Lue keskustelun säännöt.
Tähän laihdutusmyyttiin en usko! Myth busted!
16.12.2014 |
Jaa tässä kokemuksesi eri laihdutusvinkeistä, erityisesti niistä joista olet kokenut etteivät tehoa.
Kommentit (54)
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:06"]
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 13:52"]
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 12:41"]
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 12:37"]
Suurin myytti on se, että kun puhutaan, että syö vaan vähemmän kun kulutat niin laihdut! Ei muuten pidä tasanpaikkaansa minä ja kaikki ystäväni ollaan runsaita ja naisellisia, vaikka varmasti syödään allekulutuksen. Tosin runsaampi nainen on aina miestenkin mieleen, niin saa kiinni.
[/quote]
Pari korjausta:
1. kun syö vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu. Jossei laihdu niin tekee energiaa tyhjästä ja silloin on fysiikan lait menneet uusiksi.
2. runsaampi nainen ei ole aina miesten mieleen. Monet miehet pitävät että naisella on persettä ja tissiä, mutta jenkkakahvat ja maha, saati selkätissit...
Eli käytännössä et puhunut muuta kuin paskaa.
[/quote]
Suurin osa ihmisistä on melko samassa painossa pitkiä jaksoja. He syövät päivästä toiseen saman määrän ruokaa? Entä jos ihmisen ruumiinlämpö on 36 astetta tai 38 astetta. Syntyykö lämpöä ilman energiaa?
[/quote]
Jos on suunnilleen samoissa painoissa pitkiä jaksoja niin... syö suunnilleen samanverran kuin kuluttaa! Yllätys! Not...
Ei tietenkään lämpöä synny ilman energiaa.
[/quote]
Eli
1. Syödyllä kalorimäärällä ei ole välitöntä vaikutusta rasvan palamiseen tai kertymiseen, muussa tapauksessa paino vaihtelisi paljonkin ja jatkuvasti.
2. Aineenvaihdunta määrittää ihmisen 'tehon' esim. ruumiinlämmön, verenkierron säätelyn ja energiankulutuksen. Eli samalla kalorimäärällä voi laihtua tai lihoa.
3. On myös imeytymishäiriöitä (suolisto), loisia (madot), syöpäkasvaimia, jotka saattavat vaikuttaa siihen, ettei ihminen liho vaikka söisi yli energiatarpeensa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:13"]
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:00"][quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 13:19"] Minä en usko siihen, että luonnostaan lihavuuteen taipuvainen ihminen voi pysyä hoikkana ilman nälkää. Yritin laihduttaa lähes koko ikäni, kunnes nyt viimein kolmekymppisenä olen lopettanut ja keskityn peruskunnon ylläpitämiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Yksinkertaisesti väsyin olemaan aina nälkäinen, väsynyt ja kiukkuinen. Jos haluan laihtua, en saa syödä juuri mitään. Tässäpä esimerkki ruokavaliostani ja liikuntamääristäni tällä hetkellä: Aamulla 2 palaa paahtoleipää, päällä levitettä ja yksi pala kinkkua tai juustoa, sekä kurkkua. Kuppi teetä jossa on tilkka maitoa ja puoli teelusikallista sokeria. Lounas: sama, plus pari makeaa keksiä. Päivällinen: Lihaa/kalaa, pari keitettyä perunaa, kasviksia suurinpiirtein lautasmallin mukaan. Iltapala: joko pari porkkanaa tai sama kuin aamupala. Jos kotona on herkkuja kuten keksejä, joskus napsin niitä jonkun 5 kappaletta muuten vaan, joskus en. Liikunta: kävelyä vähintään tunti joka päivä, useimmiten kaksi tuntia. Joskus keppijumppaa tai tavallista hartiajumppaa. Pituus 166cm, paino 75kg, nyt pysynyt samana jo vuoden verran. Anteeksi kappalejakojen puute, koska mobiili. [/quote] Syö paremmin, ei mitään keksejä, sokeria ja paahtoleipää. [/quote] No mitä ehdotat, näpsä? Pelkkää porkkanaa? Mulla on myös IBS eli en voi syödä esim. puuroa ilman järkyttäviä vatsanväänteitä.
[/quote]
Jännä, luulisi juuri noiden keksien, sokerin ja paahtoleivän ärsyttävän enemmän. http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00068#s4
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 12:39"]
Se, että nesteistä olevat kalorit päätyisivät vartaloon. Monesti useiden siidereiden yms. juomisten jälkeen paino on ollut vähemmän kun ennen nauttimista..taitaa olla vaan valtion huijausta, että siiderissä yms. on edes kaloreita, kun nehän on lähinnä vettä.
[/quote]
Ei tällaista tyhmyyttä voi olla olemassa.
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:13"]
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:00"][quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 13:19"] Minä en usko siihen, että luonnostaan lihavuuteen taipuvainen ihminen voi pysyä hoikkana ilman nälkää. Yritin laihduttaa lähes koko ikäni, kunnes nyt viimein kolmekymppisenä olen lopettanut ja keskityn peruskunnon ylläpitämiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Yksinkertaisesti väsyin olemaan aina nälkäinen, väsynyt ja kiukkuinen. Jos haluan laihtua, en saa syödä juuri mitään. Tässäpä esimerkki ruokavaliostani ja liikuntamääristäni tällä hetkellä: Aamulla 2 palaa paahtoleipää, päällä levitettä ja yksi pala kinkkua tai juustoa, sekä kurkkua. Kuppi teetä jossa on tilkka maitoa ja puoli teelusikallista sokeria. Lounas: sama, plus pari makeaa keksiä. Päivällinen: Lihaa/kalaa, pari keitettyä perunaa, kasviksia suurinpiirtein lautasmallin mukaan. Iltapala: joko pari porkkanaa tai sama kuin aamupala. Jos kotona on herkkuja kuten keksejä, joskus napsin niitä jonkun 5 kappaletta muuten vaan, joskus en. Liikunta: kävelyä vähintään tunti joka päivä, useimmiten kaksi tuntia. Joskus keppijumppaa tai tavallista hartiajumppaa. Pituus 166cm, paino 75kg, nyt pysynyt samana jo vuoden verran. Anteeksi kappalejakojen puute, koska mobiili. [/quote] Syö paremmin, ei mitään keksejä, sokeria ja paahtoleipää. [/quote] No mitä ehdotat, näpsä? Pelkkää porkkanaa? Mulla on myös IBS eli en voi syödä esim. puuroa ilman järkyttäviä vatsanväänteitä.
[/quote]
Läskin logiikka: vaihtoehdot ovat ainoastaan keksi tai porkkana :D
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:20"]
Eli
1. Syödyllä kalorimäärällä ei ole välitöntä vaikutusta rasvan palamiseen tai kertymiseen, muussa tapauksessa paino vaihtelisi paljonkin ja jatkuvasti.
2. Aineenvaihdunta määrittää ihmisen 'tehon' esim. ruumiinlämmön, verenkierron säätelyn ja energiankulutuksen. Eli samalla kalorimäärällä voi laihtua tai lihoa.
3. On myös imeytymishäiriöitä (suolisto), loisia (madot), syöpäkasvaimia, jotka saattavat vaikuttaa siihen, ettei ihminen liho vaikka söisi yli energiatarpeensa.
[/quote]
1. jos välittömällä tarkoitat esim päivittäistä niin kyllä.
2. juurikin näin.
3. ihminen on yksi systeemi, sisältää myös suoliston, loiset ja kasvaimet. Jos systeemin energiantarve on X niin ihminenhän lihoo jos syö X+1
Eli edelleen, jos syöt vähemmän kuin kulutat niin laihdut. Jos syöt enemmän kuin kulutat, niin lihot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Normaalipainoisille ja -kuntoisille tai ylipainoisille kaikki vihreäteekapselit sun muut ovat ihan yhtä tyhjän kanssa. Niillä saavat tuloksia lähinnä kehonrakentajat laihdutuksensa aivan viimeisessä vaiheessa, kun rasvaprosentti on äärimmäisen alhaalla jo valmiiksi
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:32"]
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:20"]
Eli
1. Syödyllä kalorimäärällä ei ole välitöntä vaikutusta rasvan palamiseen tai kertymiseen, muussa tapauksessa paino vaihtelisi paljonkin ja jatkuvasti.
2. Aineenvaihdunta määrittää ihmisen 'tehon' esim. ruumiinlämmön, verenkierron säätelyn ja energiankulutuksen. Eli samalla kalorimäärällä voi laihtua tai lihoa.
3. On myös imeytymishäiriöitä (suolisto), loisia (madot), syöpäkasvaimia, jotka saattavat vaikuttaa siihen, ettei ihminen liho vaikka söisi yli energiatarpeensa.
[/quote]
1. jos välittömällä tarkoitat esim päivittäistä niin kyllä.
2. juurikin näin.
3. ihminen on yksi systeemi, sisältää myös suoliston, loiset ja kasvaimet. Jos systeemin energiantarve on X niin ihminenhän lihoo jos syö X+1
Eli edelleen, jos syöt vähemmän kuin kulutat niin laihdut. Jos syöt enemmän kuin kulutat, niin lihot.
[/quote]
Juuri näin. Ongelma vaan on saada määritettyä se ihmisen kulutus. Sekä siinä tapahtuvat vaihtelut ja ihmisen mahdollisuus vaikuttaa niihin. Sehän olisikin helppoa, jos olisi joku näyttö, josta voisi katsoa, mitä juuri tänään ja tällä viikolla tarvitsee. Tai että siellä on muuten syöpäkasvain imemässä kaiken energiasi, käypä leikkauttamassa se pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Älä syö mitään kello 18 jälkeen" ja kaikki vastaavat älä syö mitään -neuvot.
No joo, varmaan jos on tottunut mättämään 4000kcal aterian tuon kellonajan jälkeen ja sen vain jättää pois niin laihtuu hetkellisesti. Todellisuudessa tulee aivan liian pitkä aika syömättä klo 18-08, josta seuraa ärtymystä, huono olo ja ahmimista varsinkin naisilla, joilla verensokerinvaihteluiden sieto on huonompaa kuin miehillä. Olen saanut koko ikäni selitellä "ihmeellistä" hoikkuuttani: syön päivässä kuusi ateriaa terveellistä ja tasapainoista RUOKAA, siis myös päivällisen ja iltapalan. En syö enempää kuin kulutan, eikä aterioiden kellonajallisella sijoittelulla ole tavalliselle pulliaiselle väliä (kunhan vain syö ne 3-4 tunnin välein)
Mielenkiintoinen fakta muuten, tuttavapiirini ylipainoisia yhdistää yksi seikka. He eivät syö aamupalaa!
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:40"]
"Älä syö mitään kello 18 jälkeen" ja kaikki vastaavat älä syö mitään -neuvot.
No joo, varmaan jos on tottunut mättämään 4000kcal aterian tuon kellonajan jälkeen ja sen vain jättää pois niin laihtuu hetkellisesti. Todellisuudessa tulee aivan liian pitkä aika syömättä klo 18-08, josta seuraa ärtymystä, huono olo ja ahmimista varsinkin naisilla, joilla verensokerinvaihteluiden sieto on huonompaa kuin miehillä. Olen saanut koko ikäni selitellä "ihmeellistä" hoikkuuttani: syön päivässä kuusi ateriaa terveellistä ja tasapainoista RUOKAA, siis myös päivällisen ja iltapalan. En syö enempää kuin kulutan, eikä aterioiden kellonajallisella sijoittelulla ole tavalliselle pulliaiselle väliä (kunhan vain syö ne 3-4 tunnin välein)
Mielenkiintoinen fakta muuten, tuttavapiirini ylipainoisia yhdistää yksi seikka. He eivät syö aamupalaa!
[/quote]
Jos ei syö klo 18 jälkeen, niin miksi pitää olla syömättä aamu klo 8:aan asti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 13:54"][quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 12:45"][quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 12:38"]
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 12:37"]
Suurin myytti on se, että kun puhutaan, että syö vaan vähemmän kun kulutat niin laihdut! Ei muuten pidä tasanpaikkaansa minä ja kaikki ystäväni ollaan runsaita ja naisellisia, vaikka varmasti syödään allekulutuksen. Tosin runsaampi nainen on aina miestenkin mieleen, niin saa kiinni.
[/quote]
Kero esimerkii päivästäsi, mitä syöt ja paljonko kulutat?
[/quote]
No otetaan tämä päivä! Heräsin klo 7 ja otin aamupalaksi muistaakseni 3 paahtoleipää hillolla ja päällä keittokinkkua + kuppikahvia. Lounaaksi lasangnea lautasellinen ja toinen lautasellinen salaattia kastikkeella ja 2 ruisleipää juomana oli kotikalja. Päivällisenä tulee olemaan jotain einestä ja leipää jne. Iltapalana aina 2 paahtoleipää hillolla ja juustoa(kevyt).
Ruokailutapani ovat siis hyvin terveelliset ja liikuntaa tulee harrastettua seuraavasti:
Arkipäiväisin kävellen bussipysäkille 200 m ja sama kotiinpalatessa eli vähintään 400 m heti tuosta
Töissä tulee lähinnä istuttua, mutta lounasravintolaan on matkaan reilu 100 m eli 200 m siitäkin
Jumppaan myös kotona 3 kertaa viikossa. Yleensä venyttelen 10 - 15 min ja teen muutaman minuutin käsienpyöritystä yms.
Viikonloppuisin käymme ystävien kanssa shoppailemassa, joten tulee siinäkin liikuttua.
Eli kyllä minun kulutukseni varmasti on näillä tavoilla yli syömisteni
[/quote]
Tän on pakko olla provo? Lasket jotain sadan metrin kävelyitä kalorinpolttoon ja terveelliseksi elämäntavaksi?
[/quote]
No shit Sherlock
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:13"]
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:00"][quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 13:19"] Minä en usko siihen, että luonnostaan lihavuuteen taipuvainen ihminen voi pysyä hoikkana ilman nälkää. Yritin laihduttaa lähes koko ikäni, kunnes nyt viimein kolmekymppisenä olen lopettanut ja keskityn peruskunnon ylläpitämiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Yksinkertaisesti väsyin olemaan aina nälkäinen, väsynyt ja kiukkuinen. Jos haluan laihtua, en saa syödä juuri mitään. Tässäpä esimerkki ruokavaliostani ja liikuntamääristäni tällä hetkellä: Aamulla 2 palaa paahtoleipää, päällä levitettä ja yksi pala kinkkua tai juustoa, sekä kurkkua. Kuppi teetä jossa on tilkka maitoa ja puoli teelusikallista sokeria. Lounas: sama, plus pari makeaa keksiä. Päivällinen: Lihaa/kalaa, pari keitettyä perunaa, kasviksia suurinpiirtein lautasmallin mukaan. Iltapala: joko pari porkkanaa tai sama kuin aamupala. Jos kotona on herkkuja kuten keksejä, joskus napsin niitä jonkun 5 kappaletta muuten vaan, joskus en. Liikunta: kävelyä vähintään tunti joka päivä, useimmiten kaksi tuntia. Joskus keppijumppaa tai tavallista hartiajumppaa. Pituus 166cm, paino 75kg, nyt pysynyt samana jo vuoden verran. Anteeksi kappalejakojen puute, koska mobiili. [/quote] Syö paremmin, ei mitään keksejä, sokeria ja paahtoleipää. [/quote] No mitä ehdotat, näpsä? Pelkkää porkkanaa? Mulla on myös IBS eli en voi syödä esim. puuroa ilman järkyttäviä vatsanväänteitä.
[/quote]
Vaihda keksit ja esim. toinen leivistä vaikka johonkin hedelmään, silläkin saa makeanhimoa taltutettua mutta terveellisemmin. Lounaaksi leivän sijaan esimerkiksi salaatti tai kevyt kasvissosekeitto. Kiinnitä huomiota erityisesti annoskokoon, selostuksesi perusteella siihen on vaikeaa ottaa kantaa. Löysä kävely ei kuluta juurikaan kaloreita vaikka tekisit sitä monta tuntia, ainakin tahti tulee olla riittävä jotta syke nousee.
En usko että kaikki voivat pysyä hoikkina ja vieläpä helposti. On ihmisiä, jotka eivät liho, siitä huolimatta että mättävät ruokaa kaksin käsin ja herkkuja siihen päälle. Toiset taas lihovat jos kaloreita tulee syödyksi 2001 sen kahdentuhannen sijaan. Lihavilla voi hyvinkin olla itsekurin puutetta, mutta miksi halutaan olettaa, että ihmisen täytyisi elää koko elämänsä koskaan nauttimatta kulinaarisista iloista, tiukan itsekontrollin alaisena? En minä ainakaan halua, vaan syön kakkua siinä missä hoikka kaverinikin. On terveempää olla sopivasti lihava kuin jatkuvasti stressaantunut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:28"][quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:13"]
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:00"][quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 13:19"] Minä en usko siihen, että luonnostaan lihavuuteen taipuvainen ihminen voi pysyä hoikkana ilman nälkää. Yritin laihduttaa lähes koko ikäni, kunnes nyt viimein kolmekymppisenä olen lopettanut ja keskityn peruskunnon ylläpitämiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Yksinkertaisesti väsyin olemaan aina nälkäinen, väsynyt ja kiukkuinen. Jos haluan laihtua, en saa syödä juuri mitään. Tässäpä esimerkki ruokavaliostani ja liikuntamääristäni tällä hetkellä: Aamulla 2 palaa paahtoleipää, päällä levitettä ja yksi pala kinkkua tai juustoa, sekä kurkkua. Kuppi teetä jossa on tilkka maitoa ja puoli teelusikallista sokeria. Lounas: sama, plus pari makeaa keksiä. Päivällinen: Lihaa/kalaa, pari keitettyä perunaa, kasviksia suurinpiirtein lautasmallin mukaan. Iltapala: joko pari porkkanaa tai sama kuin aamupala. Jos kotona on herkkuja kuten keksejä, joskus napsin niitä jonkun 5 kappaletta muuten vaan, joskus en. Liikunta: kävelyä vähintään tunti joka päivä, useimmiten kaksi tuntia. Joskus keppijumppaa tai tavallista hartiajumppaa. Pituus 166cm, paino 75kg, nyt pysynyt samana jo vuoden verran. Anteeksi kappalejakojen puute, koska mobiili. [/quote] Syö paremmin, ei mitään keksejä, sokeria ja paahtoleipää. [/quote] No mitä ehdotat, näpsä? Pelkkää porkkanaa? Mulla on myös IBS eli en voi syödä esim. puuroa ilman järkyttäviä vatsanväänteitä.
[/quote]
Jännä, luulisi juuri noiden keksien, sokerin ja paahtoleivän ärsyttävän enemmän. http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00068#s4
[/quote]
Tiedoksesi, kultaseni: IBS on erittäin yksilöllinen sairaus. Mm. vielä viime vuoteen asti ruisleipä teki vatsalleni hyvää, mutta nyt siitä tuleekin pahoinvointia ja turvotusta. Kun taas ennen en voinut syödä mitään vaaleaa leipää ilman kovia kipuja, ja nyt voin nauttia patonkia lihakeiton kanssa ongelmitta. Ensi kuussa tilanne voi olla aivan toinen.
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:13"]
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:00"][quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 13:19"] Minä en usko siihen, että luonnostaan lihavuuteen taipuvainen ihminen voi pysyä hoikkana ilman nälkää. Yritin laihduttaa lähes koko ikäni, kunnes nyt viimein kolmekymppisenä olen lopettanut ja keskityn peruskunnon ylläpitämiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Yksinkertaisesti väsyin olemaan aina nälkäinen, väsynyt ja kiukkuinen. Jos haluan laihtua, en saa syödä juuri mitään. Tässäpä esimerkki ruokavaliostani ja liikuntamääristäni tällä hetkellä: Aamulla 2 palaa paahtoleipää, päällä levitettä ja yksi pala kinkkua tai juustoa, sekä kurkkua. Kuppi teetä jossa on tilkka maitoa ja puoli teelusikallista sokeria. Lounas: sama, plus pari makeaa keksiä. Päivällinen: Lihaa/kalaa, pari keitettyä perunaa, kasviksia suurinpiirtein lautasmallin mukaan. Iltapala: joko pari porkkanaa tai sama kuin aamupala. Jos kotona on herkkuja kuten keksejä, joskus napsin niitä jonkun 5 kappaletta muuten vaan, joskus en. Liikunta: kävelyä vähintään tunti joka päivä, useimmiten kaksi tuntia. Joskus keppijumppaa tai tavallista hartiajumppaa. Pituus 166cm, paino 75kg, nyt pysynyt samana jo vuoden verran. Anteeksi kappalejakojen puute, koska mobiili. [/quote] Syö paremmin, ei mitään keksejä, sokeria ja paahtoleipää. [/quote] No mitä ehdotat, näpsä? Pelkkää porkkanaa? Mulla on myös IBS eli en voi syödä esim. puuroa ilman järkyttäviä vatsanväänteitä.
[/quote]
En kuule ehdota mitään, NÄPSÄ, läskit ei oo sun pahin ongelmas vaan vittumaisuutes. Tukehdu pullaas, heippa.
Suurin myytti on se, että lihavilla on tunteet! Ei niillä ole ja tätä olen lapsillenikin yrittänyt opettaa, sillä jos päästää itsensä lihavaksi, niin ei sellaisista tarvitse välittää.
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 14:34"]
Juuri näin. Ongelma vaan on saada määritettyä se ihmisen kulutus. Sekä siinä tapahtuvat vaihtelut ja ihmisen mahdollisuus vaikuttaa niihin. Sehän olisikin helppoa, jos olisi joku näyttö, josta voisi katsoa, mitä juuri tänään ja tällä viikolla tarvitsee. Tai että siellä on muuten syöpäkasvain imemässä kaiken energiasi, käypä leikkauttamassa se pois.
[/quote]
No sitä voi laskea kuin hullu, tehdä dieettejä ja liikuntaohjelmia. Keskustella palstoilla ja kavereiden kanssa niin että sormet syyhyää ja kälätys kolottaa korvia.
Kuitenkin jos paino ei putoa, niin sen saa putoamaan syömällä vähemmän. Tai liikkumalla enemmän, tai hommaamalla sen syövän tai lapamadon... helpointa on kuitenkin vähentää energian saantia kuin lisätä sen kulutusta.
Sokeripalassa on 10 kaloria. Juot 5 kuppia kahvia/teetä päivässä, niin se on 50 kaloria. Kertaa 365 niin onkin 18250 kaloria...
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 15:14"]
Tiedoksesi, kultaseni: IBS on erittäin yksilöllinen sairaus. Mm. vielä viime vuoteen asti ruisleipä teki vatsalleni hyvää, mutta nyt siitä tuleekin pahoinvointia ja turvotusta. Kun taas ennen en voinut syödä mitään vaaleaa leipää ilman kovia kipuja, ja nyt voin nauttia patonkia lihakeiton kanssa ongelmitta. Ensi kuussa tilanne voi olla aivan toinen.
[/quote]
Kiitos infosta, pornopirkkoni.
Hankalaa on pitkäjänteisesti mitään tehdä, jos kroppa toimii kuin tuuliviiri. Ei siinä auta kuin itsekurilla pitää paino kurissa. Hankalaahan se on, jos insuliinitasot pomppii miten sattuu noitten nopeitten sokerien kanssa ja hitaat taas pistää mahan möyrimään.
2