Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syönkö oikein?
16.07.2013 |
Olen joskus ollut Kiloklubissa, mutta vaikka systeemi siellä on toimiva, niin viitsi koko ajan punnita ruokiani ja pistokokeet paljastivat että jos arvioin painot ja tilavuudet niin menee ihan päin honkia.
Noh, söin eilen näin:
aamupalaksi 2 kuppia kahvia kevytmaidolla, kaurapuuroannos mehukeitolla ja omena
lounaaksi 2 ruisleipäviipaletta oivariinilla, 4 ohutta keittokinkkua ja juustoviipale, tomaatti ja purkillinen ananasta
välipalaksi desi juotavaa jugurttia (26kcal)
päivälliseksi lautasmallin mukaisesti 2/4 kasviksia, 1/4 täysjyväspagettia, 1/4 kana-kermakastiketta, ketsuppia rkl
iltakahvi kevytmaidolla
iltapala tavallinen 2dl jugurtti ja vesimelonia lohkoina
Vettä päivän aikana runsaasti.
Kommentit (47)
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 07:59"]
Olen joskus ollut Kiloklubissa, mutta vaikka systeemi siellä on toimiva, niin viitsi koko ajan punnita ruokiani ja pistokokeet paljastivat että jos arvioin painot ja tilavuudet niin menee ihan päin honkia.
Noh, söin eilen näin:
aamupalaksi 2 kuppia kahvia kevytmaidolla, kaurapuuroannos mehukeitolla ja omena
lounaaksi 2 ruisleipäviipaletta oivariinilla, 4 ohutta keittokinkkua ja juustoviipale, tomaatti ja purkillinen ananasta
välipalaksi desi juotavaa jugurttia (26kcal)
päivälliseksi lautasmallin mukaisesti 2/4 kasviksia, 1/4 täysjyväspagettia, 1/4 kana-kermakastiketta, ketsuppia rkl
iltakahvi kevytmaidolla
iltapala tavallinen 2dl jugurtti ja vesimelonia lohkoina
Vettä päivän aikana runsaasti.
[/quote]Niin ja siis vesimeloni ja viinirypäleet on todella lihottavia. Huomaa kun on vesimelonia syönyt (muttei muuta) niin taas on pano noussut, viinirypäleitä kun syö rasiallisen, on taas saanut kivan kaloripaukun... Eli hedelmät on aika lihottavia ja nitä ei juuri saisi syödä, vaan kasviksia sellaisenaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No eikö se vanhakunnon nyrkkisääntö ole että 1-2 hedelmää voi päivässä syödä?
Jos melonia syö n.150g päivässä niin ei tunnu paljolta? Kiloklubin mukaan 35kcal/100g.. ap
Sit vietin nro 2 kirjoittaja syö kyllä liian vähän eikä sen takia laihdu koska imetät! Elimistö menee säästöliekille eikä paino laske jos syö liian vähän, lisäät pari perunaa tms päivän ruokiin tai vähän leipää tai banaania tms niin voin vannoo että sunkin paino siitä lähtee laskuun.
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 08:16"]
Sit vietin nro 2 kirjoittaja syö kyllä liian vähän eikä sen takia laihdu koska imetät! Elimistö menee säästöliekille eikä paino laske jos syö liian vähän, lisäät pari perunaa tms päivän ruokiin tai vähän leipää tai banaania tms niin voin vannoo että sunkin paino siitä lähtee laskuun.
[/quote]
No tuo 150 g on tosi vähän eikä haittaa. Eli ohut siivu. Itse syön äkkiä kokonaisen minivesimelonin ja siinä kaloreita onkin jo tuhansia kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 08:23"]
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 08:16"]
Sit vietin nro 2 kirjoittaja syö kyllä liian vähän eikä sen takia laihdu koska imetät! Elimistö menee säästöliekille eikä paino laske jos syö liian vähän, lisäät pari perunaa tms päivän ruokiin tai vähän leipää tai banaania tms niin voin vannoo että sunkin paino siitä lähtee laskuun.
[/quote]
No tuo 150 g on tosi vähän eikä haittaa. Eli ohut siivu. Itse syön äkkiä kokonaisen minivesimelonin ja siinä kaloreita onkin jo tuhansia kaloreita.
[/quote] joo tuhansia... jopa ellei miljoonia!!!
No kilossa on 350 kcal ja yksi minivesimeloni painaa kuusi kiloa keskimäärin (tuli syötyä useasti ennen kuin tajusin kalorit) jolloin kaloreita yhdestä tulee 350 kcal x = 2100 kcal pelkästä vesimelonista. Törkeän lihottavaa, ja tuo vasta pieni vesimeloni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 08:45"]
No kilossa on 350 kcal ja yksi minivesimeloni painaa kuusi kiloa keskimäärin (tuli syötyä useasti ennen kuin tajusin kalorit) jolloin kaloreita yhdestä tulee 350 kcal x = 2100 kcal pelkästä vesimelonista. Törkeän lihottavaa, ja tuo vasta pieni vesimeloni.
[/quote]alku meni väärin, siis 100 g on 350 kcal mutta siis tuhansia kaloreita on yhdessä minivesimelonissa joita tosiaan söin kokonaan. Ja lihosin.
Hedelmät on sokeria, sokeri saa insuliinituotannon tappiin, insuliini varastoi rasvaa elimistöön. Söisitte järkevästi. Tarpeeksi. Kunnon ruokaa ilman kevythömpötystä. Verensokerit tasaiseksi, auttaa jaksamiseen ja nälänhallintaan. Siihen ei mitkään "kevyet" auta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 08:45"]
No kilossa on 350 kcal ja yksi minivesimeloni painaa kuusi kiloa keskimäärin (tuli syötyä useasti ennen kuin tajusin kalorit) jolloin kaloreita yhdestä tulee 350 kcal x = 2100 kcal pelkästä vesimelonista. Törkeän lihottavaa, ja tuo vasta pieni vesimeloni.
[/quote]
Tarviiko ostaa 6 kg vesimeloni??? Harvemmin oon niin suuria nähny...
Kuuden kilon vesimeloni? Aika mini siis..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Punnitkaapa vesimeloni. Eli minivesimwlonit painaa keskimäärin 6 kg, normaalit enemmän.
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 08:45"]
No kilossa on 350 kcal ja yksi minivesimeloni painaa kuusi kiloa keskimäärin (tuli syötyä useasti ennen kuin tajusin kalorit) jolloin kaloreita yhdestä tulee 350 kcal x = 2100 kcal pelkästä vesimelonista. Törkeän lihottavaa, ja tuo vasta pieni vesimeloni.
Se määrä, ystävät! Ei ainoastaan laatu vaan kyllä määräkin vaikuttaa.
[/quote]
Jaa PIENI vesimeloni, jos painoi 6 kiloa? Jos sellaisen syö päivässä, on vissiin muutakin vikaa kuin ylipainoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 09:04"]
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 08:45"]
No kilossa on 350 kcal ja yksi minivesimeloni painaa kuusi kiloa keskimäärin (tuli syötyä useasti ennen kuin tajusin kalorit) jolloin kaloreita yhdestä tulee 350 kcal x = 2100 kcal pelkästä vesimelonista. Törkeän lihottavaa, ja tuo vasta pieni vesimeloni.
Se määrä, ystävät! Ei ainoastaan laatu vaan kyllä määräkin vaikuttaa.
[/quote]
Jaa PIENI vesimeloni, jos painoi 6 kiloa? Jos sellaisen syö päivässä, on vissiin muutakin vikaa kuin ylipainoa.
[/quote] k-kaupoissa oli kesäkuun minivesimelonit tarjouksessa ja ostin niitä päivittäin. Keskimääräinen paino yhdelle oli 6 kg. Tai sitten vaa'at oli epätasapainossa... Tuskin kun lakisääteisesti tätäkin asiaa valvotaan. No oli sitten isoja vesimeloneja jos niin haluat mutta yhdessä oli joka tapauksessa yli 2000 kcal eli kahden ravintolapizzan edestä.
Syötkö sä ne kuoretki siitä melonista?
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 09:24"]
Syötkö sä ne kuoretki siitä melonista?
[/quote] Kai kiloklubi on sen kokonaisuutena huomioinut?
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 09:30"]
[quote author="Vierailija" time="16.07.2013 klo 09:24"]
Syötkö sä ne kuoretki siitä melonista?
[/quote] Kai kiloklubi on sen kokonaisuutena huomioinut?
[/quote]
Voi tsiisus! Eiköhän se kalorimäärä ole vain sille syötävälle osalle, eli se osa pitää punnita. 6 kiloa sitä vaaleanpunaista osaa on aika h*lvetin paljon...
Aamupalan ja lounaan protskut on aika vähillä, pelkkää hiilaria.
Alue: Aihe vapaa
Itse en noin paljoa syö, liikun 2 tunnin lenkin päivittäin vaunuja työntäen, lisäksi imetän mutta ylipaino pysyy 5 kg ylimääristä, siis yli painoindeksin. Kai sitä pitäis salaatinlehdillä elää (ilman kastiketta) jos haluais laihtua. Itse olen nyt 6 kk syöny äärimmäisen vähän, imettänyt + nää lenkkeilyt eikä paino ole juurikaan laskenut.