Lue keskustelun säännöt.
Vieläkö ehtii 5kg pois heinäkuuhun mennessä?
26.05.2015 |
Alkutilanne 165cm ja 64kg. Haluaisin tästä 5 kiloa pois.
Liikuntana reipas kävelylenkki 2x päivässä (tunti/kerta) ja neljä ateriaa päivässä tavallista kotiruokaa, mutta annoskokoihin yritän kiinnittää huomiota...
Kommentit (15)
Normaalipainon sisällä voi olla haastavaa.. mut silti mahdollista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No onko sillä väliä putoaako paino 3 kg vai 5 kg siihen mennessä.. vai etkö muuten laihduta jos ei justiinsa 5 kiloa lähde
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 10:59"]
No onko sillä väliä putoaako paino 3 kg vai 5 kg siihen mennessä.. vai etkö muuten laihduta jos ei justiinsa 5 kiloa lähde
[/quote]
Tietysti yritän laihduttaa vaikka sitten vain yksi kilo lähtisi... Motivoisi vaan enemmän jos tietäisi että tuo 5 kiloa voi lähteä ennen heinäkuuta. Minulla on ihan todella huono kunto ja keho pelkkää läskiä. Sairastin pitkään syömishäiriötä jonka seurauksena lihaksia ei ole juuri ollenkaan. Tavoitteena olisi päästä tästä läskistä eroon... Laihdutus on vaikeaa syömishäiriötaustalla, mutta yritänkin tehdä tämän "terveellisesti". Tarkoituksena olisi pysyvästi vähemmän läskiä ja parempi kunto.
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 11:14"]
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 10:59"]
No onko sillä väliä putoaako paino 3 kg vai 5 kg siihen mennessä.. vai etkö muuten laihduta jos ei justiinsa 5 kiloa lähde
[/quote]
Tietysti yritän laihduttaa vaikka sitten vain yksi kilo lähtisi... Motivoisi vaan enemmän jos tietäisi että tuo 5 kiloa voi lähteä ennen heinäkuuta. Minulla on ihan todella huono kunto ja keho pelkkää läskiä. Sairastin pitkään syömishäiriötä jonka seurauksena lihaksia ei ole juuri ollenkaan. Tavoitteena olisi päästä tästä läskistä eroon... Laihdutus on vaikeaa syömishäiriötaustalla, mutta yritänkin tehdä tämän "terveellisesti". Tarkoituksena olisi pysyvästi vähemmän läskiä ja parempi kunto.
[/quote]
Jos yrität tehdä terveellisesti, niin miksi on kiire?
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 11:19"]
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 11:14"]
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 10:59"]
No onko sillä väliä putoaako paino 3 kg vai 5 kg siihen mennessä.. vai etkö muuten laihduta jos ei justiinsa 5 kiloa lähde
[/quote]
Tietysti yritän laihduttaa vaikka sitten vain yksi kilo lähtisi... Motivoisi vaan enemmän jos tietäisi että tuo 5 kiloa voi lähteä ennen heinäkuuta. Minulla on ihan todella huono kunto ja keho pelkkää läskiä. Sairastin pitkään syömishäiriötä jonka seurauksena lihaksia ei ole juuri ollenkaan. Tavoitteena olisi päästä tästä läskistä eroon... Laihdutus on vaikeaa syömishäiriötaustalla, mutta yritänkin tehdä tämän "terveellisesti". Tarkoituksena olisi pysyvästi vähemmän läskiä ja parempi kunto.
[/quote]
Jos yrität tehdä terveellisesti, niin miksi on kiire?
[/quote]
Haluaisin olla "kesäkunnossa" ettei tarvitsisi hävetä itseään. Olen ex-anorektikko, jolla syömishäiriö muuttui ahmimishäiriöksi joitain vuosia sitten. Lihosin todella paljon nopeassa tahdissa.
Nyt olen aika lailla parantunut syömishäiriöstä ja paino onkin sen seurauksena jo pudonnut viitisen kiloa tämän vuoden aikana. Ongelmana on vain tuo läski. Lihakseni ovat oikeastaan kokonaan surkastuneet syömishäiriön seurauksena ja kehoni on pelkkää läskiä. Mielestäni tämänhetkinen painoni ei kuvaa realistisesti tätä tilannetta. Olen normaalipainoinen, mutta koska paino koostuu oikeastaan pelkästä läskistä, näytän todella karmealta...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kesäkuun loppuun mennessä helposti. Etenkin, jos tavallinen kotiruoka on alakarppia. Kävelylenkeillä ei ole painon putoamiseen mitään merkitystä, mutta muuten suositeltavaa. Ei niillä kyllä ole mitään vaikutusta kehonkoostumuksen muutokseenkaan.
Kalorilaskuri.fi. suosittele, niin et huijaa itseäsi...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen normaalipainoinen ja mulla menee puolisen vuotta 5 kg pudotukseen. En harrasta mitään ihmedieettejä, vaan panostan terveelliseen, kevyempään ruokaan, kuten korvaan perunan, pastan ja riisin vihanneksilla ja salaatilla yms. Paino putoaa hiljalleen normaalin elämän ohessa. Viime vuonna painoni 65 kg, nyt 59 kg (165 cm).
[quote author="Vierailija" time="26.05.2015 klo 12:04"]
Olen normaalipainoinen ja mulla menee puolisen vuotta 5 kg pudotukseen. En harrasta mitään ihmedieettejä, vaan panostan terveelliseen, kevyempään ruokaan, kuten korvaan perunan, pastan ja riisin vihanneksilla ja salaatilla yms. Paino putoaa hiljalleen normaalin elämän ohessa. Viime vuonna painoni 65 kg, nyt 59 kg (165 cm).
[/quote]
Sopii toisille. Yhtälailla voi pudottaa viisi kiloa kuukaudessa ja sen jälkeen siirtyä sinun ruokavalioosi ylläpitoon. Paino ei nouse ellei palaa takaisin alkuperäiseen ruokailuun jolla paino on alunperin noussut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloitin eilen sairaaladieetin :)
Sillä saa tuskaisesti tiputettua n. 5kg kahdessa viikossa, tosin vaatii jäätävää itsekuria :---D
Kilot kyllä pysyvät sen avulla poissa kuukausia parhaimmillaan :-) Ja on ns. laukaisu terveellisimmille elintavoille
Helposti. Tuu hakee multa tää mahatauti... Viikonlopun oksensin, nyt pari päivää ripulilla. Mitään ei pysty syömään. Kilot vaan karisee...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1,000-1,200 kaloria päivässä ja vitonen lähtee kuukaudessa. Tuohon määrään voi jo vetää ihan hyvän määrän kanaa, rahkaa, kasviksia jne. Jopa jonkun leipäpalan.
Sun kannattaisi alkaa liikkumaan. Ensin vaikka vain kävelemällä. Kun saat paikkoja tiukemmaksi, niin näytät heti laihemmalta ja itselläkin paljon mukavampi olo.
Mä aloitin just Kayla Itsinesin treenin ja Tikiksen Booty treenin pari päivää sitten. Kannattaa jotain tuollaisiakin harkita jossain vaiheessa. Enkä tarkoita juuri noiden treenejä, netti pullollaan kaikkea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse käytän My fitnesspal appia, kirjaan syömiset ylös, ja liikunnat. Se sitte laskee paljon (paino ja pituus) pitöis syödä päivässä, ja kertoo että "jos syöt näin painat xx kg 5 viikon päästä" :D
C'moon tuon saa pudotettua vaikka 2 viikossa. Enkä tarkoita että menettäisit kehostasi nesteitä, vaan läskiä.