Lue keskustelun säännöt.
Saiskohan viikon nutrauksella hallitsemattoman syömisvimman taltutettua?
28.05.2012 |
Mulla on mennyt tässä parin viime kuukauden aikana ihan hallitsemattomaksi tämä syöminen, mätän ja mätän safkaa naamaan vaikka maha olisi ihan täynnä. Mättäminen alkaa aamusta ja loppuu vasta kun menen nukkumaan.
Homma karannut siis ihan kokonaan käsistä.
Olen yrittänyt alkaa syömään normaalisti, mutta mättäminen on jotenkin niin päällä, että viimeistään illalla taas mätän kaksin käsin kaikkea.
Ajattelin, auttaisikohan nyt kunnon vieroitus, vähän kuin alkoholistilla katkaisuhoito, jos vetäisin viikon verran vaan jotain nutrilettin pussikeittoja ja patukoita, en siis tavallista ruokaa ollenkaan?
Normaalisti en ihmedieeteistä tykkää, mutta nyt jotenkin tuntuu että on saatava pysäytettyä itsensä jotenkin radikaalisti, ja sen jälkeen aloitettava normaali syöminen paremmalla hallinnalla...
Kommentit (4)
Mun kokemus on että ei auta. Sen viikon jälkeen syömisvimma voi päästä valoilleen kun on itseään kiduttanut niillä monta päivää.
Parhaiten auttaa oikeesti säännöllinen ja terveellinen ateriarytmi. Tiedän, se on hankalaa. Mutta kestävämpää tulosta saa sillä. Ja ainakin kannattaa keventää mitä mättää. Mitä yleensä sitten mätät?
ainakaan vielä.
Kun yritän, se menee niin, että aamupala on terveellinen, lounas vielä samaten, mutta välipalasta eteenpäin menee kaksin käsin kauhomiseksi, vaikkei ole edes nälkä!
Mä mätän kaikkea; tavallista kotiruokaa, leipää, herkkuja, jogurttia, juustoja, jopa vihanneksiakin, niin että on maha kipeenä.
Tarvitsisin jotain totaaliravistelua, siltä ainakin tuntuu. Voisipa syömisen lopettaa kokonaan, kuten alkoholisti alkoholin nauttimisen...
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten sitten pystyt pysymään ateriankorvikkeilla koko päivän? Myös illan?
Jos susta tuntuu että se vois auttaa niin kokeile ihmeessä. Ei siinä ainakaan mitään menetä. Mulla siis sama homma, mätin ruokaa leipää, karkkia.. Ihan kaikkea.
Sain hanskaan sen aloittamalla liikunnan ja 1200kcal dietin. Sitten mätettäväksi kirsikkatomaatteja ja porkkanoita. Mulla auttoi toi. Ja siis se suurin mikä auttoi niin sillä ajalla kun mätin (yleensä katoin telkkaa ja söin) aloin harrastamaan liikuntaa. Ostin kuntopyörän jota polvin ja poljen telkkaria katsoessa syömisen sijaan ja muutenkin harrastan iltaisin liikuntaa (vesijuoksua ja uintia).
Kokeile tota nutrausta jos se toimii ja sitten viikon jälkeen yritä normaalia aterirytmiä mutta älä mätä niitä nutraustuotteitakaan iltaisin, se on varmasti se tapa nyt mistä on päästävä eroon, ei niinkään ruoka :)
tsemppiä! Tiedän tasan miten vaikeeta se on!
Miten sitten pystyt pysymään ateriankorvikkeilla koko päivän? Myös illan?
vaikeassa tilanteessa... eli tavallinen ruoka kokonaan viikoksi pois, tarjolla ja sallittuna vain pussikeittoja ja patukoita.
Eli ajattelin sen toimivan, kun alkoholistitkin parhaiten taitavat päästä hallitsemattomasta juomisesta eroon lopettamalla juomisen kokonaan, eikä vaan vähentämällä sitä?
Tietty mun pitäs nyt jotenkin sen viikon jälkeen taas päästä kuriin, mutta ehkä helpompaa tällaisen katkaisun jälkeen?
En usko, että se pussikeittojen mättäminen onnistuisi ihan niin "hyvin" kuin tavallisen ruoan mättäminen "otanpa vielä lisää ja lisää ja lisää" eikös ne pussikeitot oo aika pahojakin? :P
Mut joo, kait se on kokeiltava, eihän tässä voi enää mitään menettääkään.
Kiitti tsempeistä :)
ap
Mun kokemus on että ei auta. Sen viikon jälkeen syömisvimma voi päästä valoilleen kun on itseään kiduttanut niillä monta päivää.
Parhaiten auttaa oikeesti säännöllinen ja terveellinen ateriarytmi. Tiedän, se on hankalaa. Mutta kestävämpää tulosta saa sillä. Ja ainakin kannattaa keventää mitä mättää. Mitä yleensä sitten mätät?