Lue keskustelun säännöt.
Siis onko peruna lihottavaa ruokaa?
18.02.2023 |
Jotenkin alkanut tuntumaan siltä. Pitääkö se vaan uskoa. Pitää alkaa syömään enemmän lihaa ja jättää peruna vähemmälle.
Kommentit (25)
Mikä tahansa lihottaa, jos syö tarpeeksi paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valmistustapa vaikuttaa aika paljon.
Vierailija kirjoitti:
Mikä tahansa lihottaa, jos syö tarpeeksi paljon.
Olin just tulossa sanomaan ihan samaa.
Juu, peruna lihottaa. Sen sijaan siideri, kalja, viini, suklaa ja karkit ei lihota.
Vierailija kirjoitti:
Juu, peruna lihottaa. Sen sijaan siideri, kalja, viini, suklaa ja karkit ei lihota.
Niinpä, ainakin vauvapalstalla logiikan mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juu, peruna lihottaa. Sen sijaan siideri, kalja, viini, suklaa ja karkit ei lihota.
Jälkimmäisiä ei kukaan pidä terveellisintä, perunaa on pidetty.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se lihottaa. Aina on tunnettu ns. perunavatsa, eli turvonnut pömppö. Perunan tärkkelys muuttuu sokeriksi elimistössä. Diabeetikolle peruna on melkein kuin karkki.
HÖPÖHÖPÖ TAAS!
Tottakai jos vedät puoli iloa perunaa päivässä niin joo!
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton,268 kJ (64 kcal)
Salaatti, perunasalaatti, peruna, sipuli, ei majoneesia
296 kJ (71 kcal) /
Annoskoko 100 g
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu, peruna lihottaa. Sen sijaan siideri, kalja, viini, suklaa ja karkit ei lihota.
Jälkimmäisiä ei kukaan pidä terveellisintä, perunaa on pidetty.
Terveellisyys ei liity tähän aloitukseen mitenkään.
Perunassa 100g on 75 kcal.
Jauhoissa 100g on 364 kcal.
Kumpaa kannattaa vältellä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyse on määristä ja tottakai hiilaripitoinen peruna lihottaa melkein kuin pasta varsinkin suurina määrinä. Mutta jos ruokalautanen näyttää oikealta ei pieni määrä perunaa haittaa. Ylipäätään syödyn määrä ja kalorit vs kulutus on iso tekijä miten sitä painoa kertyy tai ei kerry.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se lihottaa. Aina on tunnettu ns. perunavatsa, eli turvonnut pömppö. Perunan tärkkelys muuttuu sokeriksi elimistössä. Diabeetikolle peruna on melkein kuin karkki.
Ei turvotus ole sama asia kuin lihominen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Valmistustapa vaikuttaa aika paljon.
Ja perunan koko.
Tuskin peruna lihottaa; kyse on siitä, mitä syöt perunan lisukkeena. Perunan ohessa (ja ehkä jälkiruokana).
Mutta se on totta, et diabeetikolle peruna on salakavala. Itsekin yllätyin, kun sairastuin raskausdiabetekseen ja piti mittailla sokeriarvoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu ihan paljonko sitä syöt. Sipsit on perunaa.
3-4 perunaa päivässä ei kyllä lihota ketään.
Ehkä n. 250 kaloria.
Vierailija kirjoitti:
3-4 perunaa päivässä ei kyllä lihota ketään.
Ehkä n. 250 kaloria.
Ehkä noin tuhatkertainen virhe mutta mitäs pienistä.
Joka tapauksessä on semmoinen "ähky" olo, ja se tulee joko perunasta tai leivästä. Veikkaan tuota perunaa.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
3-4 perunaa päivässä ei kyllä lihota ketään.
Ehkä n. 250 kaloria.
Ehkä noin tuhatkertainen virhe mutta mitäs pienistä.
Kun tunnistit virheen, niin sittenhän saamasi tieto teki tehtävänsä. Viestinnän tarkoitus on juuri että viesti ymmärretään.
(sama)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
3-4 perunaa päivässä ei kyllä lihota ketään.
Ehkä n. 250 kaloria.
Ehkä noin tuhatkertainen virhe mutta mitäs pienistä.
Peruna painaa 65g. 4x 65g = 260g= 182 kcal
?
Jos syöt pelkkää perunaa niin ihan varmasti lihottaa. Syö lisäksi vaikka lihaa ja vihanneksia. Ja kaikkia näitä tietysti kohtuullisesti. Mikä tahansa lihottaa, jos sitä syö ylen määrin.