Lue keskustelun säännöt.
Jos olet normaalipainoinen, älä päästä itseäsi lihomaan
25.06.2022 |
Sitä valehtelee itselleen. Että saan kyllä ne pari kiloa sitten pois. Ja sitten ne toiset kaksi tai kuusi. Yhtäkkiä mittari näyttää 80kg ja siitä se lähtee. Joutuu ostamaan isompia vaatteita. Alamahan lisäksi myös vyötärön yläpuolelle tulee kerros ja liivit ei enää istu. Vain huonoja fiiliksiä tulee lihomisesta.
Kommentit (84)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Painan 51 kiloa, enkä kyllä osaa kuvitella tilannetta, että vaaka näyttäisi jotenkin huomaamatta yhtäkkiä 80 kiloa 🤔
No esim monet syöpähoitoihin ym sairauksiin käytettävät lääkkeet voi lihottaa reippaastikin.
Suosittelen lämpimästi pitämään hyvää lihaskuntoa yllä. Helpompi karistaa vatsamakkarat jos niitä alkaa kertyä, syö hieman vähemmän vaan.
Vierailija kirjoitti:
Painan 51 kiloa, enkä kyllä osaa kuvitella tilannetta, että vaaka näyttäisi jotenkin huomaamatta yhtäkkiä 80 kiloa 🤔
Yllättävän nopeasti voi hormonit heilauttaa painoa ylöspäin.
Mä oon lievästi ylipainoinen, joten mähän sitten voin kierryttää lisäkiloja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painan 51 kiloa, enkä kyllä osaa kuvitella tilannetta, että vaaka näyttäisi jotenkin huomaamatta yhtäkkiä 80 kiloa 🤔
Yllättävän nopeasti voi hormonit heilauttaa painoa ylöspäin.
Mitä on nää lihottavat hormonit?
Itsellä ainakin stressi laihduttaa.
kortisoli lihottaa. Itellä ne arvot koholla. Paino ei laske . Lihoo vaan loputtomasti. Joku aineenaihduntasaisaus kai.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Totta.
Mulla oli yks on off kaukorakkaus suhde vuosikausia. Pidin aina itteni sellasessa +-5 kg kunnossa. Kun oli tapaaminen tiedossa, pistin kunnon timmiytyskuurin.
Sitten kun suhde loppui, niin painoraja lähti pakenemaan, niinkuin Wilson lentopallo merelle.
Samaa mieltä ap:n kanssa. Vaan eipä sitä huomaa ennen kuin on liian myöhäistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painan 51 kiloa, enkä kyllä osaa kuvitella tilannetta, että vaaka näyttäisi jotenkin huomaamatta yhtäkkiä 80 kiloa 🤔
Yllättävän nopeasti voi hormonit heilauttaa painoa ylöspäin.
Mitä on nää lihottavat hormonit?
Itsellä ainakin stressi laihduttaa.
Aineenvaihdunta voi joissain sairauksissa jumahtaa ja kerryttää rasvaa jne. Tutkimusten mukaan ikä ei kuitenkaan erityisesti aineenvaihduntaa hidasta mutta kun lihaskunto ja muut osat rapistuu niin tapahtuu se että peppu littanoituu ja mahaan kertyy rasvaa ym. Vaikka esim ruokatottumukset olosi ennallaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painan 51 kiloa, enkä kyllä osaa kuvitella tilannetta, että vaaka näyttäisi jotenkin huomaamatta yhtäkkiä 80 kiloa 🤔
Yllättävän nopeasti voi hormonit heilauttaa painoa ylöspäin.
Mitä on nää lihottavat hormonit?
Itsellä ainakin stressi laihduttaa.
Insuliini, kortisoli ja greliini. Erityisesti insuliini, koska se estää varastoidun energian hyödyntämistä jos on koholla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vaikka moni suosittelee heittämään vaa´an veks, olen eri mieltä. Itse käyn vaa ´alla kerran pari kk:ssa niin pysyy ihan hyvin kärryillä missä mennään ja mikäli lukemat alkavat olemaan nousujohteisia jatkuvasti, kerkee asialle tekemään jotakin ennen kuin tilanne on +10kg. eikä se tekeminen ole mikään armoton dieetti vain syö edelleen mahansa täyteen mutta korvaa esim osan riisistä/pastasta/perunasta salaatilla. Samoin voi lisätä arkiliikuntaa, ottaa illalla omaa aikaa ja lähteä 30-45 min kävelylenkille samalla vaikka lempimusaa/äänikirjaa kuunnellen. Syömishäiriöistä kärsiville tämä toki tietyllä varauksella. Mullakin on vaaka kylppärin kaapin alla piilossa eli ei sinänsä kilju olemassaoloaan huoneen nurkassa päivittäin :) ja olen nuorempana ollut tietyssä punnitsemiskierteessä.
Lihavuuden/ylipainon suurin ongelma ei ole ulkonäkö, vaatteet tai muu pinnallinen seikka. Se ratkaiseva asia on painon itsensä tuomat ongelmat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennen kortisonikuuria painoin 56 kg ja kun kuuri loppui 95 kg.
Vierailija kirjoitti:
Ennen kortisonikuuria painoin 56 kg ja kun kuuri loppui 95 kg.
Ja se varmasti jo tuntuu jossakin. Polvet, selkä, yleinen jaksaminen yms.?
Lopetin tupakanpolton ja sen seurauksena tuli 15 kiloo lisää. Sen lisäksi minulla on aineenvaihduntahäiriö. Mutta on kummiskin terveellisempää olla hieman lihava kuin polttaa tupakkaa.
Kortisonikuurin 95 kg olen saanut painoa alas ja painan tässä vaiheessa 78 kg. Oli kyllä hengästynyt koko ajan ja tuntui että sydänkohtaus millä hetkellä tahansa.
Ja tottakai tänne heti sairaat tulivat vastaamaan, että mitä se kortisoni kaikkea tekee ja muut lääkkeet! Pitääkö täällä jokainen aloitus (oli sitten kyse mökistä tai naapureista tai lapsista tai ruuasta tai koirista tai huonekaluista tai ulkomaanmatkoista) varmuuden vuoksi aloittaa kertomalla että ei toivo masentuneiden, nepsyjen, ahdistuneiden ja muiden sairaiden tulla AINA ja jpka tilanteessa kommentoimaan!!! Hitto vie!
Meille perusihmisille: kyllä, normaalipainoa kannattaa pitää yllä!
Mun kotitalousopettaja sanoi että:
- normaalipaino on pituus (senteistä) miinus 100, ja se sitten kiloissa. Eli mun (166 cm) ei kannattaisi olla yli 66-kiloinen, (enkä olekaan),
- että siihen pitää pyrkiä takaisin viimeistään vuoden kuluttua vauvan syntymästä, oli miten mones vauva ikinä,
- että aina pitää pitää siistinä keittiö ja kylppäri ja eteinen, niin että ei tarvi hävetä, tuli kuka hyvänsä käymään,
- että aina pitää pitää itselleen tallessa viidesosa omista tuloista. Niin kauan kun on lapseton, kokonaan itselleen. Ja kun on lapsia, heitä varten puolet. Eli sellaisiin asuntosäästämis- tai muihin sopimuksiin ei ollenkaan mennä, jotka eivät mahdollista tätä,
- että miehet osaavat ihan yhtä hyvin kotitöitä, kun heidät opetetaan siihen.
Olivat 5 todella fiksua neuvoa! Näillä mennään, naimisissa 34 vuotta.
mikäs juttu oli että piti vetää kortisonia
Painan 51 kiloa, enkä kyllä osaa kuvitella tilannetta, että vaaka näyttäisi jotenkin huomaamatta yhtäkkiä 80 kiloa 🤔