Lue keskustelun säännöt.
Miten jotkut voi olla pitkiäkin aikoja syömättä?
03.05.2025 |
Mulla on koko ajan nälkä ja ajattelen koko ajan ruokaa vaikka syön paljon.
Kommentit (115)
Siihen tottuu. Nopeiden hiilareiden välttäminen ja pätkäpaasto vähentää nälän tunnetta. Mutta jostain täytyy aloittaa. Jos syö koko ajan, niin on koko ajan nälkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elimistö pitää totuttaa ruokaväleihin. Pitää syödä tarpeeksi rasvaa ja vähän hiilihydraatteja. Monet ketoruokavaliota noudattavat syövät vain kaksi kertaa päivässä.
Ei ehkä kovin terveellistä mutta itsellä ei vaan ole usein nälkä. Syön töissä rahkan (ei ole edes nälkä silloin), illalla kotona lämpimän ruuan. Siinä kaikki. Jos olen unohtanut ottaa rahkan töihin, ei mitään ongelmaa olla syömättä koko päivän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tarvita tahdonvoimaa, vaan rasvapolttoinen keho. Sen ansiosta on koko ajan polttoainetta saatavilla eikä tule nälkä. Hoikallakin ihmisellä on kuitenkin jonkin verran varastorasvaa.
Itse olen ihmetellyt samaa. Syön tosi säännöllisesti, noin kolmen tunnin välein. Muuten alkaa heikottaa ja vatsa kurnii äänekkäästi. Olen pieni ja hoikka ja jaksan syödä aika pieniä annoksia kerrallaan. En koskaan haluaisi paastota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvita tahdonvoimaa, vaan rasvapolttoinen keho. Sen ansiosta on koko ajan polttoainetta saatavilla eikä tule nälkä. Hoikallakin ihmisellä on kuitenkin jonkin verran varastorasvaa.
No rasvaahan ne muutkin polttavat jos glykogeenivarastot kuluvat loppuun. Energiaa saadaan koko ajan jostain.
Olen melko hyvä sietämään epämukavuutta. Nälän tunne ei haittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Elimistö pitää totuttaa ruokaväleihin. Pitää syödä tarpeeksi rasvaa ja vähän hiilihydraatteja. Monet ketoruokavaliota noudattavat syövät vain kaksi kertaa päivässä.
Minä en ole keto, mutta saatan syödä vain kaksi kertaa päivässä. Nälkä pysyy tosi hyvin poissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvita tahdonvoimaa, vaan rasvapolttoinen keho. Sen ansiosta on koko ajan polttoainetta saatavilla eikä tule nälkä. Hoikallakin ihmisellä on kuitenkin jonkin verran varastorasvaa.
No rasvaahan ne muutkin polttavat jos glykogeenivarastot kuluvat loppuun. Energiaa saadaan koko ajan jostain.
Toki, mutta aina ei ymmärretä sitä, että heti ei kuole, kun tulee nälkä. Elimistössä on energiaa useaksi päiväksi, kunhan muistaa juoda vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei vaan huvita syödä. Saatan olla päiviäkin ihan muutaman jugurttilusikallisen varassa ja sitten kun on nälkä voin syödä kolmekin ns. normaalia annosta kerralla. Ylipainoinen en ole.
M 50
Mun mies voi elää koko päivän kahvilla ja röökillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elimistö pitää totuttaa ruokaväleihin. Pitää syödä tarpeeksi rasvaa ja vähän hiilihydraatteja. Monet ketoruokavaliota noudattavat syövät vain kaksi kertaa päivässä.
Minä en ole keto, mutta saatan syödä vain kaksi kertaa päivässä. Nälkä pysyy tosi hyvin poissa.
Sama täällä. Syön itseasiassa tarkoituksella melko hiilaripainotteisesti, erityisesti aamulla, koska harrastan kestävyysliikuntaa. Syön noin 12 tunnin välein, eikä ole yhtään nälkä. Joskus olen ollut syömättä 16-18 tuntia tuntematta nälkää sen kummemmin.
En tajua, miten kestää syömättä. Naisena syön aina, en vain yhtä, vaan 2 grillimakkaraa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvita tahdonvoimaa, vaan rasvapolttoinen keho. Sen ansiosta on koko ajan polttoainetta saatavilla eikä tule nälkä. Hoikallakin ihmisellä on kuitenkin jonkin verran varastorasvaa.
No rasvaahan ne muutkin polttavat jos glykogeenivarastot kuluvat loppuun. Energiaa saadaan koko ajan jostain.
Toki, mutta aina ei ymmärretä sitä, että heti ei kuole, kun tulee nälkä. Elimistössä on energiaa useaksi päiväksi, kunhan muistaa juoda vettä.
Itse asiassa ihminen elää viikkoja ilman ruokaa, jos sitä vettä on tarpeeksi.
Runsas nesteen nauttiminen vähentää ruokahalua. Joskus elimistö ilmoittaa virheellisesti nälästä, vaikka kysymys on veden puutteesta. Myös kahvi, tee ja tupakointi vähentävät näläntunnetta.
Vierailija kirjoitti:
En tajua, miten kestää syömättä. Naisena syön aina, en vain yhtä, vaan 2 grillimakkaraa.
Mä olen useasti syönyt kolmekin. Ja katsonut ihmeissäni, kun jotkut närppivät puolikkaan ja ovat sen jälkeen jo täynnä.
Ap
Helppoa kun ei ole mitä syödä. Syön illalla viimeisen kerran töiden jälkeen noin klo 19. Aamulla lähden töihin enkä syö aamupalaa enkä ota muuta mukaan kuin vesipullon. Lounasta saan sitten kun saan, mutta usein valitsen vain mustan kahvin (joka mikä ei katkaise paastoa). Usein syön vasta iltapäivällä noin klo 14 jälkeen ja seuraavan kerran sitten taas klo 19. Kun tähän tottuu niin ei sitä edes ajattele. Syön runsasrasvaista vähähiilarista, niin insuliini ei tule häiritsemään nälkä-kylläisyyssignaaleja.
Voitteko selittää?