Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka paljon harrastatte liikuntaa viikon aikana?
14.01.2020 |
Esimerkki viikon liikunnasta itsellä salo x1. Koiran kanssa ulkoilua.
Kommentit (43)
Lenkkeiltyä tulee 2-2,5 tuntia päivässä, kiitos koiran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuntosali 4 x noin tunti , uinti kerran viikossa .
työmatkat + muut fillarilla aina.
4 kilsaa töihin.
kesällä vois alkaa taas juoksemaan pari kertaa viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Lenkkeiltyä tulee 2-2,5 tuntia päivässä, kiitos koiran.
Millainen koira?
minulla kerran yks tinderi-deitti sanoi vähän samaa, mutta se oli perhoskoiran kans talon parkkipaikalla seisoskelua ja röökin polttoa tuo sama aika.
Koiran ulkoilutus joka pvä. Jumppa kerran vkoon ja hiihtoa 3-4 kertaa viikossa. Lisäksi kuntosali ainakin 2 kertaa kuussa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lenkkeiltyä tulee 2-2,5 tuntia päivässä, kiitos koiran.
Millainen koira?
minulla kerran yks tinderi-deitti sanoi vähän samaa, mutta se oli perhoskoiran kans talon parkkipaikalla seisoskelua ja röökin polttoa tuo sama aika.
Reipas borderterrieri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4 kilsan lenkki joka päivä, 2 hiit-harjoitusta/vk, voimistelua 2 kkt/vk + hyötyliikuntaa vaihtelevasti (60m)
No nyt oliisi tarkoitus lopettaa ryyppäääminen ja tupakointi ja siiirtyä yksi askel elämässä eteeenpäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2krt/vk sali
3krt/vk thaikku
Siirtymiset fillarilla, eli sellaiset ~11h varmaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntosalia 2 kertaa viikossa ja juoksua töihin ja kotiin silloin kun sää sallii. Muulloin omalla autolla. Ihmisen pitää pysyä liikkeessä.
Vierailija kirjoitti:
No nyt oliisi tarkoitus lopettaa ryyppäääminen ja tupakointi ja siiirtyä yksi askel elämässä eteeenpäin.
Se on muuten paljoon parempi ajatella kehityksetv askeleeina kuiin ottta valtava määrä utoopististisia kuvitelmia ja lähteä niiitä sittten muka toteutttamaan. Paljon parempi mieli ja tulos kun menee askel kerrrallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haluan elää pitkään terveenä enkä viettää viimeistä kymmentä vuotta pyörätuolissa. Sen takia liikun ja hyvältä tuntuu. Jeps. Miettikää mammat omia vanhuuden vuosianne siellä käsi sipsipussissa ja toinen sidukkapullolla.
Joka päivä 0,5-1,5h sauvakävelyä tiellä tai metsässä kävelyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No nyt oliisi tarkoitus lopettaa ryyppäääminen ja tupakointi ja siiirtyä yksi askel elämässä eteeenpäin.
Se on muuten paljoon parempi ajatella kehityksetv askeleeina kuiin ottta valtava määrä utoopististisia kuvitelmia ja lähteä niiitä sittten muka toteutttamaan. Paljon parempi mieli ja tulos kun menee askel kerrrallaan.
Se näkyyy myös siiinä mitä suuuremmat kuvitelmat niiin sen enempi petttyy ja ratkeaa taas.
Yli 10km kävely joka päivä, kerran viikossa uinti, kotona vatsoja vaihtelevasti. Lisää tarttis jotain.
Kahdet salibandytreenit (2-2,5h) viikossa, kaksi kertaa melko kevyttä lihaskuntojumppaa ja työmatkat pyörällä töihin (tosin vain 7km suunta)
Joskus jää toinen salibandytreeni välistä tai en aina mene pyörällä, mutta sitten sulan maan aikaan pyöräilen enemmän, joko viikonloppuna tai paluumatkalla pidemmän lenkin töistä.
Pelaan salibandya 3h viikossa, sali 1-2krt viikko, lisäksi kävelyä tulee mittariin 4-6km päivä kun ei ole autoa.
Joka päivä kävelylenkki, noin 1-2 tuntia.
Muu liikunta venyttelyä lukuunottamatta aika vähäistä.
2-3 lenkkiä, yhteensä noin 3-3,5 tuntia
jumppa 1h/vk
kahvakuula yhteensä noin 1h/vk muutamassa pätkässä
Alue: Aihe vapaa
En harrastaa minkäänlaista liikuntaa, paitsi hyötyliikuntaa kun käyn kaupoissa 3-4 krt viikossa. Autoa en omista.