiikkejä ja -romahduksia.

Kevyt ja vähärasvainen: Verrattuna valkoiseen riisiin peruna on ravintotiheämpi ja kevyempi, ja se sopii hyvin painonhallintaan, kunhan sitä ei paisteta rasvassa.

jos syöt kuorineen, paljon kivennäistä, osana ruokavaliota. uudet potut kesällä kuorineen terveellista. ihanat uuniruuat, keität, muusit. 

jos pari kertaa vuodessa uppopaistetut ranut- nekin ok.

ohra-riisi kun on rinnalla ja sitten pasta-tumma, niin näihin et kuole.   myös puhasta sokeria yhteytettyä tarvitset  myöskin.

tuskin syät 20 perunaa per päivä. koostuu yhdestä sun toisesta päivän ateria.

1 lasi mehua max ruuan kera per pv. mehun voi jättää pois ja korvata hedelmällä.

hedelmiä, juureksia, marjoja ei saa syödä samalla aterialla, väliä noin 2h.

eli msmoothie joissa sitä sun tätä, ei  hoida kehoa.   huomioit aina- rauta ja kalsium ei istu vierekkäin samalla aterialla.

kahvin kera ei terveellisiä, siitäkin se 2h eroa.

ap halusit keksittynä muka nostaa pölyä, sulla paha olo tylsää, keksit näitä samoja eri sanankääntein milloin mikäkin. ei ole normia.    muuten onko nälkä, nyt perunaa tekis mieli. annabella on hyvä yleisperuna. mutta valitaan aina mitä ruokaa teet.

kunhan pysyt alkosta ja savukkeista erossa. kaikkea muuta kohtuudella, vaikka mansikkakermakakkua.

åää hankeen voisi jäsennyttää päivän huuhaasi .

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomi on kohta siinä jamassa, että peruna on erittäin tervetullut C-vitamiinin ja energian lähde. 

Nauris on perinteinen suomalainen viljelyskasvi. Peruna on myrkyllinen tulokas Etelä-Amerikasta.

elintarvikevirasto valvoo. laarit täynnä kesälläkin uutta perunaa sekä varhaisperunaa jo ruotsista.

sodat läpikäyty potun ja silkan-muikun voimalla. ohraa ja ruista sekaan.

jos keität kuorineen-toki kuori pesty hyvin- saat kivennäistä ja hivennettä kehoos- ei tuu syöpä.

Housussas sulla on peruna. Mutta älä vaan syö sitä.

Muistan, kun painonvartijoissa sai syödä niin paljon perunoita kun jaksoi ja silti laihtui. 

Riokaan liittyvä valetieto leviää kyllä hämmästyttävän nopeasti somessa. 

Vierailija kirjoitti:

Aivan. Ja perunoita päivittäin syovät ihmiset ihmettelevät, miksi paino ei laske.

Ja ylipäätään kaikki paljon tärkkelystä sisältävät ruoka-aineet ovat painonhallinnan kannalta haitallisia. ne myös syövyttävät hampaitasi. Kysy vaikka hammaslääkäriltäsi, jos et minua usko.

70-luvulla perunaa syötiin joka päivä ja paljon. Lihavuus oli harvinaista.