Voiko vehnä aiheuttaa väsymystä päivisin?

Huh, kai se on uskottava. Ap:kin oli luullut olevansa laiska, masentunut sohvaperuna, mutta ruokavalion muutoksen myötä oli virtaa liikuntaankin.. 

Jätänpä alkuun sen vehnän pois. 

Jätä taas vehnä pois! Kokeile pari kuukautta ja tiedät sitten kestätkö sitä.

Mulla loppui juuri tämä iltapäiväkooma täysin kun jätin gluteenin pois. Lisäksi loppui turvotus vyötärön kohdalta, jee!!!

Vaikeaa oli mielestäni luopua leivästä aamuisin ja pasta/pizza-tyyppisistä ruoista (niitä en paljon syönyt aiemminkaan). Mutta kun taas kokeilin syödä niitä muistin miksi luovuin niistä, väsymys ja vatsan turvotus oli kamalaa.

Kuutonen jatkaa, että myös minulta hävisi sellainen tietynlainen lamaannus kun jätin vehnän pois. Aivan kuin ois säkki vedetty pois päästä. Muutos oli niin suuri, että ei ole edes haluttanut palata takaisin vanhaan ruokavalioon. Se paha olo tulee niin nopeasti, että tuntuu kuin ois koko päivän krapulassa. Ja seuraavankin päivän saa juosta vessassa.

Minä saan maidosta aivan tajuttoman väsymyksen. Mielestäni allergiaoire. Ei ole virallisesti testattu mutta maidottomalla dietillä voin hyvin ja satunnaisesti kestän hieman maitoa leivonnaisissa tai kypsytettyjä juustoja. Mutta pari päivää sitten söin kermavaahtoa ja hirvittävä väsy iski. Nukuin vuorokaudessa 12 tuntia kun tavallisesti riittää 6-7 tuntia. Myös ihoni menee tosi kuivaksi ja haavoillekkin jos käytän liikaa maitotuotteita.

Mies taas saa ilmeisesti tattarista vastaavan tajuttoman väsymyksen. Nukkuu kolmetkin päikkärit ja pitkät yöunet jos syö tattaria.

Kyllä ruokavaliolla on merkitystä.

jos syön kahvitauolla ihan perinteisen pullan, on loppu päivä töissä pilalla,jotenkin tulee todella vetämätön olo ja muutenkin sellainen tukkoinen paksu olo.

syön kuitenkin leipää aika paljon eikä se aiheuta oireita??

Kiitos kokemuksistanne.

Hmm, mistähän sen voisi erottaa, mikä aiheuttaa väsymyksen? Veikkaan, ettei minulla kyseessä kuitenkaan ole varsinainen allergia joka näkyisi testeissä.. 

Ei kai se auta kuin pitää ruokapäiväkirjaa, vaikka tympii jo ruoan ajatteleminen..

ap

Ei sillä ole mitään tekemistä minkään allergian tms kanssa vaan kohonneen verensokerin. Mä en itse asiassa tiedä, mutta oletan vehnän nostavan tota suht samanlailla kuin normaali sokerinkin. Kun te syötte sokeria esim karkeissa tai leivonnaisissa tms, niin teidän verensokeri hyppää ylös saman tien. Sen takia siitä saa sellasen kivan ja miellyttävän olon. Mutta se ongelma on siinä, että tuo olo ei kestä kauaa. Sokerin vaikutus kun loppuu todella nopeasti ja siitä seuraa sellanen väsynyt ja vittuuntunut olo. Toi on hyvin normaalia monilla naisilla, jotka syövät jotain makeeta säännöllisesti. Tohon on kuitekin hellpo korjaus eli lopetatte vaan makeen syönnin, niin verensokeri eikä mielialat heittelehdi niin pahasti. 

Jos toi ei vielä motivoi teitä lopettamaan sokerin syöntiä, niin sillä on muitakin ikäviä seurauksia. Sokeri mm estää kollageenin uusiutumisen. Teidän ei tarvi tuhlata omaisuuksia niihin kollageenia parantaviin ihovoiteisiin vaan te saatte sen 5 vuotta pois naamalta yksinkertasesti lopettamalla sokerin syönnin. Ne voiteet ei edes auta tuossa, ne kun ei toimi, mutta sokerin pois jättäminen toimii. 

Ap huomaa kyllä nyt eron siihen oloon, mikä oli ilman vehnää.. Jätän sen nyt taas pois, samoin muut nopeat hiilarit. Huomasin myös sellaisen jutun, että käsistä lähtee tarkkuus ja tiputtelen esineitä, vaikuttaa siis motoriikkaan.

Minulla on nyt myös maha kipeä eilen syödystä leivästä ja mutenkin huono olo. 

Haluan oman itseni takaisin!

Sehän on ihan fakta että hiilariruoat lisää serotoniinin eritystä, mikä antaa mukavan raukeuden tunteen. Useimmilla vaikutus ei ole niin voimakas että häiritsisi elämää, mutta joillain voi olla. Toki jos on yliherkkä vehnälle, varmasti voi tulla siitäkin johtuva voimakkaampi efekti.

Itselle tulee sellainen lievä, mielltyttävä raukeus. Oikeastaanhan on luonnotonta, ettei aterian jälkeen pääse siestalle - niin perinteisesti monessa kulttuurissa on aina tehty, annettu keholle sulattelurauha. Mutta kun nykyään useimmat ei pääse ruoan jälkeen levolle, täytyy sitten syödä semmoista ruokaa vaan päivällä mikä ei väsytä liikaa. Jos haluaa syödä hiilariruokia niin ne voi syödä päivällisellä sitten, jos ne lounaalla uuvuttaa liikaa. Illalla syötyinä voivat auttaa unensaantia. Mä pystyn syömään päivälläkin kohtuumäärän pastaa, perunaa tai riisiä tai leipää ilman että menee työkyky, mutta esim. makeat isot leivonnaiset on jo liikaa.

Vehnä pitäisi laskea suoraan viljoista sokeriksi.

Minä olen vaihtanut työpaikkaruokalassa salaattiin tai pihviin ja salaattiin, koska muuten iskee väsy. En ota leipää valvomisaikaan ollenkaan, vaihdoin ne hedelmiin, samoin kotona olen harventanut perunan ja pastan syöntiä ja pistän lautaselle puolet kukkakaalia ym. Syön palan täysjyväruisleipää (Real) nukkumaan mennessä, koska kroppa tarvitsee kuitenkin kuituja. Vireystasot on paljon paremmat ja painokin laskenut 6 kiloa ihan itsestään.

Vehnää en syö kuin anopin pullia kyläreissulla. Ja voi jessus että sitten nukuttaa...

Kuinka kauan kehon "puhdistuminen" kestää, jos viikonloppuna tuli vedettyä yllinkyllin vehnää monessa muodossa? Vieläkin maha sekaisin.

[quote author="Vierailija" time="13.03.2013 klo 12:18"]

Vehnä pitäisi laskea suoraan viljoista sokeriksi.

[/quote]

Ei vehnässä viljana mitään erityistä vikaa ole. Sitä on syöty perinteisesti melko paljon esim. tutkitusti terveellisessä Välimeren ruokavaliossa. Mutta se on syöty kivimyllyllä jauhetussa muodossa, jolloin jyvän alkiotkin tulee mukaan, eli ei vastaa nykyistä vitivalkoiseksi puhdistettua valkoista jauhoa. Nykyisinkin toki täysjyväisemmät vehnät on ihan ok, mutta valitettavasti esim. monissa lounasruokaloissa huonosti on täysjyvävehnäistä leipää, löytyy vain ruisleipää tai sitten ihan valkoista höttövaaleaa.

Mää en osaa vastata tuohon väsymykseen mutta mun pömppis on poissa-siis kadonnut- puf! Hirveä turvotus oli ennen ja nytkin saattaa jopa yhdestä pullasta alkaa turvottaa. Mun kohdallani on kyllä pullat ja muut vehnät syöty.

Kuinka kauan vehnäkrapula voi kestää ennen kuin olo paranee?

[quote author="Vierailija" time="13.03.2013 klo 13:44"]

Kuinka kauan vehnäkrapula voi kestää ennen kuin olo paranee?

[/quote]

Mulla meni 3 viikkoa kun pääsin kokonaan siitä turvotuksesta ja makean himosta, mutta kyllä muutaman päivän perästäkin on jo parempi olo.

[quote author="Vierailija" time="13.03.2013 klo 13:53"]

[quote author="Vierailija" time="13.03.2013 klo 13:44"]

Kuinka kauan vehnäkrapula voi kestää ennen kuin olo paranee?

[/quote]

Mulla meni 3 viikkoa kun pääsin kokonaan siitä turvotuksesta ja makean himosta, mutta kyllä muutaman päivän perästäkin on jo parempi olo.

[/quote]

Kiitos 

nimim. tuskissaan

Kannattaa juoda runsaasti vettä ja huolehtia kuitujen saannista. Voipi vatta mennä jumiin äkikseltään. Käy lenkillä hölkkää ja kävele reippaasti. Auttaa.

Todennäköisesti. Sehän on helposti testattu, kun jätät sen taas toviksi pois. Sitten voi olla valinnan paikka. Itse olen paljon energisempi kun höttöhiilarit on pois.

Kaverillani on vehnäallergia, ja miten se ilmenee, on väsymys ja mahan turpoaminen. Se alkaa nuokkumaan, ei siis nukahda, mutta silmät puolitangossa ja energiat alhaalla.

[quote author="Vierailija" time="12.03.2013 klo 19:13"]

Kaverillani on vehnäallergia, ja miten se ilmenee, on väsymys ja mahan turpoaminen. Se alkaa nuokkumaan, ei siis nukahda, mutta silmät puolitangossa ja energiat alhaalla.

[/quote]

Tod. näk nuokkuisin, jollei olisi tilaisuus nukahtaa täysin.. :) 

Kuinkahan kauan taas pitäisi testailla vehnätöntä, että tietäisin... En muista, kuinka kauan olin vhh:lla ennen kuin piristyin.. ja kun samassa oli monta muutosta ja liikunnan aloitus. Liikunta on jatkunut. nyt vaan vehnä ja sokeri tulleet takaisin ruokaan.