ET: "Oletko aamuvirkku vai iltakukkuja? Tiesitkö, että asialla on iso vaikutus terveyteesi?" Kumpi sinä olet: Terve vai sairas???

Et-lehti on eläkeläisten lehti. Eläkeläisenä on jo ihan sama koska nukkuu kunhan nukkuu.

Höpöhöpö. Vasta oli tutkimus, jossa asia oli päinvastoin. Tuttu on aamuvirkku ja hänellä on pahoja mt ongelmia sekä fyysinen terveys pilalla. Ja syö kaurapuuroa joka aamu.

Vierailija kirjoitti:

Höpöhöpö. Vasta oli tutkimus, jossa asia oli päinvastoin. Tuttu on aamuvirkku ja hänellä on pahoja mt ongelmia sekä fyysinen terveys pilalla. Ja syö kaurapuuroa joka aamu.

Ei yksi kärpänen kesää tee.

Olen aamuvirkku. Illalla jo kasin jälkeen ryhdyn nukkumaan ja nousen ennen kuutta

Sekä että ja nukun liian vähän. Olen yrittänyt laittaa nukkumaan arkisin klo 23 jälkeen. Herään aina viimeistään viideltä 

Ystäväni on just sellainen koko päivän väsynyt sokerintankkaaja ja vetää myös energiajuomia. Illalla sitten on vähän levoton ja uni on huonoa ja jää lyhyeksi. Ylipainoa yms.

Huh. Onneksi olen sekä aamuvirkku, että yökukkuja. On niin terve olo, kun valvoo koko ajan...

Tutkimusten mukaan ihmisten vuorokausirytmin pituudessa on eroja. 23 tunnin rytmillä on ikuinen aamuvirkku ja 25 tunnin rytmillä ikuinen illanvirkku.

Pitkän vuorokausirytmin omaavana kyllä allekirjoitan, ettei illalla meinaa nukuttaa, yöllä on univaikeuksia ja aamulla väsyttää. En ole lihava, eikä minulla ole diabetesta, sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksia tai syöpää. Syön terveelliesti, en käytä arkisin alkoholia ja liikun paljon runsaassa ulkoilmassa.

Yhteiskunnan toiminnan kannalta on hyvä, että on molempia, niin aamuvirkkuja kuin iltavirkkujakin. Paremmuudesta on turha kiistellä.

Maallikkona luulisin, että terveellisintä olisi kuunnella oman kehoansa? Mennään nukkumaan kun nukuttaa, ja nukutaan niin pitkään kuin unta riittää.

Minä olen aamuntorkku. Vapaapäivinä en ennen 11 herää.

Onko se sitten terveellistä, jos luonnostaan iltavirkku ihminen yrittää väkisin mennä aikaisin nukkumaan ja herätä aikaisin aamulla?