Kärsitkö/oletko kärsinyt kovasta ahdistuneisuudesta?

Hankala hengittää, oksettaa, maha kipeä, epätoinen ja hankala olo.

[quote author="Vierailija" time="14.06.2014 klo 20:29"]

Hankala hengittää, oksettaa, maha kipeä, epätoinen ja hankala olo.

[/quote]

Korjaus: epätoivoinen olo

Levottomuus, itsetuhoiset ajatukset.

Unettomuus, kipeät lihakset ja nivelet, saamattomuus väsyneisyys, keskittymisvaikeudet ja lopulta asioiden kärjijstyessä vain itkin, töissäkin, kaikkien nähden. 

Ahdistus johtui monen asian yhteissumasta. Töissä oli pitkä jakso jolloin sietämään kahden toisiaan nokittelevan esimiehen keskinäistä kisaa, joka koko ajan loiskui alaisten nilkoille ja oma lapsi on pitkäaikaissairas ja sit iski ylläettäen taas pahempi jakso kun jo luultiin että asiat ois helpottamassa. Siitä tuli toi itkujakso lopulta.

Levottomuus, keskittymisvaikeuksia, painajaisia, nukkumisongelmia ylipäätään. Vatsavaivoja, pakko-oireita (sormien pureskelu, hiusten nyppiminen), pakkoajatuksia (sama sana/lause/tilanne pyörii päässä). Satunnaisia poissaoloja töistä epämääräisillä syillä "oho heräsin ja oli kaamee kuume oho" kun oikeasti en vain kyennyt poistumaan kämpästä. 

En ole käyny lääkärissä, en käytä lääkettä. Kestänyt niin kauan kuin muistan. Aaltoilee. Nyt ollut pitemmän aikaa melko "normaalia".

Kutonen lisää. Kutsun itseäni kroonisesti ahdistukseeni, olen myös sosiaalisesti rajoittunut sekä neuroottinen. Johtotehtävissä. Olen viimeiset 10 vuotta puhunut ongelmistani täysin avoimesti, tekee elämän PALJON helpommaksi.

[quote author="Vierailija" time="14.06.2014 klo 20:37"]

Levottomuus, keskittymisvaikeuksia, painajaisia, nukkumisongelmia ylipäätään. Vatsavaivoja, pakko-oireita (sormien pureskelu, hiusten nyppiminen), pakkoajatuksia (sama sana/lause/tilanne pyörii päässä). Satunnaisia poissaoloja töistä epämääräisillä syillä "oho heräsin ja oli kaamee kuume oho" kun oikeasti en vain kyennyt poistumaan kämpästä. 

En ole käyny lääkärissä, en käytä lääkettä. Kestänyt niin kauan kuin muistan. Aaltoilee. Nyt ollut pitemmän aikaa melko "normaalia".

[/quote]

Jos sua itseäsi tuo häiritsee niin apua kyllä löytyy. 

Kuumaa, kylmää. Painajaisia. Käsien tärinää, pelkotiloja. Yllättävää hikoilua. Pää sekoaa. Mutta lääkkeet pahentavat sitä, luonto parantaa. Pois ihmisjoukoista, ja ota oma aikasi! 

[quote author="Vierailija" time="14.06.2014 klo 20:40"]

[quote author="Vierailija" time="14.06.2014 klo 20:37"]

Levottomuus, keskittymisvaikeuksia, painajaisia, nukkumisongelmia ylipäätään. Vatsavaivoja, pakko-oireita (sormien pureskelu, hiusten nyppiminen), pakkoajatuksia (sama sana/lause/tilanne pyörii päässä). Satunnaisia poissaoloja töistä epämääräisillä syillä "oho heräsin ja oli kaamee kuume oho" kun oikeasti en vain kyennyt poistumaan kämpästä. 

En ole käyny lääkärissä, en käytä lääkettä. Kestänyt niin kauan kuin muistan. Aaltoilee. Nyt ollut pitemmän aikaa melko "normaalia".

[/quote]

Jos sua itseäsi tuo häiritsee niin apua kyllä löytyy. 

[/quote]

Enimmäkseen ei. En ole millään muotoa itsetuhoinen tai masentunut.

Tämä olen Minä.

Joo olen kärsinyt ja vieläkin kärsin ajoittain. Pyörtymiset, oksentelu, itkuisuus ja paniikkihäiriö, unettomuus ja ruokahaluttomuus ovat olleet pahimpina kausina oireita. Nyt menee paremmin, mutta jotenkin pelottaa, että sama toistuu.. On ollut myös 2 kertaa keskivaikea masennus, johon olen saanut apua.

Ap:lla aikoinaan (ja nykyään kovan ryyppäämisen jälkeen) hirveitä ahdistus-/paniikkikohtauksia. Pahimpina oireina sekoamisen tunne, pelko sekä järkyttävä epätoivo. Yleisessä ahdistuneisuudessa oireet ovat lievempiä, psyykkisistä mainittakoon samojen negatiivisten ajatusten pyöriminen päässä sekä depersonalisaatio. Koskaan en ole ollut psykoosissa, mutta usein se on tuntunut kyllä olevan ihan lähellä.

Joskus lääkityksenä oli mielialalääke, rauhoittavat sekä Ketipinor korkemmillaan jopa 250mg/vrk. Nykyään riittää pelkkä Ketipinor 25mg/vrk. Olin jonkin aikaa kokonaan ilman lääkkeitä, mutta en kestänyt kauaa niitä oloja. 

Lisäksi olen epävakaa ja läheisriippuvainen. Tän pään kanssa ei ole aina kovin helppoa :D

Hengenahdistus, lihaskivut ja -jumit, väsymys, vatsaoireet,  itsensä jatkuva tarkkaileminen ja erilaisten sairauksien pelko, paniikkikohtaukset

Mulla oireina rintakehällä tuntuva raskas olo, lisääntynyt lihasjännitys, ikävien asioiden pyörittely mielessä, epämääräinen paha olo. Ahdistavat ajatukset pyörii mielessä koko ajan. En ole saanut toivottua apua terapiasta enkä lääkkeistä.

[quote author="Vierailija" time="14.06.2014 klo 20:58"]

Ap:lla aikoinaan (ja nykyään kovan ryyppäämisen jälkeen) hirveitä ahdistus-/paniikkikohtauksia. Pahimpina oireina sekoamisen tunne, pelko sekä järkyttävä epätoivo. Yleisessä ahdistuneisuudessa oireet ovat lievempiä, psyykkisistä mainittakoon samojen negatiivisten ajatusten pyöriminen päässä sekä depersonalisaatio. Koskaan en ole ollut psykoosissa, mutta usein se on tuntunut kyllä olevan ihan lähellä.

Joskus lääkityksenä oli mielialalääke, rauhoittavat sekä Ketipinor korkemmillaan jopa 250mg/vrk. Nykyään riittää pelkkä Ketipinor 25mg/vrk. Olin jonkin aikaa kokonaan ilman lääkkeitä, mutta en kestänyt kauaa niitä oloja. 

Lisäksi olen epävakaa ja läheisriippuvainen. Tän pään kanssa ei ole aina kovin helppoa :D

[/quote]

Miten pärjäät vihan tunteen kanssa?

Olen päässyt pikkuhiljaa vihasta ja aggressioista eroon. Mustasukkaisuus ja huono itsetunto ovat vielä työstämisen alla.

Ap

mutta tuleeko hetkittäistä ARGHHHHH oloa? miten pääset sen yli. mitä konkreettisesti teet?

En vaikeasta, mutta elämää rajoittavia puuskia on ollut. Jään ajatuksissani jumittamaan epätoivoon, epäonnistumisen muistoihin, en osaa tehdä seuraavaa asiaa vaikka vain laittaakseni ruokaa. Kävelen eestaas kotona ja yritän saada kättä toimimaan, että pääsisin jumituksesta eroon. Henkeä ahdistaa niin että on pakko vetää koko ajan keuhkoja täyteen raikasta ilmaa. Pelkään siinä samalla, että olotila muuttuu epätodelliseksi dissosiaatio-/depersonalisaatiokohtaukseksi, niitä on ollut.

Pärjään ilman lääkitystä, mutta käyn kyllä terapiassa. Ahdistuksen taustalla on traumaperäinen stressihäiriö, olen siitä täällä joskus kertonutkin. Taustalla ei ole ongelmaa alkoholin kanssa, ahdistus pahenee yliväsymyksen takia. Myös jos juuri on käyty terapiassa läpi jotakin vaativaa asiaa. Hoidan kohtauksia oireen mukaisesti päivä kerrallaan; yöksi Tenox jos unet menevät. Päivällä Xanor tai Opamox. Ei muita lääkkeitä.

18 poimi tuolta välistä ap:lle osoitetun kysymyksen, koska se oli mielenkiintoinen. En tunne vihaa lainkaan, en mitään enkä ketään kohtaan. Se onkin varmaan yksi syy ahdistukselle, eikö? Kertokaa millaisia kokemuksia teillä muilla on asiasta.

Tulee niitäkin, että olen vähän aikaa todella raivoissani. Poltan tupakan ja odotan että se menee ohi. Mieheni ymmärtää ja tietää että rauhoitun nopeasti. Nuorempana heittelin tavaroita, huusin ja haukuin, olin jopa väkivaltainen. Lähiaikoina olen humalassa yhden kerran heittänyt lautasen seinään mustasukkaisuus-kohtauksen aikana. Kadun ja häpeän sitä. Minusta ei tuntemattomat ihmiset varmaan ihan heti uskoisi ongelmiani. Normaalia arkea elellään ja olen äiti.

Ap

ap, mikä ongelies lähde on? Tiedätkö syytä miksi mielesi on niin huteralla pohjalla? Yritätkö muuttua, vai oletko päättänyt vain olla sellainen kuin olet, ymmärsivät muut tai ei?

18, joka tekee hirveästi töitä saadakseen itsensä kasaan. Äiti myöskin.