Lue keskustelun säännöt.
Voiko upean fitnesskropan saada ilman kuntosalia? Siis kahvakuulalla, käsipainoilla, kehonpainotreeneillä?
26.12.2021 |
(en kehtaa salille)
Jos kotona tekee liikkeitä, katsoo netistä treenivideoita jne
-läski -
Kommentit (116)
Voi. Mutta se vaatii työtä niin pirusti. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Totta kai voi. Ei kuntosali ole ollenkaan pakollinen.
Vierailija kirjoitti:
Totta kai voi. Ei kuntosali ole ollenkaan pakollinen.
Okei.
Joskus taisin lukea Jutan haastattelun, jossa sanoi, että kuntosalia ei voi korvata mikään :(
Ap
Voi. Toki joku mm-tason kroppa vaatii varmaan isoja paikoja ja tunteja ja tunteja.
Tärkeää on ruokavalio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Googlaa vaikka FitnessBlenderin Kelli. Treenaa vain kotona ja mielestäni näyttää tosi hyvältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Läski ei lähde painoharjoittelulla.
Katso esim. voimistelijoita. Ei ne mitään kuntosaliharjoittelua tee vaan kehonpainolla vain. Tosin mielestäni "upean fitnesskropan" sijaan parempi tavoite olisi terve ja hyvinvoiva keho läpi elämän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo voi, eikä tarvita edes punnuksia. Kuminauhat ovat monikäyttösemmät ja kätevämmät. Kannattaa kyllä ulkoilmassa vdtää reenit!
Vierailija kirjoitti:
Joo voi, eikä tarvita edes punnuksia. Kuminauhat ovat monikäyttösemmät ja kätevämmät. Kannattaa kyllä ulkoilmassa vdtää reenit!
Punnuksia...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi, jos on varaa ja tilaa ostaa kuntosalitasoiset laitteet kotiin. Pieniä painoja vatkaamalla tai omalla kehonpainolla ei tule tarpeeksi vastusta.
Mikset kehtaa? Kuntosali on niille, jotka haluavat treenata, eikä vain niille, joilla on jo treenattu keho.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä saa treenattua ja vieläpä paremman ja elastisemman ja toimivamman kropan! Nääs monia kahvakuulilla tms. kehon painolla tehtyjä liikkeitä tai yleistä sporttisuutta, tanssia, kiipeilyä, maatilantöitä yms. tehdessä treenautuu myös liikkuvuus ja notkeus ja koko kehon hallinta. Eli ei pysty treenaamaan yhdessä laitteessa vain yhtä lihasryhmää (jolloin päätyy usein treenaamaan itselleen mieleisiä ja lisäämään kehon epätasapainoa)
Salitreeniä pitäisi oikeastaan käyttää vain vahvistamaan niitä lihasryhmiä jotka on todennut heikoiksi jossain notkeutta ja voimaa vaativassa lajissa.
Vierailija kirjoitti:
Mikset kehtaa? Kuntosali on niille, jotka haluavat treenata, eikä vain niille, joilla on jo treenattu keho.
Tuntuu, että siellä on vain upea kroppaisia naisia, ei taviksia tai lihavia ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Totta kai voi. Ei kuntosali ole ollenkaan pakollinen.
Okei.
Joskus taisin lukea Jutan haastattelun, jossa sanoi, että kuntosalia ei voi korvata mikään :(
Ap
Suuri osa fitnessammattilaisista ja etenkin bodareista treenaa ensisijaisesti vapailla painoilla.
Laitteiden hyöty on aluksi se ettei telo itseään. Samaan toki pääsee kun opetelee oikean tekniikan ennen kuin treenaa isoilla painoilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikset kehtaa? Kuntosali on niille, jotka haluavat treenata, eikä vain niille, joilla on jo treenattu keho.
Tuntuu, että siellä on vain upea kroppaisia naisia, ei taviksia tai lihavia ap
Siksi koska:
1. tavikset ja lihavat eivät kehtaa mennä sinne
2. treenaamalla usein saa upean kropan
Oon treenannut useita lajeja, mut sit kun aloin käymään salilla niin sain tosi hyviä tuloksia. Sitä on aika vaikeaa korvata millään muulla. Sain lisää voimaa, muotoja kivasti koko kroppaan.
Vierailija kirjoitti:
Katso esim. voimistelijoita. Ei ne mitään kuntosaliharjoittelua tee vaan kehonpainolla vain. Tosin mielestäni "upean fitnesskropan" sijaan parempi tavoite olisi terve ja hyvinvoiva keho läpi elämän.
Voisko joku asiaa oikeasti tietävä, esim. itsekin voimistelija, kertoa miten tuo on. Eikö voimistelijat muka tee salitreeniä painoilla?
Voi. Lihas ei tiedä, onko treenivastuksena joku salilaite vai oma kehonpaino vai päältäajettava ruohonleikkuri.