Lue keskustelun säännöt.
Vauvan lihaton ruokavalio, mitä proteiiniksi?
16.10.2020 |
Siirrytään kohta kiinteisiin pikkuiseni kanssa ja olen tässä miettinyt voisiko vauvanikin syödä pääasiassa kasvisruokavalion mukaan, on kuulemma ihan mahdollista ja täysin sallittua. Mietin vaan kun juustot saa ilmeisesti aloittaa vasta kymmenen kuukauden iässä, samoin kaikki maitotuotteet, ja palkokasvit voinevat aiheuttaa vatsanpuruja vauvalle, että onko sitten kananmuna ainoa kiinteä ruoka mistä voi proteiineja saada vauvalle lihattomaan ruokavalioon? Kala voisi kyllä myös olla mahdollinen. Tuleeko tofusta helposti mahanpuruja vai ei? Pavustahan kai sekin on tehty...
Kommentit (139)
Kananmuna on varmaankin paras jos ei ole allergiaa. Tai kala, jos vaan käy. Soijaa en alkaisi reilummin syöttää vauvalle, siitä selvisi haittoja, josta syystä soijakorvikkeiden myyntikin lopetettiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen on sekasuoja. Älä tee päätöstä vauvan puolesta. Näitä kasvispellejen kuolleita vauvoja on ihan riittävästi.
Meillä on oltu lakto-ovovegeruokavaliolla vauvasta asti kuten me vanhemmatkin ollaan. Kyllä on niitä ihan papuja ja linssejä syötetty, eikä ole mitään vatsavaivoja tullut. Sekä tofua (joka EI ole pitkälle prosessoitu tuote kuten joku väitti, sitä voi tehdä vaikka itse kotona soijapavuista), munia, ja on meillä maitotuotteitakin syöty ennen noita suosituksia. En edes tiennyt moisista suosituksista kun asuttiin ulkomailla kun lapset oli pieniä. Vuohen- ja lampaanmaitoa ja näistä tehtyjä jogurtteja ja juustoja pidettiin siellä päin oikeinkin hyvänä pikkulapsen ruokana.
Kala on hyvä ja terveellinen valinta.
Kokeile vain linssejä ja papuja. Aiemmin ainakin oli ohjeistus, että linssejä voisi antaa 7kk eteenpäin ja kikherneitä ja kidneypapuja 10kk eteenpäin. Ja 10kk eteenpäin erilaisia maitotuotteita. Kananmunaa voitkin jo kokeilla. Reilu puolen vuoden ikäiselle vauvalle maito on edelleen pääasiallista ravintoa, joten noilla eri proteiineilla ei ole kiire.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi vauvan pitäisi syödä vanhemman ideologian mukaan lihattomalla ruokavaliolla? Punaisen lihan syönti on vauvalle erityisen tärkeää siitä saatavan raudan takia, ei varsinaisesti proteiinin vuoksi, vaikka sitäkin toki kasvuun tarvitaan. 4-6kk iässä vauvan synnynnäiset rautavarastot ovat huvenneet, joten normaalin kehityksen ja kasvun kannalta on todella tärkeää että vanhemmat huolehtivat vauvan raudansaannista. Tehkää lapsillenne elinikäinen palvelus ja taatkaa heille heidän kasvuaikanaan monipuolinen sekaruokavalio josta he saavat kaiken tarvitsemansa.. Myöhemmin aikuisuuden kynnyksellä voivat sitten itse katsoa sopisiko kasvisruokavalio heille vai ei. Lasten vetäminen mukaan rajoitettuun kasvisruokavalioon (joka ei välttämättä takaa edes aikuisille aina kaikkia ravintoaineita ja niitä puutteita täydennetään sitten vitamiinilisillä) on vastuutonta.
Vierailija kirjoitti:
Kala on hyvä ja terveellinen valinta.
Kalanlihakin on lihaa. Suomessa on liian monella kummallinen käsitys, että kala ei olisi eläinkuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihminen on sekasuoja. Älä tee päätöstä vauvan puolesta. Näitä kasvispellejen kuolleita vauvoja on ihan riittävästi.
Niitä on hyvin vähän ja niillä ihmisillä on yleensä muutenkin vaikeita elämänhallinnan ongelmia tai jotain ääri-ideologioita jotka kapeuttaa ruokaa entisestään vegaaniruokavalion lisäksi.
Mutta joo, jos on vegaani, ravitsemusterapeutilla käynti tarpeen lapsen ruokavalion suunnittelemiseksi, mutta lakto-ovovegetarismissa ei ole tarpeen sekään. Ei ole mitään erityistä riskiä puutoksiin, jos normaalia ruokaa syödään niin että kaloreita saa riittävästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi vauvan pitäisi syödä vanhemman ideologian mukaan lihattomalla ruokavaliolla? Punaisen lihan syönti on vauvalle erityisen tärkeää siitä saatavan raudan takia, ei varsinaisesti proteiinin vuoksi, vaikka sitäkin toki kasvuun tarvitaan. 4-6kk iässä vauvan synnynnäiset rautavarastot ovat huvenneet, joten normaalin kehityksen ja kasvun kannalta on todella tärkeää että vanhemmat huolehtivat vauvan raudansaannista. Tehkää lapsillenne elinikäinen palvelus ja taatkaa heille heidän kasvuaikanaan monipuolinen sekaruokavalio josta he saavat kaiken tarvitsemansa.. Myöhemmin aikuisuuden kynnyksellä voivat sitten itse katsoa sopisiko kasvisruokavalio heille vai ei. Lasten vetäminen mukaan rajoitettuun kasvisruokavalioon (joka ei välttämättä takaa edes aikuisille aina kaikkia ravintoaineita ja niitä puutteita täydennetään sitten vitamiinilisillä) on vastuutonta.
Lihansyönti on myös ideologinen valinta.
Vierailija kirjoitti:
Kala on hyvä ja terveellinen valinta.
Ainakin valkoinen kala, joka on kasvanut valtamerissä. Ei raskasmetalleja täynn oleva suomalainen järvikala tai lohi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi vauvan pitäisi syödä vanhemman ideologian mukaan lihattomalla ruokavaliolla? Punaisen lihan syönti on vauvalle erityisen tärkeää siitä saatavan raudan takia, ei varsinaisesti proteiinin vuoksi, vaikka sitäkin toki kasvuun tarvitaan. 4-6kk iässä vauvan synnynnäiset rautavarastot ovat huvenneet, joten normaalin kehityksen ja kasvun kannalta on todella tärkeää että vanhemmat huolehtivat vauvan raudansaannista. Tehkää lapsillenne elinikäinen palvelus ja taatkaa heille heidän kasvuaikanaan monipuolinen sekaruokavalio josta he saavat kaiken tarvitsemansa.. Myöhemmin aikuisuuden kynnyksellä voivat sitten itse katsoa sopisiko kasvisruokavalio heille vai ei. Lasten vetäminen mukaan rajoitettuun kasvisruokavalioon (joka ei välttämättä takaa edes aikuisille aina kaikkia ravintoaineita ja niitä puutteita täydennetään sitten vitamiinilisillä) on vastuutonta.
Mikään tutkimustieto ei tue väitteitäsi. Raudan puutetta ei esiinny vegetaristilapsilla ja nuorilla muuta väestöä enempää. Eikä tarvita mitään vitamiinilisiiä sen enempää kuin sekasyöjätkään, jos ruokavalio ei ole täysin vegaaninen - ja sellainenhan ei ollut ap:lla suunnitteillakaan.
Vierailija kirjoitti:
Miksi vauvan pitäisi syödä vanhemman ideologian mukaan lihattomalla ruokavaliolla? Punaisen lihan syönti on vauvalle erityisen tärkeää siitä saatavan raudan takia, ei varsinaisesti proteiinin vuoksi, vaikka sitäkin toki kasvuun tarvitaan. 4-6kk iässä vauvan synnynnäiset rautavarastot ovat huvenneet, joten normaalin kehityksen ja kasvun kannalta on todella tärkeää että vanhemmat huolehtivat vauvan raudansaannista. Tehkää lapsillenne elinikäinen palvelus ja taatkaa heille heidän kasvuaikanaan monipuolinen sekaruokavalio josta he saavat kaiken tarvitsemansa.. Myöhemmin aikuisuuden kynnyksellä voivat sitten itse katsoa sopisiko kasvisruokavalio heille vai ei. Lasten vetäminen mukaan rajoitettuun kasvisruokavalioon (joka ei välttämättä takaa edes aikuisille aina kaikkia ravintoaineita ja niitä puutteita täydennetään sitten vitamiinilisillä) on vastuutonta.
Sivusta - lisään tähän vielä B12-vitamiinin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi vauvan pitäisi syödä vanhemman ideologian mukaan lihattomalla ruokavaliolla? Punaisen lihan syönti on vauvalle erityisen tärkeää siitä saatavan raudan takia, ei varsinaisesti proteiinin vuoksi, vaikka sitäkin toki kasvuun tarvitaan. 4-6kk iässä vauvan synnynnäiset rautavarastot ovat huvenneet, joten normaalin kehityksen ja kasvun kannalta on todella tärkeää että vanhemmat huolehtivat vauvan raudansaannista. Tehkää lapsillenne elinikäinen palvelus ja taatkaa heille heidän kasvuaikanaan monipuolinen sekaruokavalio josta he saavat kaiken tarvitsemansa.. Myöhemmin aikuisuuden kynnyksellä voivat sitten itse katsoa sopisiko kasvisruokavalio heille vai ei. Lasten vetäminen mukaan rajoitettuun kasvisruokavalioon (joka ei välttämättä takaa edes aikuisille aina kaikkia ravintoaineita ja niitä puutteita täydennetään sitten vitamiinilisillä) on vastuutonta.
Lihansyönti on myös ideologinen valinta.
Suksi kuuseen!
Tofu ja linssit on vatsaystävällisiä vaihtoehtoja.
Lasten kasvisruokavaliosta löytyy ihan hyviä artikkeleita. https://vegaaniliitto.fi/tietoa/raskausajan-ja-lasten-ruokavalio/
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kala on hyvä ja terveellinen valinta.
Kalanlihakin on lihaa. Suomessa on liian monella kummallinen käsitys, että kala ei olisi eläinkuntaa.
Niinpä, näin teinistä asti vegetaristina ihmetyttää nämä nykyinen juttu että kuvitellaan että jos sanoo olevansa kasvissyöjä, niin söisi kalaa. Missään perinteisessä kasvisruokavaliossa ei ole syöty kalaa, vaikka joissain syödäänkin eläinperäisiä munia ja maitoa. Raja on aina mennyt siinä, etät jos eläin täytyy tappaa jotat se ruoka-aine saadaan, niin ko. ruoka-aine ei kuulu minkään sortin vegetaristiseen ruokavalioon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi vauvan pitäisi syödä vanhemman ideologian mukaan lihattomalla ruokavaliolla? Punaisen lihan syönti on vauvalle erityisen tärkeää siitä saatavan raudan takia, ei varsinaisesti proteiinin vuoksi, vaikka sitäkin toki kasvuun tarvitaan. 4-6kk iässä vauvan synnynnäiset rautavarastot ovat huvenneet, joten normaalin kehityksen ja kasvun kannalta on todella tärkeää että vanhemmat huolehtivat vauvan raudansaannista. Tehkää lapsillenne elinikäinen palvelus ja taatkaa heille heidän kasvuaikanaan monipuolinen sekaruokavalio josta he saavat kaiken tarvitsemansa.. Myöhemmin aikuisuuden kynnyksellä voivat sitten itse katsoa sopisiko kasvisruokavalio heille vai ei. Lasten vetäminen mukaan rajoitettuun kasvisruokavalioon (joka ei välttämättä takaa edes aikuisille aina kaikkia ravintoaineita ja niitä puutteita täydennetään sitten vitamiinilisillä) on vastuutonta.
Sivusta - lisään tähän vielä B12-vitamiinin.
Ja sekin kokee vain vegaaneja. Lakto- tai lakto-ovovegetaristin ei tarvitse ottaa B12:ta purkista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi vauvan pitäisi syödä vanhemman ideologian mukaan lihattomalla ruokavaliolla? Punaisen lihan syönti on vauvalle erityisen tärkeää siitä saatavan raudan takia, ei varsinaisesti proteiinin vuoksi, vaikka sitäkin toki kasvuun tarvitaan. 4-6kk iässä vauvan synnynnäiset rautavarastot ovat huvenneet, joten normaalin kehityksen ja kasvun kannalta on todella tärkeää että vanhemmat huolehtivat vauvan raudansaannista. Tehkää lapsillenne elinikäinen palvelus ja taatkaa heille heidän kasvuaikanaan monipuolinen sekaruokavalio josta he saavat kaiken tarvitsemansa.. Myöhemmin aikuisuuden kynnyksellä voivat sitten itse katsoa sopisiko kasvisruokavalio heille vai ei. Lasten vetäminen mukaan rajoitettuun kasvisruokavalioon (joka ei välttämättä takaa edes aikuisille aina kaikkia ravintoaineita ja niitä puutteita täydennetään sitten vitamiinilisillä) on vastuutonta.
Lihansyönti on myös ideologinen valinta.
Suksi kuuseen!
Tämä on kyllä taas laadukas kommentti. Keskustelutaidottomat voisivat sammuttaa sen laitteensa ja antaa olla.
Vierailija kirjoitti:
Ite en kyl vauvalle tofua antais. Sen verran prosessoitua... Koita niitä papuja, linssejä ym. ethän sä etukäteen voi tietää tuleeko vauvalle vatsa kipeeks. Kananmuna on hyvä vaihtoehto kyllä.
Oookoooo.
Ainesosat maustamaton tofu:
luomu reilun kaupan SOIJAPAPU (67%), vesi.
Ite en kyl vauvalle tofua antais. Sen verran prosessoitua... Koita niitä papuja, linssejä ym. ethän sä etukäteen voi tietää tuleeko vauvalle vatsa kipeeks. Kananmuna on hyvä vaihtoehto kyllä.