Lue keskustelun säännöt.
Olen treenannut tavoitteellisesti monta kuukautta ja nyt kaduttaa
10.05.2025 |
Olen käynyt salilla kuukausia ja pt ohjeiden mukaan tehnyt sarjat. Halusin parempaan fyysiseen kuntoon, pitää painon normaalina ja estää iän myötä lisääntyvää lihaskatoa.
Kun kokeilin viime kesän vaatteita, kaikki mahtuvat päälle mutta reidet jatakapuoli kiristävät. Joissain housuissa myös pohkeet. Yläosat muuten mahtuvat hyvin, mutta hartiat ja käsivarret kinnaavat. Halusin naiselliset, pehmeät piirteet mutta muutuin laatikkomalliseksi lihaskimpuksi. Luulin ettei näin kävisi tällaiselle 45 vuotiaalle täti-ihmiselle, joka syö normaalisti eikä harrasta mitään proteiinitankkauksia. Reidet ja takapuoli etenkin ovat massiiviset nykyään. En ihan tätä hakenut.
Kommentit (106)
En usko hetkeäkään, että olisit muutaman kuukauden treenillä kasvattanut mitenkään merkittävää lihasmassaa kroppaasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Iso hanuri on jostain syystä nyt muotia ja luistelijareidet.
Vierailija kirjoitti:
Iso hanuri on jostain syystä nyt muotia ja luistelijareidet.
Ei ole enää. Oli ehkä neljä vuotta sitten.
Oot geneettinen lahjakkuus. Harva pystyy muutamassa kuukaudessa kasvattamaan lihasmassaa valtavasti. Paljonko sun paino on noussut?
Kyllä lihas on hyväksi. Kun on lihasta pepussa ja hartioissa, kapea vyötärö korostuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oot geneettinen lahjakkuus. Harva pystyy muutamassa kuukaudessa kasvattamaan lihasmassaa valtavasti. Paljonko sun paino on noussut?
6-7 kiloa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oot geneettinen lahjakkuus. Harva pystyy muutamassa kuukaudessa kasvattamaan lihasmassaa valtavasti. Paljonko sun paino on noussut?
6-7 kiloa.
Uskoo ken haluaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oot geneettinen lahjakkuus. Harva pystyy muutamassa kuukaudessa kasvattamaan lihasmassaa valtavasti. Paljonko sun paino on noussut?
6-7 kiloa.
Ei taida olla pelkkää lihasta. Montako kuukautta tähän siis on mennyt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oot geneettinen lahjakkuus. Harva pystyy muutamassa kuukaudessa kasvattamaan lihasmassaa valtavasti. Paljonko sun paino on noussut?
6-7 kiloa.
Se selittää kyllä miksi housut kinnaa, olipa lisäys painoon mitä ainetta tahansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kunhan huviksesi kirjoittelit. En usko noin nopeaan lihasten kasvuun, vaikka kuinka olisit rehkinyt.
Ja mitä siinä valittelisit. Muutaman kuukauden kun olet rehkimättä ja vain olet, niin lihakset lähtee, eihän ne pysyvät ole jos et koko ajan niitä muokkaa.
Minäkin olen aloittanut puoli vuotta sitten treenaamisen, mutta kaikki vanhat vaatteet mahtuu vielä päälle. Paino ei ole muuttunut yhtään, eikä lihaksia näy missään. N51
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerkeät vielä kesäkuntoon kun lopetat nyt treenaamisen.
Ettei olisi rasvaakin tullut? Minulla on tainnut tulla vähän reisiin, vaikka olen treenannut 2 kertaa viikossa.
Syöt liikaa. Liikunta kasvattaa ruokahalua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oot geneettinen lahjakkuus. Harva pystyy muutamassa kuukaudessa kasvattamaan lihasmassaa valtavasti. Paljonko sun paino on noussut?
6-7 kiloa.
Ei taida olla pelkkää lihasta. Montako kuukautta tähän siis on mennyt?
Lähemmäs vuosi. Siis tavoitteellista treenaamista. Olen kyllä treenannut salilla jo vuosia, mutta en niin tavoitteellisesti. Olen käynyt vuosikausia salilla pari kertaa viikossa. Vajaa vuosi on mennyt nyt 5-6 kertaa viikossa salilla ja keho on tosiaan muuttunut lihaskimpuksi.
Vierailija kirjoitti:
kasvoiko tissit?
Ei.
Mutta nyt olet vahva, ja lihaksesi auttavat sinua vanhenemaan terveellisemmin.