Lue keskustelun säännöt.
Extreme Run, kannattaako lähteä raskaana
15.06.2014 |
Onko kokemuksia, jos peruskunto on hyvä, pystyykö raskaana menemään esteiden yli?
Olen halunnut pitkän aikaan osallistua, mutta en viitsi jos joudun kiertämään kaikki esteet. Toisaalta olen ymmärtänyt että esteet ovat sellaisia että niistä selviää kuka vain.
Siis onko järkeä raskaana osallistua, viikkoja olisi silloin 28.
Onko parempi vain siirtää, että menee jonain toisena vuonna.
Kommentit (14)
Lue iskuista ja istukan irtoamisesta juurikin hyppy voi sen tehdä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin kai sitten.
Olen ymmärtänyt ihan erilailla raskauden aikana liikkumisen, että kaikkea saa tehdä mikä ei tunnu pahalta. Hyppiä en olisi meinannutkaan, vaan kevyttä hölkkää(ja välillä kävellen riippuen miten jaksaa) ja esteet ylittää ilman hyppyjä.
Liitos kipuja ei ollut edellisessä raskaudessa kuin vähän ja eivät estäneet liikkumista, tietenkään ei voi tietää miten nyt.
[quote author="Vierailija" time="15.06.2014 klo 19:29"]
Niin kai sitten.
Olen ymmärtänyt ihan erilailla raskauden aikana liikkumisen, että kaikkea saa tehdä mikä ei tunnu pahalta. Hyppiä en olisi meinannutkaan, vaan kevyttä hölkkää(ja välillä kävellen riippuen miten jaksaa) ja esteet ylittää ilman hyppyjä.
Liitos kipuja ei ollut edellisessä raskaudessa kuin vähän ja eivät estäneet liikkumista, tietenkään ei voi tietää miten nyt.
[/quote]
Kannattaa musitaa, että sidekudokset pehmenevät raskausaikana, joten raskaampi liikunta voi tehdä hallaa keholle. Myös kehon asento muuttuu raskausaikana. Ja istukka voi tosiaan irrota, jos paljon hyppii ja pomppii.
Kovasti taidat laskeumista haaveilla, jos vielä tuonne viikoille asti meinaat tosissasi treenata juoksua...
En keksi yhtään hyvää syytä osallistua minkäänlaiseen juoksukilpailuun noilla viikoilla. Se, missä kunnossa olet ennen raskautta tai miten edellinen raskaus meni, ei kerro mitään siitä mitä vaivoja nyt saattaa tulla. Tuossa vaiheessa vatsa on jo iso, mutta vauva usein vielä ylhäällä, joten keuhkot olivat ainakin mulla suunnilleen pahiten lytyssä koko raskauden aikana, joten jo reipas kävely pisti puuskuttamaan. Muutenkaan ei ole hyvä harrastaa korkeasykkeistä liikuntaa, koska se vaarantaa sikiön hapensaannin.
En nyt tarkoita, että pitäisi lopettaa kaikki liikunta ja maata sohvalla loppuraskaus, mutta kannattaa hyväksyä, että raskaus on valtava poikkeustila koko elimistölle. Vaikka olisikin hyvävointinen, niin esim. riski kaikenlaisille urheiluvammoille on moninkertainen, koska hormonitoiminta pehmittää kaikkia kudoksia. Kaatumiset ja putoamiset taas altistavat istukan vaurioitumiselle, joka voi uhata jopa sikiön henkeä. Sulla tuskin on hirveän montaa kuukautta raskautta enää jäljellä ja sen jälkeen kyllä ehdit taas harrastaa ihan mitä huvittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
siellä on kaikkea jääkylmästä vedestä alkaen, kukaan ei taida ilman mustelmia sieltä selvitä. Eli ehdottomasti ei.
Ei todellakaan kannata mennä. Tuo "kuka vaan selviää" kommentti oli naurettava. Siellä on hyvä kuntoisetkin ihmeissään.
Moni kaverini on juossut paljonkin maratoneja ja jokainen oli Extremen jälkeen ihan rikki.
Pelkästää likainen kylmä vesi ja raskaus ei kuulosta hyvälle yhdistelmälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle lääkäri sanoi raskaana ollessa, että ei hölkkää suositella n. vk 22 jälkeen, koska siinä tulee hytkymistä.
Vaikea uskoa että joku vakavissaan edes kysyy ja harkitsee tällaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai sille on ihan syy että nimi on *extreme* run. Eli ehdoton ei.
Itse miehenä, erittäin hyväkuntoisena, en edes uskalla osallistua tapahtumaan loukkaantumisriskin takia. Mieti noista lähtökohdista.
Pelkästään esteet väsyneenä on riski, lisäksi itse näen isompana probleemana ne x muuta osallistujaa jotka luultavasti osuvat sinuun useita kertoja jos olet onnekas, vähemmän onnekkaana saat potkuja ja jonkun vielä päällesi joltain esteeltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No en ottanut huomioon muita osallistujia.. Se voi olla että siellä tulee tönimisiä.
Ja tosiaan ajattelin osallistua mielenkiinnosta, ihan huvi pohjalta en siis kisaamaan.
Ehkä olen "hieman" ajattelematon, kun edes sellaista mietin.
Jätän sitten seuraavaan vuoteen. Varmasti minua muutenkin jäisi harmittamaan etten voi ottaa kaikkea itsestä irti..
Ihanko totta etä hölkkää ei suositella yli 22vk?
Minä siirtäisin. Tuskin olisin noilla viikoilla pystynyt edes juoksemaan liitoskipujen takia..