Lue keskustelun säännöt.
Syökää vähemmän lihaa - tervetuloa raudanpuute
27.11.2024 |
Ei mulla muuta. Nää uudet ravitsemussuositukset on kuraa. Lihakset lähtee proteiiniköyhällä ruokavaliolla ja raudanpuute kolkuttaa ovilla.
Joistain kasvikunnan tuotteista saa kyllä rautaa, mutta ineytyvyys on heikko vrt liha.
Kommentit (295)
Juuri näin. Ihan sairaita suosituksia varsinkin naisille. Raudanpuute ja jopa anemia tulevat yleistymään tämän vuoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aivot eivät kehity ilman proteiinia.
En ole syönyt lihaa nyt 25 vuoteen. Hemoglobiinini ja ferritiiniarvot ovat minulla ihan huippulukemissa.
Höpö höpö höpö.
Jopa kehonrakennus onnistuu kasvisruokavaliolla. Sinä säilyt kyllä hengissä.
Vauvakin itkee, kun tutti vaihtuu.
Vierailija kirjoitti:
Aivot eivät kehity ilman proteiinia.
Ei kai sitä proteiinin syömisen lopettamista kukaan ehdota. Lihansyönnin vähentämistä vaan. Kannattaahan proteiinia syödä edelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Höpö höpö höpö.
Jopa kehonrakennus onnistuu kasvisruokavaliolla. Sinä säilyt kyllä hengissä.Vauvakin itkee, kun tutti vaihtuu.
Tulee aika pieniä kehonrakentajia ja hekin kärsivät puutostiloista.
Vierailija kirjoitti:
Aivot eivät kehity ilman proteiinia.
Syö proteiinia. Tämä voi tulla yllätyksenä, mutta sitä on monessa kasvikunnan tuotteessa enemmän kuin lihassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Höpö höpö höpö.
Jopa kehonrakennus onnistuu kasvisruokavaliolla. Sinä säilyt kyllä hengissä.Vauvakin itkee, kun tutti vaihtuu.
Tulee aika pieniä kehonrakentajia ja hekin kärsivät puutostiloista.
Sinä et tiedä touhusta mitään. Perehdy asiaan, jos se kiinnostaa. Älä huutele puskista typeryyksiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Höpö höpö höpö.
Jopa kehonrakennus onnistuu kasvisruokavaliolla. Sinä säilyt kyllä hengissä.Vauvakin itkee, kun tutti vaihtuu.
Tulee aika pieniä kehonrakentajia ja hekin kärsivät puutostiloista.
Mitä ihmeen puutostiloja tulee, jos vähentää lihan syöntiä? Kun ei niitä puutostiloja tule kasvissyöjillekään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aivot eivät kehity ilman proteiinia.
Syö proteiinia. Tämä voi tulla yllätyksenä, mutta sitä on monessa kasvikunnan tuotteessa enemmän kuin lihassa.
Ja imeytyy eri tavalla. Ihminen on lihaa, eikä kasviksia, niin rehun muuttaminen lihaksi on työläämpi prosessi kuin lihan muuttaminen lihaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Höpö höpö höpö.
Jopa kehonrakennus onnistuu kasvisruokavaliolla. Sinä säilyt kyllä hengissä.Vauvakin itkee, kun tutti vaihtuu.
Tulee aika pieniä kehonrakentajia ja hekin kärsivät puutostiloista.
Sinä et tiedä touhusta mitään. Perehdy asiaan, jos se kiinnostaa. Älä huutele puskista typeryyksiä.
Ja jälleen kasvinsyöjän tyypillistä ilkeilyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ole syönyt lihaa nyt 25 vuoteen. Hemoglobiinini ja ferritiiniarvot ovat minulla ihan huippulukemissa.
Miksi noin monta alapeukkua? Outoa. Eikö se ole päinvastoin hyvä asia, että on hyvät lukemat.
Vierailija kirjoitti:
Höpö höpö höpö.
Jopa kehonrakennus onnistuu kasvisruokavaliolla. Sinä säilyt kyllä hengissä.Vauvakin itkee, kun tutti vaihtuu.
Noin sanoo ideologiansa sokaisema, joka ei kykene näkemään siitä epäkohtia tai mitään ideologiaa koskevaa kritiikkiä aiheellisena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä lääkäri nimenomaan sanoi tyttärelleni, että rautakuurin lisäksi pitäisi syödä vähän punaista lihaa.
Kun et saa riittävästi rautaa ravinnosta, pitää syödä rautaa pillereinä.
Hupsista vaan, kaikkien vatsa ei sitä kestä.
Sit kärsitään väsymyksestä, huimauksesta, heikosta rasituksensiedosta, levottomista jaloista ja palelusta. Näkö huononee, hiuksia lähtee ja lisäksi närästää, koska keho ei voi valmistaa ruuansulatusentsyymejä riittävästi, jos raudat on liian alhaalla. Eli lopulta kaikkien ravintoaineiden imeytyvyys häiriintyy tästä syystä.
Kunnon kierre on valmis.
"Kasvisruokavalioissa raudan parhaita lähteitä ovat täysjyväviljatuotteet, palkokasvit, pähkinät ja siemenet."
Aivan hyvin saa rautaa myös kasviksista. Aivan lööperiä että liha nyt olisi ainoa raudan lähde.
Kyllä! Proteiinisuositukset jäävät aivan vajaaksi nyky ruokavaliolla.
Kasviporoteiini ei tutkimusten mukaan imeydy LÄHESKÄÄN yhtä hyvin kuin lihaproteiini, joten ihan turha verrata.
Vierailija kirjoitti:
Kun et saa riittävästi rautaa ravinnosta, pitää syödä rautaa pillereinä.
Hupsista vaan, kaikkien vatsa ei sitä kestä.
Sit kärsitään väsymyksestä, huimauksesta, heikosta rasituksensiedosta, levottomista jaloista ja palelusta. Näkö huononee, hiuksia lähtee ja lisäksi närästää, koska keho ei voi valmistaa ruuansulatusentsyymejä riittävästi, jos raudat on liian alhaalla. Eli lopulta kaikkien ravintoaineiden imeytyvyys häiriintyy tästä syystä.
Kunnon kierre on valmis.
Eihän noista ole ennenkään kärsitty. Muutama vuosikymmen sitten lihaa syötiin vielä melko vähän. Nykyisin sitä vaan ahmitaan ihan hirveitä määriä.
Vierailija kirjoitti:
"Kasvisruokavalioissa raudan parhaita lähteitä ovat täysjyväviljatuotteet, palkokasvit, pähkinät ja siemenet."
Aivan hyvin saa rautaa myös kasviksista. Aivan lööperiä että liha nyt olisi ainoa raudan lähde.
Ja sanottiinko jossain, että liha olis ainoa raudan lähde?
Just ajattelin samaa kun luin uudesta suosituksesta. Puolet nuorista naisista popsii rautaa pillereinä kun lihaa ei saa enää syödä.