Lue keskustelun säännöt.
Onkohan mahdollista saada juhannukseen mennessä 25kg pois?
13.03.2024 |
En kyllä ole ennenkään onnistunut, mutta ehkä 10. kerta toden sanoo? Lähtöpaino 110kg.
Kommentit (37)
No jos et ennenkään ole onnistunut niin onhan se hyvin epätodennäköistä. Mitä laihdutustapoja olet aiemmin kokeillut? Millä olet lihonut, annoskoot, makeat, alkoholi vai mikä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi juuri juhannukseksi? Ehkä tuossa on avain aiempiin epäonnistumisiin.
Jos tänään alotat, juhannuksena tuskin varmittaa, vaikka tulos jää hieman vajaaksi. Mutta ensi vuoden juhannukseksi olet pudottanut jo paljon enemmän.
Kuule ap, ei ole.
Sun olis pitänyt aloittaa se painon pudottaminen jo syksyllä.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole ainakaan terveellisesti mahdollista. Voit tähdätä 1kg viikko ja saat siten tiputettua sen 14 kiloa.
No olen onnistunut lihomaan 14kg ihan parissa kuukaudessa.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole ainakaan terveellisesti mahdollista. Voit tähdätä 1kg viikko ja saat siten tiputettua sen 14 kiloa.
No olen onnistunut lihomaan 14kg ihan parissa kuukaudessa.
Ap
No sit kannattaa jatkaa onnistumisten tiellä.
Vierailija kirjoitti:
No jos et ennenkään ole onnistunut niin onhan se hyvin epätodennäköistä. Mitä laihdutustapoja olet aiemmin kokeillut? Millä olet lihonut, annoskoot, makeat, alkoholi vai mikä?
Alkoholi ja krapula syöminen varmaan. Toisaalta, aloin kokonaan alkottomaksi ja silti paino nousee.
Olen kokeillut elämäntapamuutos, ei onnistu, vanhat tavat palaa aina, jutta dieetin,. Pätkäpaasto, virallisterveellistä thl:n suosittelemaa syömistapaa, 1800 kcal dieetti,1000 kcal dieetti.
Kokeilematta valkoviini kanamuna dieetti.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi juuri juhannukseksi? Ehkä tuossa on avain aiempiin epäonnistumisiin.
Jos tänään alotat, juhannuksena tuskin varmittaa, vaikka tulos jää hieman vajaaksi. Mutta ensi vuoden juhannukseksi olet pudottanut jo paljon enemmän.
Kokeiltu tuotakin tapaa, väli niin pitkä, että menee mielenkiinto.ap
Vierailija kirjoitti:
Kuule ap, ei ole.
Sun olis pitänyt aloittaa se painon pudottaminen jo syksyllä.
No olin syksyllä vielä 101kg.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin nopea laihtuminen ei ole kestävä elämänmuutos.
Tähtää nyt aluksi vaikka viiteen kiloon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hengenvaarallisesti lihavissa laihdutaan 36 kiloa parissa kuukaudessa niin että heilahtaa. Mutta he oainavatkin 300-400 kiloa /hlö.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole ainakaan terveellisesti mahdollista. Voit tähdätä 1kg viikko ja saat siten tiputettua sen 14 kiloa.
I kg viikossakin on tosi nopea tahti. I kg on 7000 kcal. Eli pitäisi liikkua todella paljon tai/ja syödä todella terveellisesti ja monipuolisesti ilman mitään sokeriherkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole ainakaan terveellisesti mahdollista. Voit tähdätä 1kg viikko ja saat siten tiputettua sen 14 kiloa.
No olen onnistunut lihomaan 14kg ihan parissa kuukaudessa.
Ap
Sinulla on syömishäiriö. Karppaaminen johtaa terveellisiin ruokatottumuksiin, joita pitää jatkaa tavoitteen saavutettuakin. Jojoilu tuossa määrin on vaarallista.
Sanoisin, että 18 kg alkaa olla teoreettinen maksimi, ehkä 20 kg noin painavalla. Rasvan ja lihaksen menetys n. 1 kg / viikko ja lisäksi 4-6 kg nestettä, joka lähtee hiilarivarastojen tyhjentyessä. Edellyttää sekä ketoosia että matalia kaloreita. Ja tämä tosiaan teoreettinen maksimi, käytännössä kovaa dieettiä on vaikea toteuttaa muutamaa viikkoa pidempään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi juuri juhannukseksi? Ehkä tuossa on avain aiempiin epäonnistumisiin.
Jos tänään alotat, juhannuksena tuskin varmittaa, vaikka tulos jää hieman vajaaksi. Mutta ensi vuoden juhannukseksi olet pudottanut jo paljon enemmän.
Kokeiltu tuotakin tapaa, väli niin pitkä, että menee mielenkiinto.ap
Miksi sitten juuri 25kg? jopa 20kg voisi olla realistisempi, kerran painoa on tullut noin lyhyessä ajassa. Puolet noista lisäkiloista voi olla vain nesteitä.
Mutta ensinnäkin suhtaudu asiaan niin, että painonhallinta ei ole mikään pikajuoksu. Samalla opettelet uudet elämäntavat, joihin "ei mene" mielenkiinto.
Ei ole. Mutta takuulla laihdut ainakin jotain, jos jätät sokeriset pois ja valitset vain vähärasvaisia tuotteita. Ei se vaikeaa ole, syömistä riittää ilman nälkää näilläkin neuvoilla. Tsempit!
Itsellä painoa 96kg. Tähtään juhannukseen painoon 85kg. En usko, että tuon isompi pudotus on terveellistä tai mahdollista?
Aloituspaino mulla oli 103kg. Yritän saada päivittäin 10 000 askelta, nostelen painoja kuntosalilla 3 x viikossa. Syön päivittäin 1400-1700kcal.
Ei ole ainakaan terveellisesti mahdollista. Voit tähdätä 1kg viikko ja saat siten tiputettua sen 14 kiloa.