Lue keskustelun säännöt.
Jatkuva migreeni riesana - mistä helpotusta?
18.01.2022 |
Olen kärsinyt nyt vuoden ajan lähes 2 - 3 krt/viikko migreenistä. Estolääkitys on, mutta en uskalla syödä sitä kuin tarvittaessa, sillä mahani ei kestänyt jatkuvasti vahvaa lääkitystä.
Toisinaan kyllä on rauhallisempi jakso migreeniin suhteen, jolloin kohtauksia ei tule kuin kerta viikkoon - eli kuukaudessa 4. Tämä on kuitenkin aiheuttanut poissaoloja töissä, jos migreeni edennyt päänsärkyyn ja oksenteluun asti.
Elämäntavat ovat kunnossa. En tupakoi tai ota alkoa pahemmin, syön päivittäin aamiaisen ja kaksi lämmintä ateriaa sekä iltapala - ruokaympyrän mukaan. Juon vettä usein päivän aikana ja liikun ulkona. Nukkuminen vuorotyön takia vaihtelee, mutta pääsääntöisesti nukun hyvin, enkä yhdistä migreenin alkamista unirytmiin.
Neurologilla kävin viime syksynä, mutta hänen mielestä mitään ei tarvitse tehdä, kerta estolääke, jota en pysty edes käyttämään, on!
Onko kohtalotovereita? Miten tästä pääsisi eroon tai saisi edes vähennettyä migreeniä? Hierojalla käyntiä kokeiltu, venyttelyä ja joogaa kokeiltu. Mistään ei vain tunnu olevan apua. Sanotaan, että iän myötä migreenikohtaukset helpottaa ja vähenee, mutta itselläni on kyllä päinvastoin.
Kommentit (111)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sinulla jokin hormonaalinen lääkitys? Itse söin varmaan parikymmentä vuotta erilaisia e-pillereitä, minipillereitä, oli hormonikierukka, aina migreeni. En edes enää tajunnut sen voivan johtua hormoneista, koska noita valmisteita oli ollut niin monia. Sitten menin gynelle, joka ehdotti ns. luonnollisempia e-pillereitä, joista ensin söin Qlairaa ja sitten Zoelya. Siihen jäi migreeni, yli nelikymppisenä! Olen ikuisesti kiitollinen tälle gynelle, kun en itse siis edes kysynyt asiaa vaan hän otti sen puheeksi :)
Narskutteletko yöllä hampaita, kannattaa hankkia purentakisko tai mennä vaikka voice
messageen, jos näin. Minulla usein tämä on osasyynä migreeniin/päänsärkyyn. Entä juotko paljon kahvia tai onko muuten stressiä? Tuijotatko paljon näyttöpäätteitä, onko esim. näköä tutkittu?
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio, liikunta ja lepo.
En tiedä luitko aloitustani ollenkaan, mutta kaikki nämä ovat kunnossa. Olen myös normaalipainoinen.
- ap
Vierailija kirjoitti:
Onko sinulla jokin hormonaalinen lääkitys? Itse söin varmaan parikymmentä vuotta erilaisia e-pillereitä, minipillereitä, oli hormonikierukka, aina migreeni. En edes enää tajunnut sen voivan johtua hormoneista, koska noita valmisteita oli ollut niin monia. Sitten menin gynelle, joka ehdotti ns. luonnollisempia e-pillereitä, joista ensin söin Qlairaa ja sitten Zoelya. Siihen jäi migreeni, yli nelikymppisenä! Olen ikuisesti kiitollinen tälle gynelle, kun en itse siis edes kysynyt asiaa vaan hän otti sen puheeksi :)
Käytössä on minipillerit. Olen tietoinen että hormoneista voi johtua myös, mutta en ole jaksanut enää asiaa miettiä, sen verran usein näitä kohtauksia on. Mutta täytyypä ottaa asia puheeksi! Kiitos!
- ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sulla jotain säännöllistä lääkitystä? Tsekkaapas voiko sivuoireena olla päänsärkyä.
Miten sun migreeni alkaa? Onko aamulla vai illalla tyypillisesti?
Vierailija kirjoitti:
Narskutteletko yöllä hampaita, kannattaa hankkia purentakisko tai mennä vaikka voice
messageen, jos näin. Minulla usein tämä on osasyynä migreeniin/päänsärkyyn. Entä juotko paljon kahvia tai onko muuten stressiä? Tuijotatko paljon näyttöpäätteitä, onko esim. näköä tutkittu?
Yökiskot on, sain ne kun leukaperä oli usein jumissa ja pää kipeä. Silloin ei kyllä vielä tätä migreenikierrettä ollut.
Kahvia en juo kuin 1 - 2 kuppia päivässä, stressiä sillointällöin, mikä nyt varmasti osasyy näille on. Näön tutkimus ollut säännöllistä, lasit vaihdettu pari vuotta sitten ja tästä puoli vuotta, niin migreeniä oli useammin. Nyt olisi tänä vuonna tarkoitus käydä uudelleen silmälääkärillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muuten en osaa neuvoa kuin, että ota kipulääke heti kun alkaa tuntua yhtään pääkipua, ettei se ehdi mennä migreeniksi asti. Ketorinia suosittelen minäkin, koska auttaa nopeasti ja on helppo pieni tabletti nielaista.
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio, liikunta ja lepo.
Luitko aloitusviestiä ollenkaan? Siitä käy kyllä hyvin ilmi, että nämä asiat ovat ap:lla ihan kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykyään on vaikeaan migreeniin saatavissa kerran kuukaudessa pistettävä lääke. Joillekin auttaa, toisille ei. Puolisoni 3-4 migreeniä / viikko vaihtui 2-3 / kk lääkkeen avulla. Suunnaton helpotus!
Eli neurologin vastaanotolle vaan.
Käytätkö migreenilääkettä oikein? Jos kohtaukset pääsevät etenemään oksenteluun, otat lääkkeen liian myöhään. Itsellä on auttanut oireiden varhainen tunnistaminen. Tämä on vähentänyt päiviä, jolloin tarvitsen Migardin.
Joogaa ja venyttelyä kannattaa harrastaa eikä vain kokeilla. Vartti päivässä tekee ihmeitä pään ja niskan jännitystiloille.
Sairastan refluksitautia ja olen huomannut sen pahentavan migreeniä. Kun refluksi on kurissa, ei migreeniä oikeastaan edes tule.
Toinen laukaisija omalla kohdalla on matala verensokeri. Kuvittelen syöväni säännöllisesti mutta jos joinain päivinä syön enemmän makeaa, saattaa migreeni tulla verensokerin laskiessa normaaliksi.
Oletko herkkä hajusteille? Nämäkin voivat laukaista migreenin.
Pirullinen vaivahan tuo on ja toivon, että löydät omanlaisesi keinot. Joillakin olen kuullut lääkinnällisten sienien auttaneen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla jotain säännöllistä lääkitystä? Tsekkaapas voiko sivuoireena olla päänsärkyä.
Miten sun migreeni alkaa? Onko aamulla vai illalla tyypillisesti?
Kyllä on lääkitys, mutta sitäkin käytetään migreenin estoon. Syön sitä kuitenkin ihan muuhun tarkoitukseen. Sitä lääkärit ovatkin ihmetelleet, että osittain migreenin estolääkitys on, mutta silti sitä pukkaa.
Nyt viime aikoina enempi aamulla alkanut. Minulla on siis aurallinen migreeni, josta tiedän kohtauksen tulevan. Mutta ei ole montaa päivää, kun oli sekä aamulla että illalla migreenin ensioireita - ainoastaan illalla ei tehnyt päänsärkyä.
- ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko sinulla jokin hormonaalinen lääkitys? Itse söin varmaan parikymmentä vuotta erilaisia e-pillereitä, minipillereitä, oli hormonikierukka, aina migreeni. En edes enää tajunnut sen voivan johtua hormoneista, koska noita valmisteita oli ollut niin monia. Sitten menin gynelle, joka ehdotti ns. luonnollisempia e-pillereitä, joista ensin söin Qlairaa ja sitten Zoelya. Siihen jäi migreeni, yli nelikymppisenä! Olen ikuisesti kiitollinen tälle gynelle, kun en itse siis edes kysynyt asiaa vaan hän otti sen puheeksi :)
Käytössä on minipillerit. Olen tietoinen että hormoneista voi johtua myös, mutta en ole jaksanut enää asiaa miettiä, sen verran usein näitä kohtauksia on. Mutta täytyypä ottaa asia puheeksi! Kiitos!
- ap
Joo, ehdottomasti kannattaa mennä hyvälle gynelle. Ne pillerit maksavat yli kympin kuukaudessa (en enää muista mitä "tavalliset"), mutta ovat todella hintansa väärti. En tosiaan itse tajunnut, että vika ei ole vain päässäni vaan lääkkeissä. Minusta joskus ohjeistettiin, että kannattaa kokeilla toista pillerimerkkiä ja jos ei auta, niin sitten ei vika ole pillereissä. Mutta jos eri merkkiset pillerit sisältävät samoja aineita, niin mitäpä hyötyä siitä vaihtamisestakaan on. Omalla kohdallani elämänlaatu parantui aivan huikeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Narskutteletko yöllä hampaita, kannattaa hankkia purentakisko tai mennä vaikka voice
messageen, jos näin. Minulla usein tämä on osasyynä migreeniin/päänsärkyyn. Entä juotko paljon kahvia tai onko muuten stressiä? Tuijotatko paljon näyttöpäätteitä, onko esim. näköä tutkittu?Yökiskot on, sain ne kun leukaperä oli usein jumissa ja pää kipeä. Silloin ei kyllä vielä tätä migreenikierrettä ollut.
Kahvia en juo kuin 1 - 2 kuppia päivässä, stressiä sillointällöin, mikä nyt varmasti osasyy näille on. Näön tutkimus ollut säännöllistä, lasit vaihdettu pari vuotta sitten ja tästä puoli vuotta, niin migreeniä oli useammin. Nyt olisi tänä vuonna tarkoitus käydä uudelleen silmälääkärillä.
Jatkuvasti mainostetaan ilmaisia näöntutkimuksia, joten en näe syytä mikset voisi käydä vaikka heti näöntutkimuksessa.
Kuulin, että alhainen ferritiiniarvo voi aiheuttaa migreeniä ja joillan on raudan syöminen auttanut. En tiedä, pitääkö tämä paikkansa.
Oletko kokeillut kohtauslääkkeitä? Ne eivät tietenkään ennaltaehkäise kohtauksia, mutta voivat helpottaa oloa kohtauksen jo alettua.
Entä oletko kokeillut muita estolääkkeitä? Itselleni toimii Candesartan siten, että syön neljän viikon kuurin ja sen jälkeen voi mennä puolikin vuotta ilman yhtään kohtausta (pahimmillaan niitä on ollut useita viikossa). Candesartanissa on tosin se huono puoli, että liikunnan harrastaminen on noiden neljän viikon aikana tuskallista. Uuvahdan tuolloin ihan tyhjästä, jalkojen liikuttelu tuntuu todella vaikealta ja lisäksi hikoilen aivan valtavasti.
Aikoinaan myös akupunktio vei kohtaukset pitkäksi aikaa pois, mutta hoito kesti pitkään ja se oli kallista. Alkuun hoitokertoja oli kolmesti viikossa ja kaiken kaikkiaan hoito kesti varmaan pari kuukautta. Kertakäynti taisi maksaa jotakin 60 euroa, joten mikään pienen budjetin ratkaisu se ei ikävä kyllä ole.
Vierailija kirjoitti:
Nykyään on vaikeaan migreeniin saatavissa kerran kuukaudessa pistettävä lääke. Joillekin auttaa, toisille ei. Puolisoni 3-4 migreeniä / viikko vaihtui 2-3 / kk lääkkeen avulla. Suunnaton helpotus!
Eli neurologin vastaanotolle vaan.
Olin kirjoittamassa samaa, eli nykyään on kuukausittain pistettäviä biologisia lääkkeitä, joita kokeillaan yleensä silloin, kun muut lääkitykset on kokeiltu. Itselläni on ollut aikaisemmin kuukaudessa n. 20-25 särkypäivää, mutta biologinen lääke on vähentänyt ne n. kymmeneen kuukaudessa, ja pystyn elämään suht. normaalia elämää.
Vierailija kirjoitti:
Kannabis
Mulla hormonaalinen ehkäisy aiheuttaa migreeniä, tähän on auttanut kannabis kun ei tosta ehkäisystäkään voi oikeen luopua.
Vierailija kirjoitti:
Käytätkö migreenilääkettä oikein? Jos kohtaukset pääsevät etenemään oksenteluun, otat lääkkeen liian myöhään. Itsellä on auttanut oireiden varhainen tunnistaminen. Tämä on vähentänyt päiviä, jolloin tarvitsen Migardin.
Joogaa ja venyttelyä kannattaa harrastaa eikä vain kokeilla. Vartti päivässä tekee ihmeitä pään ja niskan jännitystiloille.
Sairastan refluksitautia ja olen huomannut sen pahentavan migreeniä. Kun refluksi on kurissa, ei migreeniä oikeastaan edes tule.
Toinen laukaisija omalla kohdalla on matala verensokeri. Kuvittelen syöväni säännöllisesti mutta jos joinain päivinä syön enemmän makeaa, saattaa migreeni tulla verensokerin laskiessa normaaliksi.
Oletko herkkä hajusteille? Nämäkin voivat laukaista migreenin.
Pirullinen vaivahan tuo on ja toivon, että löydät omanlaisesi keinot. Joillakin olen kuullut lääkinnällisten sienien auttaneen.
Heti kun ensimmäinen aura osuu näkökenttään, otan estolääkkeen. Mutta joskus on käynyt niin, että mitä todennäköisemmin en ehdi ottamaan lääkettä ajoissa, jolloin alkaa oksettamaan.
Kuitenkin aloituksessa jo sanoin, että vatsani meni herkäksi tälle estolääkkeelle vaikka syön vatsan suojalääkettä. Työterveydessä ehdottivat, että jos ei ole ihan mikään pakko, niin en ottaisi jokaiseen kohtaukseen estolääkettä. Olen siis tietoisesti vähentänyt sen käyttöä ja Panadol 1 g on ainoa, mitä pystyn ottamaan ja siitäkin on apua, jos pääsen lepäämään.
Verensokeriin en osaa sanoa mitään, mutta hajusteille olen herkistynyt vuosien aikana enempi ja niinpä kotona niiden käyttöä ollaan vähennetty. Myös mieheni on hajuille herkkä.
- ap
Mulla toimii hyvin ketoriini mutta kohtauksia on usein.