Lue keskustelun säännöt.
Millä pidät kuntoasi yllä?
13.12.2020 |
Itse teen tällaista treeniä ja kävelen 4 krt viikossa yht n. 30km.
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yli kolmen toistot ovat jumppaa.
Salilla ja lenkillä käymällä. Välillä treenaan kotona. Lihaskuntojumppaa telkkua vaikka katsoessa.
Kaksi kertaa viikossa kymppi rauhallisesti ja kerran viikossa vitonen rivakammin. Joskus käyn hiihtämässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelemällä. Tänäkin vuonna ylittyy 5000km.
Kävelen 3 kertaa viikossa pidemmän lenkin. Pitäis varmaan tehdä enemmänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisin pitää kuntoa yllä vaikka tuon hyväkroppaisen miehen kanssa. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelen arkipäivinä töissä, arviolta 20-30 km. En jaksa päivän jälkeen enää liikkua.
Pyöräilen työpäivän aikana 5-10 kilometriä, kävelen pari kolme kertaa viikossa Pitkän Lenkin tai sitten hikoilen juoksemalla tai sulkiksessa etc. Vaihtelee
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyn kävelyllä koiran kanssa. Ratsastan 1–3 kertaa viikossa. Teen fysioterapeuttista spiraalistabilisaatio-jumppaa. Teen lihaskuntoharjoittelua kahvakuulalla.
Nyrkkeily 1 krt vkossa, 3 krt salia. Joskus myös hot power pilatesta. Oon tikissä 💪
N45
Tekemällä mitä huvittaa tai jättämällä tekemättä. Ei ole paljon ylläpidettävää.