Lakatkaa popsimasta vitamiineja jne purkeista! Monipuolinen ruokavalio riittää!!

Juuri YLE Teeman ohjelmassa sanottiin, että ihmisen pitäisi syödä yli kymmenen kiloa vihanneksia ja hedelmiä päivässä, jotta saisi kaikki tarvitsemansa ravintoaineet.



Minulla veriarvot ovat huonot ellen syö rautaa purkista. En voi syödä esim maksaa.

On kai itselle mukava ajatella, että syö terveellisesti.



No, suomalaisten arkiruokatottumukset ovat usein vähän niin ja näin. Yhdellä ompulla ja työpaikan raastesalaatilla ei vielä saada tarvittavia aineita, kuten moni kuvittelee..

muiden tekijöiden vaikutus?



Harva syö riittävän monipuolisesti-

D- vitamiinia purkista ainakin talvella, koska sitä tuskin muuten saa riittävästi. Muuten monipuolinen ruokavalio riittää ja lisäravinteet saattaa olla jopa haitallisia. Aidosti todetut puutostilat ovat sitten eri juttu.

kun mulla on huono ruokavalio. Joten kyllä popsin purkista.

Juuri YLE Teeman ohjelmassa sanottiin, että ihmisen pitäisi syödä yli kymmenen kiloa vihanneksia ja hedelmiä päivässä, jotta saisi kaikki tarvitsemansa ravintoaineet. Minulla veriarvot ovat huonot ellen syö rautaa purkista. En voi syödä esim maksaa.

Ohjelmassa sanottiin, että saadakseen ravintoaineet ja vitamiinit ihmisen tulisi syödä 15 kiloa hedelmiä ja vihanneksia per päivä. Aikamoinen tujaus, jos ap sellaisen onnistuu syömään..:D