Lue keskustelun säännöt.
Toistuva masennus, hoito ei auta ja psykoterapiaan ei mahdollisuutta
04.01.2026 |
Tämä on minun 4. masennusjakso. Olen käynyt psykoterapian kelan maksamana, loppui päälle 3 vuotta sitten.
Sain päivystyksessä masennuslääkkeen. Ei ole auttanut. Voi seuraavana arkipäivänä taas kerran tiedustella, onko terveysasemalla vapaita aikoja. Päivystyksessä eivät vaihda lääkitystä. Hankalaa on, että minulla on ollut aiemmin 4 eri masennuslääkettä siis eri masennusjaksoilla ja mistään niistä ei ole ollut apua.
Parhaiten on auttanut keskustelutuki parin viikon välein ja aika. Sekä psykoterapialla oli usean vuoden oireeton.
Nyt olen kerran tehnyt hoitajan kanssa masennuksen omahoito ohjelmaa ja toinen tapaaminen vielä tulossa.
Tuntuu tosi typerältä. Teen jo päivittäin rentoutusharjoituksia ja en ota ajatuksia tosina. Silti mieli tuottaa negatiivisia mietteitä. Yritän tehdä asioita ja liikkuakin.
Tietysti piristyisin ja jaksaisin jos saisin valita!
Hoidon seuraava askel on lääkityksen vaihto ja nettiterapia. https://www.mielenterveystalo.fi/fi/nettiterapiat/masennuksen-nettitera…
Mielestäni tuokaan ei vaikuta erityisen hyödylliseltä.
Nettiterapian jälkeen voin saada hoitajalta 3 kertaa lyhytterapiaa. Sitten loppuu mahdollisuudet. Alue ei tarjoa ostopalveluna psykoterapiaa ja kuntoutuspsykoterapiaa en voi saada yli vuoteen aikanaan.
En usko, että minulla on kaksisuuntainen, sillä en ole huomannut edes mitään hypomaniaksi laskettavia jaksoja. Mutta olisiko psykiatrikäynnistä iloa jos itse maksaisin?
Kommentit (146)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen psykiatria. Itse nyt 10 kk sairaslomalla toipumassa 5 kk maniasta ja heti sen perään tuli todella vaikea 5 kk masennut. Todettiin kaksisuuntainen. Nyt lääkityksellä 5 kk, voin hyvin ja olo stabiili.
Olen itse käynyt 3 pitkää terapiaa, eikä niistä ollut apua. Apua olen saanut parhaiten, kun tutustuin ihmiseen, jolla on ollut suunnilleen samanlainen menneisyys kuin minulla, ja olen päässyt jakamaan kokemuksiani vertaisen kanssa. Etsi joku ihminen, joka on kokenut samaa kuin sinä.
Toiseksi selvitä mitä ravintoainepuutoksia sinulla on. Kokeile folaattia (ei foolihappoa) ja magnesiumia. Sekä riittävästi D-vitamiinia. Monilla on nykyisin ravintoainepuutoksia. Aivot eivät voi hyvin, jos on puutteita tärkeistä ravinteista.
Suosittelen myös etsimään terveen seurakuntayhteyden. Usko antaa voimaa, seurakunnassa tutustuu uusiin ihmisiin. Ihminen on luotu Jumalan yhteyteen. Se, että lähdet jonnekin, vaikka et jaksaisi kuin istua penkissä, ja valittaa, tämäkin on jo alku johonkin parempaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun kaverille ei myöskään meinannut löytyä sopivaa lääkitystä, mutta hän pääsi sähköhoitoon ja se auttoi. Tai siis ei sekään poistanut lääkeresistenssiä masennusta, mutta helpotti oireita huomattavasti.
Auttaako jos kuuntelet, katsot, luet kaikkea hauskaa ja positiivista, sellaisia jotka saa hyvälle tuulelle? Sellaisia mistä tykkäät? EI mitään angstiheviä, angstitarinoita, ikäviä uutisia tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keksi itsellesi puuhaa mistä tykkäät, jotain kivaa mihin voit uppoutua eikä nosta masennusajatuksia pintaan vaan saa unohtamaan ne ja huolet.
Vierailija kirjoitti:
Mitä lääkkeitä olet kokeillut?
Sitalopraami, sertaliini, duloksetiini, venlafaksiini
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä lääkkeitä olet kokeillut?
Sitalopraami, sertaliini, duloksetiini, venlafaksiini
Anteeksi, jäi seronil listasta
Vierailija kirjoitti:
Miten elät ja syöt?
Yleensä 4-5 krt päivässä.
Puuro tai rahka marjat/hedelmä/vihannes ja kahvi
Lounas makaronilaatikko,tortilla, sosekeitto ja hevi lisäke, välillä leipä
Tarvit välipala rahka, leipä, hedelmä tai pala piirakkaa tms
Päivällinen kuten lounas
Tarv iltapala puuro, leipä tai jotain älytöntä kaapista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota ohjenuoraksi Sapiens dieetti sekä Hiit treeni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen itse käynyt 3 pitkää terapiaa, eikä niistä ollut apua. Apua olen saanut parhaiten, kun tutustuin ihmiseen, jolla on ollut suunnilleen samanlainen menneisyys kuin minulla, ja olen päässyt jakamaan kokemuksiani vertaisen kanssa. Etsi joku ihminen, joka on kokenut samaa kuin sinä.
Toiseksi selvitä mitä ravintoainepuutoksia sinulla on. Kokeile folaattia (ei foolihappoa) ja magnesiumia. Sekä riittävästi D-vitamiinia. Monilla on nykyisin ravintoainepuutoksia. Aivot eivät voi hyvin, jos on puutteita tärkeistä ravinteista.
Suosittelen myös etsimään terveen seurakuntayhteyden. Usko antaa voimaa, seurakunnassa tutustuu uusiin ihmisiin. Ihminen on luotu Jumalan yhteyteen. Se, että lähdet jonnekin, vaikka et jaksaisi kuin istua penkissä, ja valittaa, tämäkin on jo alku johonkin parempaan.
Ei kiinnosta uskonto. Ev lut tai herätysliikkeet omimpia mutta ei kiinnosta messut tai herätysliikkeissä säännöt kuten ei es aviol seksiä, ei ehkäistä jne.
Otin marraskuussa labroja omalla rahalla. D oli 50, ferritiini 38 muut oikein hyviä
Vierailija kirjoitti:
Auttaako jos kuuntelet, katsot, luet kaikkea hauskaa ja positiivista, sellaisia jotka saa hyvälle tuulelle? Sellaisia mistä tykkäät? EI mitään angstiheviä, angstitarinoita, ikäviä uutisia tms.
Leffojen katsominen on ihan mukavaa. Välillä luen. On liikuntaharrastus. Parisuhdekin.
En kuuntele mitään angstimusaa ja vaan läjittää k-poppia ja rentoutusmusaa 🙈🙈
Töissä kun käy niin muuhun lataamiseen on rajallisesti aikaa ja energiaa. Nyt olen kyllä saikulla vielä pari päivää.
On vaikea tarttua kivoihinkaan asioihim
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten elät ja syöt?
Yleensä 4-5 krt päivässä.
Puuro tai rahka marjat/hedelmä/vihannes ja kahvi
Lounas makaronilaatikko,tortilla, sosekeitto ja hevi lisäke, välillä leipä
Tarvit välipala rahka, leipä, hedelmä tai pala piirakkaa tms
Päivällinen kuten lounas
Tarv iltapala puuro, leipä tai jotain älytöntä kaapista
Ja menen 22-23.30, herään 7 aikaan..
En käytä huumeita, en tupakoi, joskus otan kesällä siiderin saunassa ja juhlissa juon alkumaljan
Suosittelen kokeilemaan energiahoitoja, itse sain oudon juurettoman ja voimattoman olon paranemaan niillä. Sen jälkeen aloin tutkimaan chakroja ja meridiaaneja ja yleisestä uskomuksesta poiketen niiden olemassaolo on pystytty tieteellisesti todistamaan erilaisilla mittareilla ja onpa kehitetty myös aurachakrakuvaukseen erikoiskamerat, joiden avulla pystytään näkemään chakrojen ja auran kunto ja sitä kautta päästään ongelman juurisyihin. Mutta tutki asiaa, esim Donna Edenin Tasapainota kehosi energiat on hyvä yleisopus aiheeseen.
Onko masennuksesi syy se, että analysoit liikaa. Mitä jos eläisit kuin kala?