Onko olemassa tablettia, lääkettä tai jotain siihen, että tulisi herkuista nopeammin kylläiseksi?

Jos olisi, olisin ensimmäisenä jonossa ostamassa sitä. 

Syö kunnon ruokaa enemmän, vähennä sokeria ja hiilareita. Sen jälkeen pala tummaa suklaata riittää.

Syö kunnollista ravitsevaa ruokaa (=rasvaa tarpeeksi) ja herkut vasta jälkiruuaksi. 

Olen ollut ketolla 2 viikkoa ja itse asiassa ei edes tee mieli suklaata tai muutakaan. Ja kyllä, olen sokeriholisti. Yhdestä palasta lähtee käsistä täysin. Tai siis läksi. Ei lähde enää. Tai ei ole pariin viikkoon lähtenyt.

Ketoosi, vähähiilihydraattinen ruokavalio. Tai päätös, ettet itse osta herkkuja. Herkkupäivä?

Miksi herkusta pitäisi tulla kylläiseksi? Syö kunnon ruokaa nälkääsi, herranen aika.

Vierailija kirjoitti:

Syö kunnon ruokaa enemmän, vähennä sokeria ja hiilareita. Sen jälkeen pala tummaa suklaata riittää.

Tämäkään ei toimi kaikilla. Olen myös kova karkin syöjä. Voin syödä kunnon ruokaa vatsan täyteen mutta karkkihimo ei lähde. Silloin syön vielä kunnon ruoan päälle ne karkit.

Minulle toimiva ratkaisu on herkkupäivä. Eli yhtenä päivänä viikossa tai parin viikon välein herkuttelen ja muina päivinä syön järkevästi.

Vierailija kirjoitti:

Syö kunnon ruokaa enemmän, vähennä sokeria ja hiilareita. Sen jälkeen pala tummaa suklaata riittää.

Joopajoo. Huoh. Joutuisin syömään itseni ähkyyn, etten pystyisi syömään kokonaista suklaalevyä kerralla.

ap

Syö ruokaa pienemmältä lautaselta, sillä on psykologinen vaikutus kun lautanen on täysi, vaikka ruokaa onkin vähemmän, nälän tunne häviää pienemmällä ruokamäärällä.

Vierailija kirjoitti:

Miksi herkusta pitäisi tulla kylläiseksi? Syö kunnon ruokaa nälkääsi, herranen aika.

En tarkoita sitä, että herkuista pitäisi tulla kylläiseksi, vaan että se makeanhimo talttuisi. Tulisi siis se kylläisyysvaje sille makeanhimolle jo yhdestä tai parista palasta suklaata. Kuten siskolleni tulee.

ap

Vierailija kirjoitti:

Syö ruokaa pienemmältä lautaselta, sillä on psykologinen vaikutus kun lautanen on täysi, vaikka ruokaa onkin vähemmän, nälän tunne häviää pienemmällä ruokamäärällä.

Miten tämä vaikuttaa makeanhimoon?? Luitko aloitustani ollenkaan.

ap

Älä ota siitä suklaasta ensimmäistäkään palaa, jos et voi lopettaa sen syömistä alettuasi.

Toi "himo" riippuu siita, miten tottunut sun kroppa on sokeriin muuten. Jos olet vahasokerisella/sokerittomalla ruokavaliolla (mukaanlukien keinotekoiset makeutusaineet, joita kroppa luulee sokeriksi) niin sun tekee vahemman mieli makeaa ja myos pienemmat maarat tyydyttavat sen makeanhimon.

Syotko paljon huonoja hiilareita, limuja, karkkia, valmiita kastikkeita, eineksia ym? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö kunnon ruokaa enemmän, vähennä sokeria ja hiilareita. Sen jälkeen pala tummaa suklaata riittää.

Joopajoo. Huoh. Joutuisin syömään itseni ähkyyn, etten pystyisi syömään kokonaista suklaalevyä kerralla.

ap

Jos näin on, niin ruokavaliosi on huono.

Olisipa joskus ihminen, joka jaksaisi lukea aloituksen kokonaan. Kyse ei ole laihduttamisesta tai siitä, että syö ruokaa väärin, vaan siitä, ettei mikään määrä makeaa riitä taltuttamaan makeanhimoa. Toisille taas riittää se yksi pala pullaa tai kaksi palaa suklaata. Joillekin, kuten minulle, ei. Tähän kaipaisin jotain.

Syön siis ihan normaalisti, mutta herkkuja en pysty syömään "normaalisti", vaan aina menee överiksi. En saa yhdestä pullasta taltutettua makeanhimoa, vaan se himo jää päälle. 

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö kunnon ruokaa enemmän, vähennä sokeria ja hiilareita. Sen jälkeen pala tummaa suklaata riittää.

Joopajoo. Huoh. Joutuisin syömään itseni ähkyyn, etten pystyisi syömään kokonaista suklaalevyä kerralla.

ap

Minkälainen on ruokavaliosi? Syötkö tarpeeksi ravintorikasta ruokaa?

Vierailija kirjoitti:

Mysimba, mutta tietääkseni vain aikuisille, ja poistaa kaikkea ruokahalua, ei vain makean.

Mukavat sivuvaikutukset: Lääkkeen yleisimmät haittavaikutukset ovat mielialan muutokset, unettomuus, päänsärky, levottomuus, mahavaivat sekä nivel- ja lihaskivut. Joskus saattaa esiintyä myös yliherkkyysreaktioita, heikentynyttä ruokahalua, huimausta, vapinaa, maku-, tarkkaavaisuus- tai keskittymishäiriöitä, sydämentykytystä, kuumia aaltoja, rintakipua, lisääntynyttä kyynelvuotoa, tinnitusta, suun kuivumista, hammassärkyä, hikoilua, kutinaa, hiustenlähtöä, ihottumaa, viivästynyttä siemensyöksyä, vilunväreitä, kuumetta tai energian lisääntymistä tai vähenemistä.

Mulla toimii se että syö kerralla älyttömän määrän suklaata. Sitten menee pitkä aika jopa kuukausia ettei tee mieli suklaata. Karkkia ja sellaisia en syö muutenkaan koskaan. Voi tuo keino tehota niilläkin. Enkä väitä että tuo keino edes toimisi kaikilla. Siinä ei kuitenkaan menetä mitään jos kokeilee.

Suklaakuorrutettu valkokärpässieni, makean himo vähenee varmasti

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö kunnon ruokaa enemmän, vähennä sokeria ja hiilareita. Sen jälkeen pala tummaa suklaata riittää.

Joopajoo. Huoh. Joutuisin syömään itseni ähkyyn, etten pystyisi syömään kokonaista suklaalevyä kerralla.

ap

Minkälainen on ruokavaliosi? Syötkö tarpeeksi ravintorikasta ruokaa?

Olen sekasyöjä, syö paljon kasviksia, marjoja ja hedelmiä, kuituja, lihaa, kalaa, juon vettä, en juo kahvia/teetä ollenkaan, alkoholia 1-4 lasia kuukaudessa. Mielestäni syön siis todella hyvin, mutta makeanhimo on epänormaali.

Olen 170cm ja painan 66kg. 

ap

Vierailija kirjoitti:

Mysimba, mutta tietääkseni vain aikuisille, ja poistaa kaikkea ruokahalua, ei vain makean.

Vaikka syö Mysimbaa niin silti joutuu ihan tosissaan yrittämään jos haluaa pysyä herkuista erossa. Ei se mitenkään automaattisesti vähennä herkkujen syöntiä. Mysimba voi hitusen auttaa jos oikein tosissaan yrittää pysyä herkuista erossa.