Lue keskustelun säännöt.
Siis onko peruna lihottavaa ruokaa?
18.02.2023 |
Jotenkin alkanut tuntumaan siltä. Pitääkö se vaan uskoa. Pitää alkaa syömään enemmän lihaa ja jättää peruna vähemmälle.
Kommentit (25)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
3-4 perunaa päivässä ei kyllä lihota ketään.
Ehkä n. 250 kaloria.
Ehkä noin tuhatkertainen virhe mutta mitäs pienistä.
Peruna painaa 65g. 4x 65g = 260g= 182 kcal
?
Kyseessä on puhekielen "kalori"-sanasta nillittäjä, virallinen sana kun olisi kilokalori.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Peruna on tärkkelystä ja heti sokerin jälkeen pahin nopean gi:n hiilihydraatti. Valmistustapa kuitenkin vaikuttaa huomattavasti. Keitetty peruna, ei paha. Peruna keitossa, ei paha. Perunamuusi tai perunavelli paha. Ranskanperuna, todella paha. Perunaa voi hyvin syödä 2-3 kertaa viikossa.
joo. katso vaikka vanhoja mustavalkokuvia ajalta, jolloin kaikki söivät perunaa. ihmiset olivat ihan hirveitä läskejä. vai?
Suuri lihottaja on suurella soppakauhalla annosteltava kastike. Upotetaan ja peitetään perunat rasvaisilla kastikkeilla.