Lue keskustelun säännöt.
Ei kiinnosta nousta sängystä vapaapäivä,jos ei ole jotain hyvää syötävää kotona. BMI 41,8 Miten tässä onnistuu laihtumaan ikinä?
23.02.2024 |
En ole mikään bodyposi,vihaan ulkonäköäni, sokerit koholla, kuorsaan ja nukun huonosti, jalkapohjat kipeät, verenpaine koholla.
Silti jokainen elämäntapamuutos epäonnistuu,jokainen laihdutus epäonnistuu. Ruoka voittaa aina taistelun.. tätä jo 10v
2013 ylipainoa oli vain 3kg.
Mistä motivaatiota,kun ylläolevat ei motivoi?
N39
Kommentit (57)
Hae resepti. Mun jojotteluni loppui siihen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen lotko.
Masennuslääkkeitäkin syön,ei auta.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Olen lotko.
Masennuslääkkeitäkin syön,ei auta.
Ap
Laihdutuslääkkeeseen. Sun bmillä ei ongelma.
Miten tää toimii käytännössä? Eli jos sulla ei ole herkkuja kotona, niin et nouse ylös edes mennäksesi kauppaan sitä hakemaan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen lotko.
Masennuslääkkeitäkin syön,ei auta.
Ap
Laihdutuslääkkeeseen. Sun bmillä ei ongelma.
En ole saanut reseptiä,kahdesti hakenut. Ilmeisesti en ole tarpeeksi lihava
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun bm on 22-23 hujakoilla ja tunnen itseni liahavksi. Aloitin vihersmoothie,kasviskuurin mutta maha jatkuvasti kipeä,taurvinnut ja ihan kuralla:(
Vierailija kirjoitti:
Miten tää toimii käytännössä? Eli jos sulla ei ole herkkuja kotona, niin et nouse ylös edes mennäksesi kauppaan sitä hakemaan?
Eilen esimerkiksi nousin ja sekoitin pikaisen murotaikinan sokerista,jauhoista ja margariinsta
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö lääkäri auta? Nykyään on lääkkeitä ja lihavuusleikkauksia. Jospa saisit pienen tuuppaukswn sieltä. Motivaattoriksi sanon, ettäEhdit vielä hyvin tiputtaa reilusti kiloja ennen kesää, jolloin nautit kesästä huomstttavati enemmän ja näytät huomattavasti paremmalta. Elämä hyväkuntoisena ja hoikkana on mukavaa. On ihanaa, kun voi liikkua kevyesti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen lotko.
Masennuslääkkeitäkin syön,ei auta.
Ap
Laihdutuslääkkeeseen. Sun bmillä ei ongelma.
En ole saanut reseptiä,kahdesti hakenut. Ilmeisesti en ole tarpeeksi lihava
Ap
No syö sitten niitä herkkuja. Nyt ihan luvan kanssa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun vinkki on, että aloita ensin urheilu. Urheilu tuottaa dopamiinia kehossa eli sitä samaa mielihyvähormonia, jota saat herkkujen syönnistä. Urheilulla on myös sellainen vaikutus, että kun olet nähnyt vaivaa itsesi kuntoon saamiseksi, ei sitä vaivaa viitsi heittää roskakoppaan vaan helposti tulee sitten syötyä terveellisestikin.
Vierailija kirjoitti:
Miten tää toimii käytännössä? Eli jos sulla ei ole herkkuja kotona, niin et nouse ylös edes mennäksesi kauppaan sitä hakemaan?
Eiköhän tuolla keinolla laihdu 😂😂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee valmiita annoksia, siis niitä terveellisiä, ja se yksi pieni, jossa on sitä jotain hyvää. Ei siis mitään valtavia mättöjä tai kuutta suklaalevyä, vaan vaikka ne pari keksiä, joita sulla on lupa päivän päätteeksi odottaa.
Pilko hedelmiä ja juureksia napostelupaloiksi. Smoothiet myös täyttävät vatsaa. Ennen ruokailua sellainen. Mä laitan aina marjoja ja sokeritonta menukeittoa blenderissa ison lasillisen ja että on hyvää.
Aloita pelkästä hyvästä olosta, unohda se laihtuminen. Paino alkaa pudota, kun saat pikku hiljaa syömisiäsi kevyemmiksi.
Vaihda perunat porkkanaan ja puolet niistä 20 lihapullasta kasviksiin jne. Nauti kalasta ja soseuta keittoja. Kyllä noillakin täyttyy ja vatsa toimii.
Minä teen joka aamu pienen jumpan ja ihan varmasti sellainen piristäisi myös sinun alkavaa päivääsi. Jo 5 minuuttia riittää aloitukseksi. Kuminauhat tai kilon puntit, keikut aamu-tv:n ääressä, etkä edes huomaa jumpanneesi.
Tee joka päivä joku pieni asia itsesi hyväksi. Putsaa ruokailuvälinelaatikko, täytä maustepurkit, tuuleta petivehkeet, laita siivotessa joku lempibiisisi soimaan ja tanssi, laula ja imuroi. Siitä suihkuun ja iso kupillinen teetä, ja vaikka leffaa katsomaan.
Muista, että aika kuluu koko ajan. Kivut ja masennus vaan lisääntyvät päivä päivältä. Keho ei loputtomiin jaksa.
Mukavaa viikonloppua :)
Jos tekee mieli hyvää niin kreikkalaista jogurttia, marjoja ja päälle vähän hunajaa. Itse laitan vielä pähkinöitä, mutta laihduttajan ei ehkä kannata 🤔
Maistuu ihan jäätelölle. Kokeile! Ehkäpä se laihtuminen alkaa kun korvaat herkut terveellisellä herkuilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei sulla varmaan oo vaihtoehtoja, kun Googlailla kuka lääkäri takuulla antaa Ozempic-reseptin tai kirjottaa laihdutusleikkaukseen lähetteen.
Noilla kiloilla on ihan saatanasta yrittää jotain liikuntaa aloittaa tai masentuneena yrittää korjata ruokavaliota.
Ozempic resepti lääkäriltä ja laihdut heti
Mistä te sitä Ozempicia haette, kun ei ole moniin kuukausiin saanut apteekeista? Mulla on täysi Kelakorvaus ja olen sillä saanut mukavasti painoa alas. Onneksi ei paino silti nouse, ilman lääkitystä, joten syön oikein. - lukija sivusta
Vierailija kirjoitti:
Olen lotko.
Masennuslääkkeitäkin syön,ei auta.
Ap
Jotkut masennuslääkkeetkin lihottaa. Eikö ulkonäkö ja tuleva kesä motivoi? Olet melko iso ja jos pystyisit elämäntapamuutoksen niin kilot tippuisi alussa nopeastikin. Jos se motivoisi?
Hommaa jokin intohimo elämään, esim tavoite muuttaa ennenaikaiselle eläkkeelle johonkin mukavaan lämpimään maahan mahdollisimman pian. Pian analysoituasi tilannetta havaitset että se vaatii kahta asiaa, terveyttä ja rahaa. Siitä sitten kotivoidut ja päättelet miten nämä asiat saavutat. Ilman intohimoa et tule saavuttamaan mitään.
Ei kukaan sinulle mitään ihmereseptiä tai taikatemppuja pysty näyttämään. Kaikki kun lähtee omasta itsestä. Joko jatkat nykyisillä elintavoilla, tai sitten oikeasti revit itsesi muuttumaan.
Minä repäisin, ja sain yli 50 kiloa laihdutettua, ilman mitään ulkopuolista apua. Jokainen -10 kiloa oli riemuvoitto ja alkoi aivan uusi elämä. Sitä tunnetta ei voita mikään.
Tekosyitä ei ole. On oma valintasi tuhota itsesi. Mutta on toinenkin vaihtoehto. Sinä päätät. Aloita jo tänään.
Melkonen lotko olet