Lue keskustelun säännöt.
Pystytkö tietoisesti muuttamaan tunnetilaasi?
25.05.2026 |
Jos oikein on paha tai kiukkuinen mieli niin keskittymällä vain tuntemaan sitä hyvää sen tunteen voi muuttaa. Ei aina onnistu, mutta aika hyvällä prosentilla.
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pystyn valitsemalla, mitä ajattelen. Mutta miksi muuttaisin? Haluan tuntea, mitä tunnen.
Pystyn. Ei ole vaihtoehtoa.
Entä sinä?
En ollenkaan.
Stressinsietokyky nolla, kutakuinkin ihan kaikki triggeröi ja on liikaa ja oon ihan liian herkkä.
Kuinka jotkut pystyy siihen?
Haluaisin omata tän taidon.
Pystyn. Pystyn myös hallitsemaan surullisten ja ahdistavienkin asioiden ajattelua. Pystyn järkeistämään ja käsittelemään ne hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä, kun kaaosvaiheesta pääsee yli. Kahdella tavalla: ensimmäkin rauhoitan itseni hengittämällä jenkkisotilaiden tapaan: neljällä sisäänn ja seitsemälla ulos. Jos siis kauhua ilmassa.
Sen jälkeen muutan ajatuksia, koska tunne seuraa ajatusta. Kun muutan ajatukseni, niin tunnetila muuttuu.
Terveystilanteeni on ollut tosi huono jo kauan. Aina kun tulee uusi romahdus (fyysisessä) terveydessä, annan itselleni luvan sen yhden päivän märistä itsesäälissä ja miksi-kysymyksissä. Mutta seuraavana päivänä jatkan elämää ilman murehtimista.
Toimii, kun siihen on itsensä totuttanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pystyn. Ei ole vaihtoehtoa.
Entä sinä?
Kerroin, että aika hyvällä prosentilla pystyn.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Pystyn. Pystyn myös hallitsemaan surullisten ja ahdistavienkin asioiden ajattelua. Pystyn järkeistämään ja käsittelemään ne hyvin.
Minkälainen sun persoona on muuten?
Up