Lue keskustelun säännöt.
Mielipide mun aamupalasta? Jugurttia, banaania, vesimelonia, kaurahiutaleita, paistettu kananmuna
01.08.2025 |
Kokonainen banaani, ehkä dl verran melonipaloja, vajaa dl lidlin jugua 2% rasvaa, pikakaurahiutaleita ehkä ruokalusikallinen. Oliiviöljyssä paistettu kananmuna 1kpl. Yritän pudottaa hissukseen painoa.
Kommentit (113)
Bananissa on paljon kaloreita, mutta ihan ok.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos olet läski niin olisi kannattanut jättää syömättä.
Persuhullun serkku, läskihullu.
En usko että haluat mielipidettäni jos käytät termiä jugu.
Riippuu millaista työtä teet ja millanen sun elämäntyyli muutenkin on, mutta omaan makuun aivan liian runsas. Terveellinen toki
Jogurtin kun vaihdat 10 prosenttisen, paistaa vaikka pari kolme kananmunaa voissa ja jätät noi muut tilpehöörit pois niin saattaa tulla tuloksiakin painonpudotuksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jogurtin kun vaihdat 10 prosenttisen, paistaa vaikka pari kolme kananmunaa voissa ja jätät noi muut tilpehöörit pois niin saattaa tulla tuloksiakin painonpudotuksessa.
Niinkö? Perustelut?
Miksi tuo muna, jogurtti ja meloni ei riitä? Vaihda jogurtti rasvaiseen niin on täyttävää.
Banaani on melko hiilihydraattipitoinen, jos tarkoitus on vähentää painoa. Toki riippuu mitä päivän mittaan syöt. Itsellä laihtuminen vaatii melkoisen hiilihydraattivajeen. Rasvan saantia ei tarvi seurata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saat reilusti energiaa ja ei tarvitse olla syömässä taas kahden tunnin päästä nälkäisenä, myös rasva-aineenvaihdunta lähtee liikkeelle kun jättää sokerin pois
Vaikuttaa ihan ok. Mutta pysyykö tuolla nälkä? En kyllä suosisi joka aamu kananmunaa, mutta itselläni onkin sukurasitteen vuoksi kolsterolilääkitys.
Mulla työaamuina aamupalana Fit vähärasvainen rahkajugurtti+pari dl mustikoita+1/2dl mysliä+muutama manteli+sokeriton mehukeitto pari dl. Tuolla pysyy yllättävän kauan nälkä pois.
En ole siis ylipainoinen tai laihduttaja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä nyt hyvä ihminen oliiviöljyssä paista! Lipidikemian alkeet haltuun.
Vierailija kirjoitti:
Miksi tuo muna, jogurtti ja meloni ei riitä? Vaihda jogurtti rasvaiseen niin on täyttävää.
Banaani on melko hiilihydraattipitoinen, jos tarkoitus on vähentää painoa. Toki riippuu mitä päivän mittaan syöt. Itsellä laihtuminen vaatii melkoisen hiilihydraattivajeen. Rasvan saantia ei tarvi seurata.
Mitä vikaa siinä kaurahiutaleessa ja banaanissa sitten on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joko korkkasit päivän ensimmäisen siiderin?
Vierailija kirjoitti:
Riippuu millaista työtä teet ja millanen sun elämäntyyli muutenkin on, mutta omaan makuun aivan liian runsas. Terveellinen toki
Oho, millaisella aamupalalla sitten itse pärjäät? Tuo satsi mahtuu helposti 450ml kulhoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse söin 1,5dl kaurahiutaleen puuron aamulla, mustaherukoilla ryyditettynä. Mutta apn setti ihan kohtuu hyvä. Vähärasvaisuus plussaa dieetillä. Melonissa ei paljon kaloreita. Banaania itsekin syön välipalana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi tuo muna, jogurtti ja meloni ei riitä? Vaihda jogurtti rasvaiseen niin on täyttävää.
Banaani on melko hiilihydraattipitoinen, jos tarkoitus on vähentää painoa. Toki riippuu mitä päivän mittaan syöt. Itsellä laihtuminen vaatii melkoisen hiilihydraattivajeen. Rasvan saantia ei tarvi seurata.
Mitä vikaa siinä kaurahiutaleessa ja banaanissa sitten on?
Omalla kohdallani ainakin olisi vikaa. En laihdu ellei hiilihydraatit ole vähissä. Täytyy syödä alle 100g päivässä hh, jos haluan laihtua. Jo banaanissa on 25g hiilihydraattia. Riippuu tietysti mitä päivän aikana syö. Yksi ateria ei sano mitään.
Vierailija kirjoitti:
Joko korkkasit päivän ensimmäisen siiderin?
En mä tykkää siideristä. Jos jotain alkoholia pitää juoda niin juon kaljaa tai valkkaria. Ja en ole korkannut. Sulle jotenkin tyypillistä tähän aikaan korkkailla kun tuli mieleen kysyä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi tuo muna, jogurtti ja meloni ei riitä? Vaihda jogurtti rasvaiseen niin on täyttävää.
Banaani on melko hiilihydraattipitoinen, jos tarkoitus on vähentää painoa. Toki riippuu mitä päivän mittaan syöt. Itsellä laihtuminen vaatii melkoisen hiilihydraattivajeen. Rasvan saantia ei tarvi seurata.
Mitä vikaa siinä kaurahiutaleessa ja banaanissa sitten on?
Omalla kohdallani ainakin olisi vikaa. En laihdu ellei hiilihydraatit ole vähissä. Täytyy syödä alle 100g päivässä hh, jos haluan laihtua. Jo banaanissa on 25g hiilihydraattia. Riippuu tietysti mitä päivän aikana syö. Yksi ateria ei sano mitään.
Mä tykkään banaanista,ehkä pari päivässä menee. Iltapalaksi usein syön samantyyppisen annoksen kuin aamulla.
Banaani, jugurtti ja muna pois ja niiden tilalle yksi proteiinirahka. Tuossa sinun versiossa on aivan liikaa energiaa ja hiilareita.
Ap aamupala on tosi hyvä. Turha laskea kaloreita, ne kuluu päivän mittaan.
Jos olet läski niin olisi kannattanut jättää syömättä.