Lue keskustelun säännöt.
YLE: Aamutorkku voi eheytyä aamuvirkuksi heräämällä aikaisemmin. Laittakaas ne herätyskellot pirisemään aikaisemmin.
22.01.2024 |
"Heini Tirkkonen oli väsynyt aamuisin ja ryhtyi heräämään vieläkin aikaisemmin unilääkäri kertoo, miksi siinä on järkeä."
"Lääkärin mukaan kaikkien kannattaisi lopettaa heräämisajasta lipsuminen."
Aamutorkkuisuus onkin siis vain ihmisen ryhdittömyyttä ja selkärangattomuutta eikä mikään geenijuttu toisin kuin jotkut vielä luulevat.
Kommentit (98)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taas yksi lääkäri joka tietää kaikkien muiden puolesta miten heidän pitäisi nukkua. Vuosikymmeniä unettomuudesta kärsineenä olen kokeillut kymmeniä hyvää tarkoittavia neuvoja lääkäreiltä jotka itse nukkuvat kuin tukit. Kun kymmenettä kertaa kullee neuvoja tyyliin "ethän katso älyläitteita enää loppuillasta" niin alkaa tehdä mieli kiljua että mikä ihmeen puoskari sinä olet.
Ap on hyvä ja lukee sen linkkaamansa artikkelin.
Tähän eetokseen kuuluu myös se, että "älä nuku myöhään myöskään lomilla tai viikonloppuisin". Eli siis i-ki-nä ei saa olla oma itsensä, täytyy uhrata koko elämä maatalousyhteiskunnan mukaan pyörivän työelämän alttarille.
Eipä ole iltavirkkuuttani parantanut että olen herännyt viimeiset 15 vuotta joka aamu kuudelta. Silti se herääminen on aina haudan takaa itsensä repimistä ja illalla alan aina piristyä yhdeksän jälkeen ja uni ei koskaan tule ennen puolta kahtatoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yökerhot ja iltaravintolat olisivat kaikki konkurssissa jos elettäisiin näiden neuvojen mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hommaa Kela Gold ja nukut kuin tukki!
Vierailija kirjoitti:
Joko Ylekin alkoi "eheyttämään"??
Myös homoja voi eheyttää 👍
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitä voi nykyään eheyttää vaikka miksikin. Huoh Miltäs kuulostaa kunnon kivaksi ihmiseksi eheyttäminen? Riittäisi eheytettäviä.
Lääkäri kertoo, lääkäri kertoo. Saa kertoa, mutta ei saa määrätä. Ei edes lääkäri. Ainakaan Suomessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erikoista että lääkäri voi olla noin pihalla ihmisen luontaisesta rytmistä. Mahtaako olla valelekuri..?
Eheytetään myös aamuvirkut! Senkun menee myöhemmin nukkumaan ja pysyy sängyssä myöhempään. Ihan sama miltä tuntuu. Hallituksen tavoite saada ihmisiä töihin toteutuu siinä samalla, kun iltaa ja yötä saa nämä marisijatkin tehdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on kolme lasta jotka pakottivat aamuvirkuiksi,silmät ristissä raahustin aamuisin neuvolaan ja leikkipuistoon.
Nyt kun lapset ovat 12v,16v ja 19v nukun aamuisin pitkään,teen etätöitä pyjama päällä ja siivoan sekä lenkkeilen öisin. Viretystasoni on palannut korkeaksi kun minua ei pakoteta sängystä ylös aamukuudelta! (Tänään on poikkeus koska minulla on klo 9 hammaslääkäri.)
Joten se siitä "eheyttämisestä".
Ankkurointi on hyvä neuvo. Se tekee iltavirkullekin aikaisin heräämisestä siedettävää. Ei se kuitenkaa muuta sitä tosiasiaa että parempi olisi nukkua omaan rytmiin ankkuroituna, jos on selkeästi aamu- tai iltavirkku. Suurin osa toki on nukkumisenkin suhteen turvallisia keskitien kulkijoita eli ei ole paljonkaan väliä mihin aikaan tuossa 5-10 välillä unirytminsä ankkuroi. Aitoja aamu- ja iltavirkkuja on vähemmistö ja heille voi väärä rytmi olla vaikeampi ja myös epätervellinen.
Vierailija kirjoitti:
Minulla on kolme lasta jotka pakottivat aamuvirkuiksi,silmät ristissä raahustin aamuisin neuvolaan ja leikkipuistoon.
Nyt kun lapset ovat 12v,16v ja 19v nukun aamuisin pitkään,teen etätöitä pyjama päällä ja siivoan sekä lenkkeilen öisin. Viretystasoni on palannut korkeaksi kun minua ei pakoteta sängystä ylös aamukuudelta! (Tänään on poikkeus koska minulla on klo 9 hammaslääkäri.)
Joten se siitä "eheyttämisestä".
Sama kokemus. Pikkulapsiaikojen aamukuuden herääminen oli murhaa, vaikka jatkui säännöllisesti vuosia lomat ja viikonloput mukaan lukien. Nyt 13v ja 15 v nukkuvat puoleen päivään ja itse voin niin paljon paremmin.
Miksei aamuvirkuille illantorkuille koskaan sanota, että sitkeästi vaan valvot joka ilta puoleen yöhön, kyllä se siitä aikanaan helpottaa?
Mite paljon aamuvirkummaksi pitäisi vielä tulla? Herään joka aamu hiukan jälkeen 5.00 tai jopa enne sitä. Nukkumaan menen 22.00 noin. Riippuu tilanteesta. Eilen menin nukkumaan jo 20.30 kun väsytti. Herään joka aamu ilman kelloa ja olen herättyäni heti pirteä. Ts. Pääsen sängystä ylös samantein. En ole kymmeniin vuosiin tarvinnut enää ns. "aamuloikoilua". Samantein siis vain kahvinkeittoon. Kesällä mukavaa ku aamukahveet voi juoda aamunkoitteessa auringon vielä noustessa. Jotenkin mukavan seesteinen tunnelma. Varsinkin lomilla, ku ei tartte lähteä minnekään.
Vierailija kirjoitti:
Yökerhot ja iltaravintolat olisivat kaikki konkurssissa jos elettäisiin näiden neuvojen mukaan.
Mitä kohtaa et ymmpärtänyt lauseessa "Kun rytmi vakiintuu, voi siitä tarpeen mukaan joustaa." ?
Älä nuoku iltauutisten jälkeen iltatorkku!
Olet ilonpilaaja. Silmät auki ja selkä suoraksi, nyt katsotaan leffa ja sit jutellaan.
Aikuisten nukkumaanmenoaika on klo 24!
Kyllästyin menemään töihin kukonlaulun aikaan. Herään nykyään vasta vähän yli 6 ja olen vasta vähän yli 7 töissä.