Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ostin murojen tilalle mysliä, mutta tuossahan on melkeen 400 kcl!
24.06.2014 |
Luulin et syön terveellisesti, mutta sadassa grammassa on yhtä paljon kaloreita kuin yhdessä munkissa....
Kommentit (16)
Energiamäärässähän se ruuan terveellisyys just kannattaakin mitata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.06.2014 klo 21:37"]
Energiamäärässähän se ruuan terveellisyys just kannattaakin mitata.
[/quote]
Onko tuo sarkasmia? T: tyhmä
[quote author="Vierailija" time="24.06.2014 klo 21:34"]
No ei sitä mysliä tule syötyä niin paljoa. 1dl painaa aika vähän, oisko 40g ja se riittää hyvin.
[/quote]
Hitot riittää, pitää saada se 5 dl mysliä maidolla että vie nälän :o
[quote author="Vierailija" time="24.06.2014 klo 21:39"][quote author="Vierailija" time="24.06.2014 klo 21:37"]
Energiamäärässähän se ruuan terveellisyys just kannattaakin mitata.
[/quote]
Onko tuo sarkasmia? T: tyhmä
[/quote]
En ole tuo kirjoittaja mutta esim. pähkinöissä on paljon kaloreita mutta ne ovat myös terveellisiä.
[quote author="Vierailija" time="24.06.2014 klo 21:40"]
[quote author="Vierailija" time="24.06.2014 klo 21:34"]
No ei sitä mysliä tule syötyä niin paljoa. 1dl painaa aika vähän, oisko 40g ja se riittää hyvin.
[/quote]
Hitot riittää, pitää saada se 5 dl mysliä maidolla että vie nälän :o
[/quote]
Itsellä on sellainen kulho jonka oon laittanut vähän alle puolet (olisko 3dl) mysliä ja sitten 2dl maustamatonta jugurttia. Täytynee lisätä jurgurtin määrää kun siinä on 100g kohden kymmesosa siitä kalorimäärästä mitä myslissä...
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sekoita joukkoon vaikka puolet kauraryynejä ja leseitä.
No onhan siinä jugurtissakin niitä kaloreita aika tuhdisti :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ööö... sitä mysliä ripotellaan vähän sen luonnonjugun päälle vähän niinku mausteeksi ja kuituja tuomaan. Ei tosiaan lapata kulhoo täyteen kuten höttömuroja :D :D :D
Ja millähän logiikalla ajattelit, että rusakonpapanat sahajauholla olis terveellisempää kuin murot? Nopeeta hiilaria molemmat. Äläkä vaan sano, että kuitu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minusta mysli on aika täyttävää ja onhan se täysjyvää yleensä vielä ja sisältää paljon kuituja. Ikinä en ole kyllä viittä desiä vetänyt...
Mysliä voi tehdä itse, sokerin tilalle voi laittaa hunajaa, sekoittelee muita mieleisiä aineksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä terveellistä on myslissä? Edes täysjyväsellaisessa? Kuitua saa tarpeeksi syömällä kasviksia sen puoli kiloa päivässä. Kasviksissa on paljon muutakin hyödyllistä, vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja.
[quote author="Vierailija" time="24.06.2014 klo 22:00"]Mitä terveellistä on myslissä? Edes täysjyväsellaisessa? Kuitua saa tarpeeksi syömällä kasviksia sen puoli kiloa päivässä. Kasviksissa on paljon muutakin hyödyllistä, vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja.
[/quote]
Ainakin siinä myslissä mitä minä syön on runsaasti pähkinöitä, hedelmiä ja täysjyvää. Eikä sokeria
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.06.2014 klo 22:00"]
Mitä terveellistä on myslissä? Edes täysjyväsellaisessa? Kuitua saa tarpeeksi syömällä kasviksia sen puoli kiloa päivässä. Kasviksissa on paljon muutakin hyödyllistä, vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja.
[/quote]
No vaikka nämä:
-Täysjyvä on merkittävä hiilihydraattien, kuitujen, vitamiinien ja hivenaineiden lähde. Sillä on suuri ravintotiheys eli suhteessa sen sisältämään energiamäärään siitä saa runsaasti eri ravintoaineita, kuten hivenaineita ja vitamiineja, jotka ovat elintärkeitä elimistön hyvinvoinnille.
-Täysjyvän sisältämien kasvisterolien on todettu laskevan veren huonon kolesterolin tasoa ja täten alentavan riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
-Täysjyvän hiilihydraatit ovat pitkäketjuisia. Ne pilkkoutuvat hitaammin ja energiaa vapautuu elimistöön pidemmän aikaa. Tämä yhdessä täysjyvän kuitujen kanssa auttaa hallitsemaan verensokeritason vaihtelua. Lisäksi täysjyvävilja auttaa ylläpitämään veren tervettä glukoosi- ja insuliinitasoa.
-Täysjyvän kuitu täyttää vatsaa ja yhdessä hitaasti sulavien hiilihydraattien kanssa ne auttavat pitämään nälän tunnetta poissa pitkään. Tästä on apua painonhallinnassa.
-Kuidulla on positiivinen vaikutus myös suolen toimintaan ja vatsan hyvinvointiin. Täysjyvä on luonnollinen prebiootti. Se toimii vatsan ruoansulatuksessa tärkeiden bakteerien ”eväänä” ja auttaa niitä lisääntymään ja ruoansulatusta toimimaan paremmin.
-Täysjyvällä on todettu olevan paljon hyviä vaikutuksia. Tutkimukseen täysjyvän erilaisista hyödyistä on panostettu ja niitä jatketaan edelleen.
Myslejä on niin monenlaisia. Niitä paahtorasvaisia ja sokeroituja kannattaa välttää, mutta on siellä ihan järkeviäkin vaihtoehtoja.
Alue: Aihe vapaa
No ei sitä mysliä tule syötyä niin paljoa. 1dl painaa aika vähän, oisko 40g ja se riittää hyvin.