Lue keskustelun säännöt.
No niin. Jos olisi tällainen kuvitteellinen tilanne, että joku olisi laihduttamassa, ja olisikin jo laihduttanut monta kiloa, ja sitten vahingossa kävisi niin
28.04.2021 |
että huomaisi yhtäkkiä syöneensä yksin eräänä huhtikuisena keskiviikkoiltana kokonaisen suklaalevyn ja asia alkaisi suunnattomasti harmittamaan ja sitten tämä henkilö päättäisi lähteä iltalenkille, niin kuinka pitkä juoksu- tai kävelylenkki hänen pitäisi tehdä, että kuluttaisi edes puolet tuon suklaalevyn kaloreista?
Kommentit (2)
Jätit kertomatta olennaisen seikan: paljonko se laihduttaja painaa tällä hetkellä. Lisäksi et kertonut suklaalevyn kokoa, mutta oletan sen olevan 200 g, joka on yleisin koko kaupassa myytävillä suklaalevyillä. Puolet siitä on 100 g. Esimerkiksi sadassa grammassa Fazerin sinistä on 550 kcal.
Kuluttaakseen 550 kcal 55 kg painavan henkilön pitää juosta noin 10 km tai kävellä noin 12,5 km. Jos laihduttaja on painavampi, kuluu energiaa liikkuessa enemmän eli tarvittavat matkat ovat lyhyempiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan sama, syömishäiriöistä käyttäytymistä tuollainen. Jos muuten haluat lenkille, niin mene. Tärkeintä on olla menemättä ajattelumalliin, jossa kaikki on nyt pilalla ja pitää joko rankaista itseään tai aloittaa kahden viikon mässäilyputki, kun pieleen meni taas. Totea tapahtunut, syö normaaliin tapaan iltapala tai mitä nyt normaalisti aterioitkaan. Huomenna on uusi päivä.