Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljon laihduttaneet?
15.06.2014 |
Voitteko syödä normaalisti laihduttamisen jälkeen vai pitääkö syödä paljon vähemmän kuin ns. tavalliset normaalipainoiset? Itsellä siis tilanne että en voi syödä kuin todella vähän jos haluan olla lihomatta enää enkä tiedä jaksanko kovin pitkään näin
Kommentit (2)
~30 kg pudottanut painoa ja siinä 5-8kg vielä jäljellä. Ruokailuissa annoskoot ovat kieltämättä muuttuneet pienemmiksi, mutta syön enemmän kuin ennen. Ennen vedin aamupalan, duunissa kahvin ja kahvipullan ja illalla kotona päivällisen. Nykyään 3-4 tunnin välein ja palautusjuoma treenin jälkeen vielä tuohon päälle. Eli päivästä riippuen 6-7 kertaa Tankkaan energiaa. Kun sanon syöväni enemmän niin vaikka ruokailutottumukseni ovat muuttuneet nopeiden hiilareiden ja sokerin vähentämisen myötä on kokonaiskalorimäärä kasvanut reilulla 600-700kcal/vrk.
Koska ateriarytmitys ja liikunta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kroppahan menee laihduttaessa säästöliekille, ja siinä voi mennä aikaa että se tasaantuu. Jos harrastaa jotain nollakaloridieettejä, niin aineenvaihdunta saattaa hidastua pysyvästi: vatsa ei toimi, palelee yms.
Harrastatko liikuntaa, pystyisikö sen määrää lisäämään?