Ylipaino ja koronauutisointi

Onhan niitä jopa ylipainoisia liikunnanohjaajia, joten ylipaino ei välttämättä tarkoita huonoa kuntoa ja liikkumattomuutta. Onko uutisointi harhaanjohtavaa ja pitäisikö oikeasti puhua sohvaperunoista? Sellaisista sekä ylipainoisista että normaalipainoisista, jotka eivät liiku kuin jääkaapin ja sohvan väliä. Tai korrektimpi ilmaus olisi liikuntaa välttelevät tai harrastamattomat.

Tai jos oikein tarkoiksi ryhdytään, onko ongelma keuhkojen kapasiteetissa?

Vierailija kirjoitti:

Juuri luin että kaksi rokoteannosta saaneet sairastuvat harvemmin koronaan kuin alzhaimeriin. Painosta siinä ei puhuttu mitään.

No alzhaimer ei olekaan mikään harvinainen tauti.

Yksi syy vähemmän miksi ottaisin rokotteen. Olen koko ikäni ollut laiha, olen 25v ja perusterve ja minulla on hyvä vastustuskyky. Joten tosi epätodennäköistä että saisin vakavaa koronaa. Ja suunnittelemme että alamme tekemään mieheni kanssa lasta vuoden päästä joten en ala riskeeraamaan että rokotteesta tulisi joku vuotohäiriö.

Lihavat saavat ottaa rokotteen jos haluavat, mutta ei tarvitse painostaa minulle.

Teholle päätyvät etenkin ne joiden kaikki ylipaino on kertynyt vatsan alueelle, BMI 25 tuntuu pieneltä rajalta mutta jos kaikki kilot on siinä vatsassa niin riski kasvaa. Kaikki meistä tietävät vartalotyypin jossa jalat on tikku laihat ja vatsa iso ja tiivis möhkäle.

Vierailija kirjoitti:

Silmämääräisellä katuotannalla noin 80 % suomalaisista on ylipainoisia, joten mitä ihmeellistä siinä on, että sairaalaan joutuneistakin on?

Olen itse normaalipainoinen, mutta ihmetellyt tätä samaa. Jos noin 70 % on ylipainoisia ja työikäisistä miehistä vielä useampi, mitä se kertoo LIEVÄSTI ylipainoisen riskiä? Ei kai se ihan niinkään ole, että 180 cm 83 kg mes joutui sairaalan ylipainon vuoksi? Jos ylipainoisia olisikin vain 70 % sairaalassa olevista, heidän osuutensa olisi jo liian pieni.Miksei näitä riskien suuruuksia voi avata selkosuomella ja numeroilla sille pikkuisen pullukalle?

Vierailija kirjoitti:

Yksi syy vähemmän miksi ottaisin rokotteen. Olen koko ikäni ollut laiha, olen 25v ja perusterve ja minulla on hyvä vastustuskyky. Joten tosi epätodennäköistä että saisin vakavaa koronaa. Ja suunnittelemme että alamme tekemään mieheni kanssa lasta vuoden päästä joten en ala riskeeraamaan että rokotteesta tulisi joku vuotohäiriö.

Lihavat saavat ottaa rokotteen jos haluavat, mutta ei tarvitse painostaa minulle.

Tuttavaperheessä kuoli vauva keuhkokuumeeseen, mutta mitäpä tautia koko väestössä vähentämään edes omaksi parhaaksi.

Vierailija kirjoitti:

Voisiko olla siksi, että monilla ylipainoisilla on vakaviakin sairauksia, joita ei hoideta sen vuoksi, että ylipaino on ainoa asia mitä lihavassa ihmisessä lääkärit koskaan yrittävät hoitaa.

Tai voisiko olla myös niin että niiden sairauksien hoitoa ei tarvita jos ihminen jaksaisi hieiman laihduttaa. Terveydenhuollossa törmää tapauksiin jossa ihmisellä on DMII, verenapainetauti tai vaikka huonossa hoitotasapainossa oleva astma ja kun potilas saa painonsa normaaliin lukemaan voidaan jopa DMII lääkkeet ja verenpainelääkkeet lopettaa tarpeettomina jopa astman hoitotasapaino korjaantuu jos potilas laihduttaa. Monesti on vaan niin että potilas haluaa lääkäriltä lääkityksen eikä itse halua/jaksa itseään hoitaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi syy vähemmän miksi ottaisin rokotteen. Olen koko ikäni ollut laiha, olen 25v ja perusterve ja minulla on hyvä vastustuskyky. Joten tosi epätodennäköistä että saisin vakavaa koronaa. Ja suunnittelemme että alamme tekemään mieheni kanssa lasta vuoden päästä joten en ala riskeeraamaan että rokotteesta tulisi joku vuotohäiriö.

Lihavat saavat ottaa rokotteen jos haluavat, mutta ei tarvitse painostaa minulle.

Tuttavaperheessä kuoli vauva keuhkokuumeeseen, mutta mitäpä tautia koko väestössä vähentämään edes omaksi parhaaksi.

Aion tissi-imettää lapseni niin hän saa siitä mun vastustuskykyä. Ja itse sairastun toivoisi harvoin mihinkään, yleensä on monta vuotta väliä että on mitään.

*tosi

Hiton autocorrect😅

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi syy vähemmän miksi ottaisin rokotteen. Olen koko ikäni ollut laiha, olen 25v ja perusterve ja minulla on hyvä vastustuskyky. Joten tosi epätodennäköistä että saisin vakavaa koronaa. Ja suunnittelemme että alamme tekemään mieheni kanssa lasta vuoden päästä joten en ala riskeeraamaan että rokotteesta tulisi joku vuotohäiriö.

Lihavat saavat ottaa rokotteen jos haluavat, mutta ei tarvitse painostaa minulle.

Tuttavaperheessä kuoli vauva keuhkokuumeeseen, mutta mitäpä tautia koko väestössä vähentämään edes omaksi parhaaksi.

Aion tissi-imettää lapseni niin hän saa siitä mun vastustuskykyä. Ja itse sairastun toivoisi harvoin mihinkään, yleensä on monta vuotta väliä että on mitään.

Oli tätäkin lasta imetetty, lapsi sai sairaalassa tartunnan. Mutta sinä varmasti synnytät kotona sitten.

Vierailija kirjoitti:

Ja ylipaino varmasti vain lisääntynyt korona aikana, kun liikuntapaikat kiinni. Itse olen lihonut 10 kg. Painan saman verran, kuin joskus viimesilläni raskaana. En koskaan ollut näin huonossa kunnossa. Jumppa jossa kävin oli kauan lopetettuna, kuntosali kiinni. Enkä sitten riskiryhmään kuuluvana edes uskaltanut käydä. Kävelylenkit ei oikeen riitä.

Voi itku tuota touhua 🤦‍♀️

Ulos lenkille haukkamaan raitista ilmaa ja pois sohvalta ja herkkujen ääreltä. Ei se koronan vika ole jos sinulla ei ole itsekuria.

Seli, seli. Ei liikuntaan mitään liikuntapaikkoja ja kuntosaleja tarvita. Kunhan on mukavat ulkoiluvaatteet ja hyvät jalkineet, niin siitä vain töppöstä toisen eteen. Vauhdin voi määrätä itse. Kävelysauvatkaan eivät ole huono lisä. Nyt sulan maan aikaan voi välillä sotkea pyörällä, sillä vanhanaikaisella kunnon munamankelilla, ei sähköpelillä. Uimavedet ovat olleet tänä kesänä uimalämpimiä normaalia pitempään. Ja kun talvi taas tulee, niin sukset, potkukelkat ja luistimet esiin ja ulkoilemaan. Mieluummin minä ulkona liikun kuin tunkkaisessa hienhajuisessa kuntosalissa. Ja säästän samalla "pitkän pennin".

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja ylipaino varmasti vain lisääntynyt korona aikana, kun liikuntapaikat kiinni. Itse olen lihonut 10 kg. Painan saman verran, kuin joskus viimesilläni raskaana. En koskaan ollut näin huonossa kunnossa. Jumppa jossa kävin oli kauan lopetettuna, kuntosali kiinni. Enkä sitten riskiryhmään kuuluvana edes uskaltanut käydä. Kävelylenkit ei oikeen riitä.

:D

Edelleenkin: ruokavalio on painonhallinnasta 80%, liikunta 20%. Et pysty liikkumaan niin paljon, että voisit kompensoida ylensyömistä. Esim. 1 leipä päällisineen on 300kcal joka vastaa tunnin reipasta kävelylenkkiä.

Täsmälleen näin. 

Suhteuta tämä omaan painoosi, mutta 100 kg mies kuluttaa n. 100 kcal per 1 km kävelyä ja noin 30 kcal per 1 km pyöräilyä. Kun rasvassa on n. 9 kcal/1 g, tuo tarkoittaa sitä, että 100 kg miehen pitäisi kävellä 90 km kuluttaakseen 1 kg rasvaa. Vastaavasti yleisestä kehonkoostumuksesta johtuen, samanpainoinen nainen kuluttaa vähän lähteestä riippuen 15-30 %:a vähemmän kaloreita kuin mies ja koska naiset ovat yleisesti kooltaan pienempiä, joku 60 kiloinen nainen saa kävellä luokkaa 200 km tai pyöräillä noin 600 km käyttääkseen yhden rasvakilon verran energiaa. Tuo kuvannee miksi painonhallinnan kannalta ehdottomasti keskeisintä on siksi ruokavalio. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja ylipaino varmasti vain lisääntynyt korona aikana, kun liikuntapaikat kiinni. Itse olen lihonut 10 kg. Painan saman verran, kuin joskus viimesilläni raskaana. En koskaan ollut näin huonossa kunnossa. Jumppa jossa kävin oli kauan lopetettuna, kuntosali kiinni. Enkä sitten riskiryhmään kuuluvana edes uskaltanut käydä. Kävelylenkit ei oikeen riitä.

Hyi. 

Itse en ole lihonut yhtään.  Tärkeintä on ruokamäärän säätely.

Niinpä ja ihmettelen tuota, kun niin moni sanoo, ettei viitsi/jaksa/joku muu syy mennä edes kävelylle. Viime vuonna, kun tämä koronashow alkoi, oli niin hyvät aurinkoiset säät, että ne oli kuin tehty pitkiä kävelylenkkejä varten.

Vierailija kirjoitti:

Voisiko olla siksi, että monilla ylipainoisilla on vakaviakin sairauksia, joita ei hoideta sen vuoksi, että ylipaino on ainoa asia mitä lihavassa ihmisessä lääkärit koskaan yrittävät hoitaa.

Tai ennemminkin ei hoideta sen takia että ne sairaudet paranisivat painonpudotuksella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja ylipaino varmasti vain lisääntynyt korona aikana, kun liikuntapaikat kiinni. Itse olen lihonut 10 kg. Painan saman verran, kuin joskus viimesilläni raskaana. En koskaan ollut näin huonossa kunnossa. Jumppa jossa kävin oli kauan lopetettuna, kuntosali kiinni. Enkä sitten riskiryhmään kuuluvana edes uskaltanut käydä. Kävelylenkit ei oikeen riitä.

:D

Edelleenkin: ruokavalio on painonhallinnasta 80%, liikunta 20%. Et pysty liikkumaan niin paljon, että voisit kompensoida ylensyömistä. Esim. 1 leipä päällisineen on 300kcal joka vastaa tunnin reipasta kävelylenkkiä.

Joo. Mutta jos syö saman määrän kuin aina ennen, mutta liikkuminen samalla vähenee, niin kyllä siinä alkaa automaattisesti lihoa.

Lisäksi uskon, että tuo vakavan koronataudin ja ylipainon yhteys on muutakin kuin pelkkää painoa, eli liittyy asioihin, joiden yhteinen vaikuttava taustatekijä voi olla vähäinen liikunta. Liikunta esim. laskee verenpainetta, ja korkea verenpaine sellaisenaan, lihavuudesta riippumatta, voi altistaa vakavalle tautimuodolle.

Liikunta siis auttaa ylläpitämään terveyttä muutenkin kuin sitä kautta, että se helpottaa painonhallintaa. Voi olla, että lievästi ylipainoinen aktiiviliikkuja on terveempi kuin hoikka sohvaperuna.

Varmasti tuo ylipaino on riski jos sairastuu koronaan.Tuttuni sai koronan silloin ekojen joukossa.Sanoi suoraan yhtä helvettiä.Pari kuukautta nivelet ja pää kipeä.Ei tarvinnut sairaalahoitoa. Hän on todella hoikka.Itse otin rokotuksen.Rupesi vähän pelottaa jos sairastuisi ja tulisi noita neurologisia oireita jälkikäteen.Jos joku ei mene ottaa rokotetta niin sitten ei mene.Tässä koronassa on suoraan sanoen paska homma se ,että vaikka olet saannut kaksi rokotetta niin voit saada koronan ja tietenkin lievemmin,mutta voit tartuttaa sen muihin.

Vierailija kirjoitti:

taas tää sama painosta jankkaaja

vissiin joku paniikissa oleva ikäihminen :D

Ap ei ole ainakaan se, joka laittoi tänne uudelleen ja uudelleen viime aikoina eräitä läskien kauhisteluketjuja, koska se olin minä ja minä en tätä keskustelua aloittanut. Täällä on siis muitakin läskiysepidemiasta huolestuneita.

ei-ap

Minä olen laihtunut 24kg.

En ymmärrä tuota, ettei sairaalloisen lihava olisi perusterve. Jos hänellä ei ole mitään ns. perussairauksia? Ei ole mitään jatkuvia lääkityksiä? Toki riski sairastua on suurempi mutta niin kauan kun ei ole sairastunut. 

Etsin netistä määritelmän sanalle "perusterve" = ihminen, jolla ei ole sairauksia, jotka rajoittaisivat hänen elämäänsä.

Vierailija kirjoitti:

Ja ylipaino varmasti vain lisääntynyt korona aikana, kun liikuntapaikat kiinni. Itse olen lihonut 10 kg. Painan saman verran, kuin joskus viimesilläni raskaana. En koskaan ollut näin huonossa kunnossa. Jumppa jossa kävin oli kauan lopetettuna, kuntosali kiinni. Enkä sitten riskiryhmään kuuluvana edes uskaltanut käydä. Kävelylenkit ei oikeen riitä.

Kyllä ne kävelylenkit riittää jos kävelty matka on tarpeeksi pitkä ja lenkkejä tekee useasti. Aerobinen liikunta on tehokkaampaa painonhallinnassa kuin kuntosalilla tapahtuva puntti treeni. Puntti treeni on vain hyvä lisä ja lisää lihasmassaa joka parantaa sitten energiankulutusta. Mieti vaikka kestävyysjuoksijoita tai vaikka jopa jalkapalloilijoita, heidän ruumiinrakenne on hoikka mutta lihasmassaa ei ole samalla tavalla kun esim kehonrakentajilla jotka kuluttavat aikaa paljon salilla.