Lue keskustelun säännöt.
Jos kasviksia pitää syödä puoli kiloa päivässä
04.04.2011 |
niin pitääkö tuo sisältää montaa eri lajia vai saako syödä pelkkää porkkanaa?
Kommentit (4)
Eri kasvikset sisältää erilaisia ravintoaineita erilaisia määriä - syömällä monipuolisesti saisi hyötyä jos jonkinnäköistä. Mutta parempi yksipuolinenkin puoli kiloa kuin ei yhtään.
Jos porkkanaa syö tosi paljon, alkaa iho vähän rusehtaa.
Käsittääkseni tuo ohje ei ole kasvisten sisältämien ravintoainneiden vuoksi vaan kuidun tms
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minulle ainakin on jo saavutus syödä se puoli kiloa päivässä, ja usei se menee ihan porkkana-omena- linjalla. Suosituksethan käsittääkseni suosittelee viittä eri väriä, ja osa kasviksista pitäisi olla tuoreita, osan marjoja...liian vaikeaa.
kiloa päivässä, viittä eri väriä. tuo puoli kiloa nyt menee salaatilla ja kasvislisukkeella ym. helposti, mutta tuo 5 eri väriä ei kyllä mitenkään joka päivä mulla toteudu. kesällä helpompaa :)
Eri kasvikset sisältää erilaisia ravintoaineita erilaisia määriä - syömällä monipuolisesti saisi hyötyä jos jonkinnäköistä. Mutta parempi yksipuolinenkin puoli kiloa kuin ei yhtään.
Jos porkkanaa syö tosi paljon, alkaa iho vähän rusehtaa.