Lue keskustelun säännöt.
te joilla raskausajandiabetes!
19.02.2009 |
minulla todettiin raskausajan diabetes rv 27+ . sain neuvolasta oheeksi kuudenpäivän ajan mitata verensokeria 2 aterian yhteydessä,ennen ruokailua ja tunti ruokailun jälkeen. Pidän tänä aikana myös ruokapäiväkirjaa. sitten kuudenpäivän jälkeen käyn näyttämässä arvot neuvolassa ja katsotaan mitä tehdään. Eilen aamulla aloitin,arvot olivat kohollaan edelleen vaikka söin ohjeiden mukaan. tänään oli vielä välissä neuvola joten näytin jo eilisen tulokset siellä ja ruokapäiväkirjaani. terkka sanoi että jo tuon perusteella laittaa minut äitiyspolille ensiviikolla,mutta katsotaan nyt kuitenkin vielä tuo 6pv loppuun. Kannusti pitämään ruokapäivistä,voin sitten näyttää sitä äippäpolilla diabeteshoitajalle.
miten teillä muilla olette saaneet sokerit kohdilleen? Terveyden hoitajakin sanoi että ruokailuni eilisen perusteella näytti hyvälle,ehkä voisi vielä aavistuksen nipata annoskoosta pois jos se auttaisi laskemaan sokeria.
en halua insuliineja,ja olen ihan tosissani asian kanssa. Minulla on myös ennestään jo tietoa ruokailusta koska olen lähihoitaja ja hoidan itse työssäni diabeetikkoja. Jotenkin omalla kohdalla nyt tuntuu vaikealta saada sokerit alas. lääh. kertokaa minulle vinkkejä ja ohjeistuksia ruokailuun yms mikä auttaisi saamaan sokerit alas. Olen syönyt 3-4 h välein,lautas mallin mukaan. Hedelmiä vain aterian yhteydessä(ettei nostata) käyttänyt sydänmerkillä varustettuja maitotuotteita mm jugurtteja niin ei niistäkään liikaa tule rasvaa/sokeria,leipä kohtuudella(ruista) kaura puuron vaihdoin täysjyväpuuroon ja sokerin makeutustuotteeseen mitä käytän teehen tms.
Kommentit (20)
näin vaikeaa. tuntuu ettei mitään voi syödä,sokerit kokoajan kohollaan,muutaman kerran ovat olleet hyvät,olen mittaillut siis useamminkin kuin vain 2 aterian yhteydessä..äh. Tietääkö kukaan onko mahdollista jos nyt joutuisin ne isuliinit ottaa niin ottaa mielummin tabletit käyttöön. En halua pitää itseäni ja se lemuaakin niin kamalalta...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vaan se on ainoastaan se insuliinihoito pistoksin, jollei ruokavalio tepsi.
Insuliinia pistettäessä lasketaan hiilihydraatteja, joita todellakin syödään jonkin verran normaalia vähemmän. Lautasmalli on sinänsä kyllä hyvä, sillä siinähän on puolet kasviksia, jotka eivät juuri sokereita nosta. Panosta hyvälaatuiseen kalaan ja kanaan proteiininlähteenä, jätä jauhosoossit ja kermakastikkeet pois. Hedelmiä ja marjoja voi syödä välipaloina. Mikä sulla on paastoarvo, siis ensimmäinen aamulla mitattu?
nyt 3päivän ajan 6.1,5.7 ja 5.6. Tiedän kyllä nyt jo tuon kolmen päivänperusteella että saan varmaan ne inskat,kun on niin paljon poikkeamia. Neuvolasta sanoivat jo yhden mittauspäivän perusteella (mittaan siis 6pv koton) että menen käymään ensiviikolla äippäpolilla ja tapaan diabetes hoitajan. Saanko kylmiltä suoraan inskat vai antavatko he lisää ruokavalio ohjeita ja tarkastelevat ruokapäiväkirjaani,koska neuvolasta en juurikaan saanut ohjeita syömiseen,perus terveellisesti.onneks tiedä mitä on terveellinen perus ruoka:D olisi tyhmää jos en saisi edes yritää kunnon ruoka ohjeilla,että jos se ruokavaliolla sitten lähtisi kuitenkin laskemaan.voi olla että nykyisessä kuitenkin jotain mitä en ole huomannut
syöttävät sairaalan pöperöitä, mittaavat verensokereita siellä, ja sitten päättävät. Yleensä neuvolasta saa hyvinkin tarkat ohjeet. Mene diabetesliiton sivuille, siellä keskustelupalsta ja keskustelua myös tästä.
Paastoarvoraja oli joskus tuo 5.7 insuliineille, joten saattahan se olla, ettet ihan vielä niitä insuliineja tarvitse, jos saat oppia ensin ruokavaliosta. Insuliinit ovat kuitenkin ter veellisemmät vauvalle kuin sokerivedessä lilluminen, että älä turhaan niitäkään pelkää. Päinvastoin, paremmassa seurannassa olisit sitten!
t. se, joka kysyi arvoistasi
uskon, että saat ne insuliinit jokatapauksessa, sillä insuliinin tarve kasvaa koko ajan raskauden edetessä, ja sinulla on viikkoja vasta noin vähän. Oikealla ruokavaliolla saatat kyllä onnistua siirtämään niiden aloitusta.
Tsemppiä! Se menee kyllä ihan hyvin, kun saat sitä oppia ensin. Ei se ruokavalionkaan noudattaminen ole vaikeaa: aamupala, aamupäivän välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Kalorit yleensä lasketaan sinne 1800 tietämille, joskus 1600, jos 1800 on liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nimittäin minä kun söin niiden neuvolaohjeiden mukaisesti joissa on aika aikaisin illalla se vika ruokailu niin paastosokerini oli aamulla aina 5,5 luokkaa.
Kun sitten siirryin syömään niin että söin vikan ruoan illalla 22:30 ja aamulla ekan 6:30 niin paastoarvoni olivatkin nelosella alkavia (yleensä 4,6). Jostain syystä minulla liian pitkä yöpaasto vaan nosti sokereita eikä laskenut niitä.
syön iltapalan puol 8- 8 maissa,sitten aamulla vasta 7 maissa.pitäisiköhän lisätä yksi välipala ja syödä myöhemmin iltapala,minulla meinaa muutenkin olla nälkä kokoajan vaikka syön 3 h välein. syön siis aamulla,lounaan,välipalan,päivällisen ja iltapalan...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta en yksinkertaisesti jaksa enää töiden jälkeen,olen liikkuvassa työssä,jaloill kokopäivä,kotihoidossa vanhusten parissa,kävelen mummolta toiselle ja päivän aikana tulee ihan kivasti hyötyliikuntaa juuri noista matkoista. Työ imee vaan kaikki mehut ja en oikeen jaksa muuta kun kauppaan kävellä...
syön iltapalan puol 8- 8 maissa,sitten aamulla vasta 7 maissa.pitäisiköhän lisätä yksi välipala ja syödä myöhemmin iltapala,minulla meinaa muutenkin olla nälkä kokoajan vaikka syön 3 h välein. syön siis aamulla,lounaan,välipalan,päivällisen ja iltapalan...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mun numero taisi olla 10.
Joku jo kirjoittikin tuolla siitä pitkästä paastosta, se tosiaan on omiaan nostamaan sokerit aamuksi.
Ja lautasmallista sekä nälästä, lautasmallissa kannattaa pienentää riisin/pastan/perunan osuus enintään puoleen siitä neljänneslautasesta ja lisätä sitä proteiinin osuutta lautaselle niin että sitä on sitten se tyhjä kolo. Salaattia/vihanneksia kannattaa sitten syödäkin niin että tuntee olonsa kylläiseksi. Samoin välipalalla kannattaa syödä niitä vihanneksia niin että olo on kylläinen.
Ja nestettä tarpeeksi, jos säkin ap kuljet työssä paljon kävellen, niin vettä pitäis juoda työpäivän aikana ainakin litra tai kaksi ylimääräistä.
Itsellä siis neljäs raskaus menossa, kolmessa ekassa paastosokerit koholla rasituksessa ja dieetillä pysyneet siinä 4,9. Nyt neljännessä raskaudessa kiristin ruokailua entisestään ja da daa: paastosokeri rasituksessa oli 5,2...
Huh,on tää tarkkaa hommaa:) noh jos ei sokerit putoa niin painoa varmasti lähtee,minulla siis ylipainoa ainakin 10kg..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
se antoi aika paljon anteeksi ruokailuja ja paino ei noussut kuin ihan lopussa, mutta se oli turvotusta. Sairaalassa paino tippui yli 10 kg ja sormus mahtuu sormeen ja rintsikat menee kiinni, eli nestettä lähti kunnolla pojan lisäksi.
Poika painoi 1/2 kg vähemmän mitä lääkärit pari päivää aikaisemmin arvioi + kätilö ennen synnytystä ja juuri insuliini piti pojan painon kurissa. Ensisynnyttäjänä oli kiva että poika oli pienempi kuin 4 kg.
Mä kävin kahdella ravitsemusterapeutilla ja sain paljon hyviä vinkkejä, joita on helppo noudattaa vieläkin ja lisäksi sain käydä lääkärissä kerran viikossa. Pääkaupungilla päästään lääkäriin suht helposti, joten minun viimeiset odotusviikot menivät rauhassa kun mittailin arvoja ja pääsin jatkuvasti lääkäriin.
Insuliini on helppo homma, halpakin. Pistokset eivät ole maailman mukavin juttu, mutta sillä lapsen paino pysyy taatusti pienempänä, joten helpota omaa raskauttasi ja aloita lääkitys. otettiin kummaltakin syntymän jälkeen arvoja ja mun arvot ovat loistavat, samoin pojan, eli tämä oli vain raskausajan juttu. Ja nyt kun on tietoa, voin pitääkin lukumat pieninä. Siihen sokerin mittaukseen jollain tavalla jää koukkuun, hyvällä tavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kaiken mahdollisen ja jouduin silti insuliinille. Sille ei vaan voinut mitään. Kyllähän se harmitti.
Noista sun syömisistä mulle ei sopinut ollenkaan hedelmä. Jugurtit on turhia, sanoi diabeteshoitajani, kun yritin keksiä sopivaa merkkiä. Enkä sopivaa merkkiä löytänytkään.
Maitorahka, jossa esim. vähän sokeritonta mehukeittoa kävi.
Uusi Kuitukunkku leipä sopi mulle hyvin, muuten 100% ruista piti olla.
RD on vaan siitä mielenkiintoinen, että mikä sopii yhdelle, ei sovi toiselle. Ihan kaikki piti kokeilla mittaamalla. Aika pian hahmottui, mikä sopi, mikä ei.
Ei tehnyt enää loppuraskaudesta mieli kokeilla mitään uutta, samoissa tutuissa ja turvallisissa pysyin.
Tiukasta ruokavaliosta oli se(kin) hyöty, että paino oli sama raskauden alussa ja lopussa :) Ja vauva oli ennemmin pieni, kuin iso.
Tsemppiä!
Mulla särähti korvaan tuo lautasmalli... Sairaalan ravitsemuskonsultaatiosta ei ollut mulle apua. itse sain sokerit alas kun noudatin vähähiilihydraattista ruokavaliota. Hienoa että haluat tosissasi sokerit alas, raskausdiabetes on onneks vaan väliaikaista joten tsemppiä synnytykseen asti!
Eli sen ruokavalio-ohjeen mukaan, missä sanotaan paljonko saisi päivää kohden mennä hiilihydraattia?
Itse en ole jaksanut niitä niin tarkkaan laskea, mutta silmämääräisesti kyllä katson. Ja aina kun olen sokereita mitannut niin ne on olleet ok. Mutta en tosiaan laskemalla laske että syönkö just sen tietyn määrän hiilareita vaiko kenties jopa vähemmän kuin saisi.
...Samaa mieltä olen edellisen kanssa. Kokeilemalla sai kaikki syömiset menä läpi :(
raskaudessa "muka" diabeetikko. Ekasta noudatin tiukan kuurin, en joutunut insuliinille. Lapsi syntyi ajallaan ja painoi kokonaista 3,1 kg! Mikä diabeetikkovauvan paino? Tokasta joa kolmannesta söin IHAN normaalisti välittämättä enää hölkäsenpöläystä jostain arvoista. Toka painoi 3,5 kg ja kolmas taas 3,1 kg.
Siskolla ihan sama juttu, ja niiden lapsi painoi 3,3 kg. Kenelläkään näistä lapsista ei ollut omat veriarvot huonot. Kun otin asian neuvolassa kyseeksi, täti pyöritteli päätä eikä osannut sanoa mitään. JOTEN ONKOHAN NOI DIABETESDIAGNOOSIT AINA IHAN KOHDALLAAN, kysyn minä.
Leiväksi vain ruisleipää (sellaista jossa ei ole tippaakaan vehnää....esim. reissumiehessähän on). Täysjyväpuuron vaihdat ruispuuroon. Syöt paljon vihanneksia ja jätät perunan/riisin ja ehdottomasti pastan kokonaan pois.
Lautasmalli ei ole hyvä - siinä tulee liikaa juuri tuota peruna/riisi/pasta linjaa.
Hedelmiä max 1 per päivä.
ettei toimineet minun kohdalla ainakaan. Mulla aamut ja aamupäivät olivat pahimpia, jolloin ei kestänyt syödä juuri mitään, mutta iltaa kohden helpotti ja pystyi syömään vähän enemmän.
Aamulla pystyi syömään yhden ruisleivän, leikkeleen ja rehuja, jolloin verensokeri pysyi sallitussa rajoissa ja sama homma lounaaksi ja välipalaksi. Päivällisen yleensä kesti syödä, kun otti ihan pienen määrän perunaa, pastaa tai riisiä, muuta ruokaa ja salaattia sitten reilummin.
Minun neuvoni on, että älä syö hedelmiä tai mitään herkkuja aterioiden yhteydessä, vaan ihan erillisinä välipaloina, koska hiilihydraatti määrästä tulee liian suuri ja vs nousee liikaa. Lämpimillä aterioilla ruokajuomana vesi, reilusti rehuja, vain vähän perunaa, riisiä tai pastaa/ ateria. Lisäksi älä syö leipää samalla ruualla. Jos herkkuja tekee joskus mieli, niin syö niitä n. 1,5-2 tuntia edellisen aterian jälkeen, mutta kohtuudella. Herkut nostavat verensokeria reilusti ja seuraava ateria yleensä siirtyy siihen asti, että vs taas 5 tietämillä.
Itse olin tiukalla dietillä raskausajan, mutta siitä huolimatta 33 viikolla aloitettiin insuliini, koska lopulta ei kestänyt syödä aamuisin ja aamupäivisin kuin 0,5 ruisleipää kerrallaan ja sen jälkeen parin tunnin tauko, ennenkuin kesti taas syödä jotain pientä..