Lue keskustelun säännöt.
Lopetin aamupalan syömisen ja olen pudottanut jo 14.6kg
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle tuo ei toimi. Mitä vähemmän syö, niin aineenvaihdunta ei ainakaan kiihdy. Hyvä jos sulla toimii noin helposti.
Minä taas syön runsaimman aterian aamulla ja painoa on lähtenyt jo 30kg.
Mulla sama. Jätin aamupalan pois ja paino on tippunut reilu 5kg vajaassa parissa kuukaudessa (en ollut ylipainoinen alunalkaenkaan). Nyt syön välillä aamupalan, ettei tipu liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Mulle tuo ei toimi. Mitä vähemmän syö, niin aineenvaihdunta ei ainakaan kiihdy. Hyvä jos sulla toimii noin helposti.
Ratkaisevaa on se että syö ruokansa lyhyessa aikaikkunassa. Jos mutustaa ympäri vuorokauden niin keho menee säästöliekille. Vasta kun insuliinitasot laskevat niin alkaa myös rasvan kulutus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala on kaikkein lihottavin ruokahetki. Itse syön ensimmäisen kerran vasta kahden kolmen aikaan päivällä.
Hoikkana on pysytty jo yli 50 vuotta.
Aloin syömään aamupalan, niin laihduin 6 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamupala on kaikkein lihottavin ruokahetki. Itse syön ensimmäisen kerran vasta kahden kolmen aikaan päivällä.
Hoikkana on pysytty jo yli 50 vuotta.
"Syö aamulla kuin kuningas, päivällä kuin prinssi ja illalla kuin kerjäläinen" - juutalainen filosofi ja lääkäri Maimonides (1135-1204).
Pitää paikkansa edelleen.
Vierailija kirjoitti:
Aamupala on kaikkein lihottavin ruokahetki. Itse syön ensimmäisen kerran vasta kahden kolmen aikaan päivällä.
Hoikkana on pysytty jo yli 50 vuotta.
Kyllähän se pienellä mietinnällä pitäisi tajuata, että aamupala on se vähiten lihottava ruokailuhetki. Se aamulla nautittu ateria menee suoraan päivän kulutukseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyrkkeilijän dieetti on sellainen että vedät illalla 18-21 treenien ja työpäivän jälkeen ihan miten paljon vain ja mitä vain, mutta aamut ja päivä ollaan nälässä ja kerätään ketoosia. Nälkä tuo energiaa ja kunnianhimoa. Illalla syödään 3000-5000 kcal kerralla.
Mun aamupala on n 126kcal.
Jos kilon laihduttamiseen tarvitaan -7000/vko niin 14,6kg laihduttamiseen menee 116 viikkoa.
Todellisuudessa enemmänkin koska 126kcal on häviävän pieni, yksi väärä suupala ja sen päivän -126kcal meni hukkaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nyrkkeilijän dieetti on sellainen että vedät illalla 18-21 treenien ja työpäivän jälkeen ihan miten paljon vain ja mitä vain, mutta aamut ja päivä ollaan nälässä ja kerätään ketoosia. Nälkä tuo energiaa ja kunnianhimoa. Illalla syödään 3000-5000 kcal kerralla.
Tossa on parasta se että uni tulee jysärinä. Ei jaksa valvoa ja saa pitkät unet.
Aamulla on vielä kroppa ravittu ja ei tarvitse syödä mitään. Illan sapuskat riittää seuraavaan päivään hyvin.
No poishan se kaloreista on, jos jonkun jättää väliin. Onnitelut!