Lue keskustelun säännöt.
Syön joka päivä todella paljon! Jatkuva nälkä vaivaa kuitenkin. Olen lihonut ja vatsa on valtava. Itsekuria ei vain ole enää.
19.05.2022 |
Tekisi mieli syödä nytkin lisää vaikka söin juuri hetki sitten ison lautasellisen kiusausta, kaksi juusto-croissantia sekä 200g suklaata.
Jäätävä nälkä vain. Hiilareita pitäis rajoittaa...
Söin päivällä annoksen kiusausta sekä jälkkärinä banaanirahkan.
Tuossa päivän ruoat ja mieli tekis mennä jääkaapille.
Eilen söin kermaista keittoa päivällä ja illalla tuhdin pizzan ja paljon suklaata, kaksi lihapiirakkaa.
Ei jumalauta...
Mielitekoja valtavasti ja ei mitään rajoja enää ruokavaliossa. Tälle pitäs tulla muutos ja motivaatiota siihen. En halua diabetesta.
Kommentit (57)
Lisäksi olen juonut limpparia.
Mitä hittoo mulle on tapahtunut! :D
Ennen niin ruokavalio tietoinen, joka rakasti puhdasta terveellistä, itsetehtyä prosessoimatonta ruokaa onkin nyt täydellisen päinvastainen tottumuksissaan.
Aloin vain syömään erään vaikean elämäntilanteen ja parisuhteen aikana kaikkea paskaa, jätin väkivaltaisen mokoman (oli jo silloin kusipää kun olin hoikka jos joku takertuu tähän) ja nyt olen vain jatkanut samaan malliin jaksamatta muuttaa mitään.
Huoh.. pylly on levinnyt huolella ja vanhat vaatteet eivät mahdu päälle, ei toivoakaan.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nuo herkut tekee nälän ihmisille, olen vaan huomannut ja ehkä se on se makean himo, mikä sokerisissa sekä rasvaisissa ruuassa vaikuttaa. Varsinkin suklaa on semmoinen ja sitten taas arvioisin , että paras janojuoma on vesi, jossa ei ole kaloreita ja joka jokseenkin vie nälkääkin pois.
Kuulostaa jonkinlaiselta ylensyönniltä tuo ruokailu ja terveyden takia olisi hyvä miettiä terveyttäkin.
Joo näin on, tiedän jos vastauksen oikeastaan sekä sen mitä minun pitäisi tehdä.
Ainoa ongelmani on nyt motivaation puute tai sen aktivoiminen. Pitäs todella kääriä hihat ja saada se oma määrätietoisuus nyt kunnolla käyntiin tämän asian kanssa.
Ap
Noihin pitkälle prosessoituihn tuotteisiin jää koukkuun. Noissa on järkyt kalorimäärät. Joku addiktio vissiin kehittyy ja rasvamaksa.
Nälkää pitää loitolla hyvin mun kohdalla kanamuna, täysjyväruisleipä, liha.
Pelkkä puuro ei pidä nälkää, eikä mitkään makeat ruuat.Niistä tulee vaan väsyneeksi, ja nälkä on taas tunnin kahden kuluttua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nuo herkut tekee nälän ihmisille, olen vaan huomannut ja ehkä se on se makean himo, mikä sokerisissa sekä rasvaisissa ruuassa vaikuttaa. Varsinkin suklaa on semmoinen ja sitten taas arvioisin , että paras janojuoma on vesi, jossa ei ole kaloreita ja joka jokseenkin vie nälkääkin pois.
Kuulostaa jonkinlaiselta ylensyönniltä tuo ruokailu ja terveyden takia olisi hyvä miettiä terveyttäkin.
Joo näin on, tiedän jos vastauksen oikeastaan sekä sen mitä minun pitäisi tehdä.
Ainoa ongelmani on nyt motivaation puute tai sen aktivoiminen. Pitäs todella kääriä hihat ja saada se oma määrätietoisuus nyt kunnolla käyntiin tämän asian kanssa.
Ap
Niin, mielestäni se ensimmäinen askel pitää ottaa ja se olisi jonkunlainen ruokavalion suunnittelu terveelliseksi. Sitten lisätä liikuntaa päiviin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vinkkejä kehiin otan motivaation löytämiseksi!
Tai no, siinä on jo motivaatiota kun oikeasti tiedän mitä kehoni on tuosta ruoasta mieltä. Ei miellä edes ravinnoksi. Siksikin keho huutaa ruokaa, että saisi edes tarvitsemansa ravinto-aineet.
Insuliiniresistenssi on jo satavarmasti päällä. Huomaa jo kaukaa kun minua katselee. (jenkkikset, turvotus ympäri kehoa etenkin kasvot, sormet, vatsa).
Monenlaista tällaista. Enkä näytä yhtään hyvältä vaatteissa. En halua seksiä enää elämääni, kehoni liittyy siihen myös.
Saisi kuitenkin jonkin tavan aktivoida tämä kaikki tieto päässä niin, että ryhtyisin nyt todella vakaviin muutostöihin. Ap
Ihan ensiksi kannattaa nälän tuntee yrittäessä ottaa valtaa tuossa tilanteessa vain juoda lasi kylmää vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan tosi toimivia, hormonipohjaisia ja nälkää suitsivia laihdutusvalmisteita on tullut markkinoille. Keskustele lääkärin kanssa. Nykyisin ei ole enää tarvis kärvistellä ja rääkätä itseään, sellainen on mennyttä maailmaa.
Vierailija kirjoitti:
Ihan tosi toimivia, hormonipohjaisia ja nälkää suitsivia laihdutusvalmisteita on tullut markkinoille. Keskustele lääkärin kanssa. Nykyisin ei ole enää tarvis kärvistellä ja rääkätä itseään, sellainen on mennyttä maailmaa.
Suosittelen vahvasti tätä samaa, on paljon kivempi korjata ruokavaliota, jos pystyy ajattelemaan jotain muutakin kuin suklaata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan tosi toimivia, hormonipohjaisia ja nälkää suitsivia laihdutusvalmisteita on tullut markkinoille. Keskustele lääkärin kanssa. Nykyisin ei ole enää tarvis kärvistellä ja rääkätä itseään, sellainen on mennyttä maailmaa.
Mitä esimerkiksi?
Ap:n tilanne kuulostaa suolistohormonien epätasapainolta, mistä on ollut paljon medioissa puhetta. Ns. huonot suolistohormonit ovat ottaneet vallan.
Ehkä kannattaisi ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon ja alkaa ratkoa ongelmaa sitä kautta? Pelkällä itsekurilla ei pysty muutoksiin, kun elimistössä on asiat rempallaan.
Jos kuitenkin päätät yrittää ensin itse niin ruokavalion totaalinen putsaus olisi paikallaan: syöt muutaman viikon kasviksia kuin hullu, jotta saat suolistoflooran muuttumaan. Lisäksi tietysti puhdasta ruokaa, kanaa/ muuta proteiinia ja jonkun verran hedelmiä. Kaikki matalan ravintoarvon "ruuat" raakasti vaan pois lautaselta ja kaapeista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä otin itseäni niskasta kiinni j atilasin juoksumaton, kun semmosen mainos tuli sähköpostiin!
Ajattelin että nyt seis tekosyyt! Kaikki sanoo, mene ulos kävelemään...mutta kun ei voi, ei kertakaikkiaan voi mennä, aivan älytön ajatus lähteä rapomaan tuonne, ei kiitos. Sattuu jokapaikkaan ennenkuin saa kengät jalkaan!
Suosittelen sulle Terveyskylän painonhallintataloa. Tee siellä kuuden viikon tehtävät ja sitten terveyskeskukseen hakemaan lähete sinne osioon jossa on tuki ja ohjelmia ja vaikka mitä. EI maksa, ilmainen, kestää vuoden!
Samoin heivaisin nuo kiusaukset näkeen, kato nyt niitä, ne näyttääkin kertaalleen syödyltä moskalta jona koira just oksensi.
Osta vokkivihanneksia ja paiskaa niitä pannulle, samoin muuta, tuoretta kasvista ja vihannesta kaupasta.
Se, että psyykkaat just että "onpas mulla kamalaa ruokaa, harmaata mössöä yäkk..." kokeile!
Onhan noita vertaisttukiryhmiä facessa, mutta ne ovat aika...onnettomia. Puhutaan laihduttamisesta ja sitten mätetään suklaata! Auttaako! ELÄMÄNTAPAMUUTOS!
Tunnesyömistä. Mihin tarpeeseen, tunteeseen, vaille jäämiseen syöt?
https://syomishairioliitto.fi/blogi/tunnesyominen
Tarvitaan elämäntapamuutos, mutta miten se onnistuu jos syytä ylisyömiseen ei hoideta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää proteiinia lautaselle. Luovut nyt noista rasva- ja suolapitoisista hiilarimössöistä.
Ei tarvitse mennä toiseenkaan ääripäähän tekemään vihersmoothieita. Ehkä olit ennen liisan tiukka itsellesi. Mutta siirtyminen normaaliin proteiinia, täysjyvää ja kasviksia sisältävään ruokaan riittää.
Makkarat ja lihikset eivät oikeasti ole ruokaa. yöks.
Keto ja pätkäpaasto. Kahdessa viikossa näläntunne alkaa hävitä ja saat insuliiniresistenssiä kuriin. Siten kaikki helpottuu.
Pyydä lääkäriltä Voxraa. Ruoan ajattelminenkin saa huonon olon
Kuulostaa siltä että ap:lla on kaikki tarvitsemansa tieto, mutta ongelma on tunnepuolella. Hae apua ensiksi terapeutilta. Kun saat pääkoppasi kuntoon, niin se motivaatio laihduttamiseen löytyy varmasti jo ihan omin voimin.
Vierailija kirjoitti:
Ihan ensiksi kannattaa nälän tuntee yrittäessä ottaa valtaa tuossa tilanteessa vain juoda lasi kylmää vettä.
Ihan hyvä sinänsä mutta lisäisin myös musta kahvi, tee, yrttiluettelossa, sitruunavesi, sokeriton kylmäpuristettu mehutiivistemehupurkkasisupastillitvihannestikkuja, pähkinät (kyllä vaan), marjat
Nuo herkut tekee nälän ihmisille, olen vaan huomannut ja ehkä se on se makean himo, mikä sokerisissa sekä rasvaisissa ruuassa vaikuttaa. Varsinkin suklaa on semmoinen ja sitten taas arvioisin , että paras janojuoma on vesi, jossa ei ole kaloreita ja joka jokseenkin vie nälkääkin pois.
Kuulostaa jonkinlaiselta ylensyönniltä tuo ruokailu ja terveyden takia olisi hyvä miettiä terveyttäkin.