Lue keskustelun säännöt.
YLE: Aamutorkku voi eheytyä aamuvirkuksi heräämällä aikaisemmin. Laittakaas ne herätyskellot pirisemään aikaisemmin.
22.01.2024 |
"Heini Tirkkonen oli väsynyt aamuisin ja ryhtyi heräämään vieläkin aikaisemmin unilääkäri kertoo, miksi siinä on järkeä."
"Lääkärin mukaan kaikkien kannattaisi lopettaa heräämisajasta lipsuminen."
Aamutorkkuisuus onkin siis vain ihmisen ryhdittömyyttä ja selkärangattomuutta eikä mikään geenijuttu toisin kuin jotkut vielä luulevat.
Kommentit (98)
Vierailija kirjoitti:
Tähän eetokseen kuuluu myös se, että "älä nuku myöhään myöskään lomilla tai viikonloppuisin". Eli siis i-ki-nä ei saa olla oma itsensä, täytyy uhrata koko elämä maatalousyhteiskunnan mukaan pyörivän työelämän alttarille.
Totta kai! Etkö tiedä, että unirytmi voi mennä kuules pahasti sekaisin, jos nukut myöhempään lomalla. Kunnon ihmiset eivät ikinä nuku yli yhdeksään! Ja kunnon vanhemmat eivät anna lastensa ikinä nukkua yli yhdeksään! Joku roti näihin elintapoihin hei!
Jollekin joka näitä ei noudata, pitäisi oikein näyttää,mitä se tarkoittaa kun ei ole kunnon elintavat käytössä! Ihminen täytyy olla valjqstettuna täydelliseksi toimivaksi yksilöksi yhteiskuntaa varten ja lasten oloihinkaan ei kuule mitkään lastensuojelut riitä! Pitää pystyä valvomaan kaikkea. Miten ruokitaan lapset ja koska laitetaan nukkumaan, jopa lomilla. Mitä niistä lapsista muuten tulee. Phyi!
Hypitään lomilla koulun loma-aikojen ulkopuolella ja sitten kouluun väsyneinä ja rästitehtävät niskassa. Hyi vanhemmat. Minusta tuollaisille pitäisi tehdä vähän jäynää että " Ei se noin helppoa tule olemaan, jos ei elä säntillisesti" Enpä kerro, mitä tarkoitan,mutta jotain häirintäjuttuja, sekä vanhemmille, että lapsille. Tai en nyt itse oikeasti tuota mieltä, mutta olen kuullut joidenkin olevan tuota mieltä. Ihmiset on sadistisen sairaita. Aika moni on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi jotkut ärsyyntyvät siitä tosiasta, että aamuväsymyksessä voi olla kysymys ihan huonosta unirytmistä eli illalla vaan valvotaan liian myöhään? Pelataan, selataan kännykkää tai katsellaan telkkaria yömyöhään?
Ihan toinen asia sitten ovat ne, jotka ovat luontaisesti hyvin iltavirkkuja ja joille pienestä pitäen aikaiset aamut ovat olleet vaikeita, vaikka yöunta olisi saatu ihan riittävästi.
Mikseivät aamuvirkut voi eheytyä?! Nyt loppuu se nuokkuminen, kello on vasta 20.00, keitetään teetä ja katsotaan Netflixistä jotain!Herätys herätys silmät auki!
Lehmien lypsäjät ja lampaiden panijat voivat nousta aamuvarhaisella, mutta itse en näe mitään syytä sopeutua enää vuonna 2024 agraariyhteiskunnan tapoihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei voi. Iltavirkun ihmisen voi herättää aikaisemmin ja hän voi nousta aikaisemmin, mutta se ei muuta hän aamuvirkuksi, joka herää aikaisin luonnostaan ja unen virkistämänä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tähän eetokseen kuuluu myös se, että "älä nuku myöhään myöskään lomilla tai viikonloppuisin". Eli siis i-ki-nä ei saa olla oma itsensä, täytyy uhrata koko elämä maatalousyhteiskunnan mukaan pyörivän työelämän alttarille.
Tämä. Että vapaapäivinäkin pitäisi herätä sitkeästi samaan aikaan vaikka ilta olisi venähtänyt pidemmäksi.
On fyysisesti ja psyykkisesti epäterveellistä noudattaa tuon puoskarin neuvoja. Ihminen tarvitsee unta vaikka hän sitä jostain syystä inhoaakin.
No, näin olosuhteiden pakosta aikaisin heräävänä iltavirkkuna voin kyllä sanoa että tuo "puoskari" on ihan oikeassa - säännöllisyys tekee väärässä rytmissä elämisestä edes jotenkuten siedettävää ja se, että heräät arkisin esim klo6 ja viikonloppuisin "otat vahingon takaisin" ja nukut esim klo11 asti kun on tilaisuus, tekee sinusta vain kahta enemmän zombin ja moninkertaistaa kroonisen univajeen. Ei se sitä tarkoita, etteikö minullekin optimaalisinta olisi se, että voisin herätä joka aamu muutamaa tuntia myöhemmin, mutta kun täytyy valita kahdesta huonosta vaihtoehdosta niin kannattaa valita se vähemmän huono.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kylläpä aamuvirkut tekee kaikkensa että yhteiskunta toimii teidän tahtoman rytmin mukaan. Eikä tosiaan aamuvirkut osaa asettua toisen ihmisen asemaan kuin noin jääräpäisesti vaaditaan kaikkiaja koko yhteiskuntaa toimimaan juuri oman rytmin mukaan?
Vierailija kirjoitti:
Lehmien lypsäjät ja lampaiden panijat voivat nousta aamuvarhaisella, mutta itse en näe mitään syytä sopeutua enää vuonna 2024 agraariyhteiskunnan tapoihin.
Mitkä panijat??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tähän eetokseen kuuluu myös se, että "älä nuku myöhään myöskään lomilla tai viikonloppuisin". Eli siis i-ki-nä ei saa olla oma itsensä, täytyy uhrata koko elämä maatalousyhteiskunnan mukaan pyörivän työelämän alttarille.
Tämä. Että vapaapäivinäkin pitäisi herätä sitkeästi samaan aikaan vaikka ilta olisi venähtänyt pidemmäksi.
On fyysisesti ja psyykkisesti epäterveellistä noudattaa tuon puoskarin neuvoja. Ihminen tarvitsee unta vaikka hän sitä jostain syystä inhoaakin.
No, näin olosuhteiden pakosta aikaisin heräävänä iltavirkkuna voin kyllä sanoa että tuo "puoskari" on ihan oikeassa - säännöllisyys tekee väärässä rytmissä elämisestä edes jotenkuten siedettävää ja se, että heräät arkisin esim klo6 ja viikonloppuisin "otat vahingo
Minä varmaan kuolisin rytmihäiriöihini, jos en saisi edes viikonloppuisin nukkua oman tarpeeni ja rytmini mukaan. Arkena joudun virka-aikaa tekevänä heräämään nelisen tuntia aiemmin kuin mikä tuntuu hyvältä. Yksikään puoskari ei saa minua elämään univajeessa vielä viikonloppunakin.
Ettekö ole tajunneet. Aamuvirkku hyvä ihminen. Ahkera ja kunnollinen. Iltavirkku mädättää yhteiskunnan. Ei ole ahkera, vaikka tekisi saman määrän töitä. Ei vain ole!
Jos vain voi valita niin pyytäkää vuorotyöläisetkin mahdollisimman paljon aamuvuoroja. Niitä seitsemältä alkavia. Se on normaalin ja kunnon ihmisen aikataulu se! Lapset hoitoon klo 6 ja mars reippaana töihin! Niin muutkin tekee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mite paljon aamuvirkummaksi pitäisi vielä tulla? Herään joka aamu hiukan jälkeen 5.00 tai jopa enne sitä. Nukkumaan menen 22.00 noin. Riippuu tilanteesta. Eilen menin nukkumaan jo 20.30 kun väsytti. Herään joka aamu ilman kelloa ja olen herättyäni heti pirteä. Ts. Pääsen sängystä ylös samantein. En ole kymmeniin vuosiin tarvinnut enää ns. "aamuloikoilua". Samantein siis vain kahvinkeittoon. Kesällä mukavaa ku aamukahveet voi juoda aamunkoitteessa auringon vielä noustessa. Jotenkin mukavan seesteinen tunnelma. Varsinkin lomilla, ku ei tartte lähteä minnekään.
Olet siis yhteiskunnan mallioppilas, onnittelut!
Maailmassa valllitsee aamuvirkkujen tyrannia. Ajat lääkäreihin,virastoihin ym ovat lähes poikkeuksettaaikaisin aamulla. Koulu alkaa jo aamulla vaikka ihan hyvin koulupäivä voisi olla klo 11-16. Aamuvirkkuja pidetään hyvinä,ahkerina ihmisinä kun taas iltavirkkuja laiskoina pas""na.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mielellään vielä juoksulenkki ja käynti avannossa ennen kuin töihin kl. 6.00. Sellainen reippaan ihmisen pitää olla.
"Minä varmaan kuolisin rytmihäiriöihini, jos en saisi edes viikonloppuisin nukkua oman tarpeeni ja rytmini mukaan. Arkena joudun virka-aikaa tekevänä heräämään nelisen tuntia aiemmin kuin mikä tuntuu hyvältä. Yksikään puoskari ei saa minua elämään univajeessa vielä viikonloppunakin."
Pointti on siinä että kun elät viikot ja viikonloput eri rytmissä niin oikeastaan sinulla ei mitään rytmiä edes ole ja niillä viikonlopun pitkillä unilla vain todennäköisesti ruokit niitä rytmihäiriöitä että kroonista univajetta vaikka kuvittelet päinvastaista.
Kesäaika pitää huolen tästä. Kun normaalisti mennään seitsemäksi töihin, niin kesällä mennään kuudeksi töihin. Se on kesäiltana kaikilla kiire aikaisin nukkumaan.
Vierailija kirjoitti:
"Minä varmaan kuolisin rytmihäiriöihini, jos en saisi edes viikonloppuisin nukkua oman tarpeeni ja rytmini mukaan. Arkena joudun virka-aikaa tekevänä heräämään nelisen tuntia aiemmin kuin mikä tuntuu hyvältä. Yksikään puoskari ei saa minua elämään univajeessa vielä viikonloppunakin."
Pointti on siinä että kun elät viikot ja viikonloput eri rytmissä niin oikeastaan sinulla ei mitään rytmiä edes ole ja niillä viikonlopun pitkillä unilla vain todennäköisesti ruokit niitä rytmihäiriöitä että kroonista univajetta vaikka kuvittelet päinvastaista.
Rytmini on iltavirkun rytmi jota voin noudattaa vain viikonloppuisin, sehän se ongelma onkin. En ole virkistynyt herättyäni kuudelta vaikka menisin mihin aikaan nukkumaan. Univajeen saan korjattua viikonloppuisin, arkena taas velkaa kertyy.
Se kuuluisa luetun ymmärtäminen. Tuon artikkelin tarkoitus on auttaa iltavirkkuja
"Perimä vaikuttaa uneemme 3040 prosenttia, mutta loppu on mahdollista muovata omilla valinnoilla. Iltavirkku voi muuttaa tapansa ja miettiä, voisiko jokin toinen vuorokausirytmi palvella häntä paremmin"
Ja aloituksessa ap. laittaa mutkia suoriksi, ei iltavirkku muutu aamuvirkuksi, vaikka kuinka niitä kelloja laittaisi aikaisin soimaan, mutta tapoja voi yrittää muuttaa, joka saattaisi palvella häntä paremmin, jos pitää lähteä aikaisin töihin tai kouluun.
Vierailija kirjoitti:
Kesäaika pitää huolen tästä. Kun normaalisti mennään seitsemäksi töihin, niin kesällä mennään kuudeksi töihin. Se on kesäiltana kaikilla kiire aikaisin nukkumaan.
Kesäaika on saatanasta.
Tämä. Että vapaapäivinäkin pitäisi herätä sitkeästi samaan aikaan vaikka ilta olisi venähtänyt pidemmäksi.
On fyysisesti ja psyykkisesti epäterveellistä noudattaa tuon puoskarin neuvoja. Ihminen tarvitsee unta vaikka hän sitä jostain syystä inhoaakin.