VLCD-dieetillä 5 päivää: paino ei laske!

Ootko juonut riittävästi? Oisko ummetus selittämässä.

Vatsan lorina ja turvotus voi johtua makeutusaineista.

Soija-allergia? Täällä sama kokemus, tuo paljastui syyksi.

Oon juonut ainakin 2 litraa/pv: vettä,kahvia,teetä vissyä.

AP

Onko nutriletissa soijaa ja makeutusainetta? Jos kaloreita tulee vähemmän kuin 800/vrk, niin on pakko laihtua, oli allergiaa tai ei. Miten mulle voi käydä näin? En saa tätä moponrengasta vyötäröltä pois enää ikinä 😰

AP

Sulla ei hirveästi edes ole tiputettavaa, niin miksi nutraat? Saat elimistösi vain sekaisin noilla lisäaineilla

Minulla lähti eka päivänä -1 kg, mutta sitten meni neljä pv, ettei tapahtunut juuri lainkaan painonlaskua, mutta sitten 2. Ja 3.viikolla tasaisesti laski ja 3 viikon täysnutrauksella lähti 5,8 kg. Ja painonlasku oli kumman sykäyksellistä, yhtenä päivänä pudotusta 1.2 kg ja seuraavana ei mitään ja sitten pudotusta -200g jne.

Huolehdi suolen toiminnasta:juureksia; porkkanaa,lanttua ym. Ja paljon vettä. Voi olla sulla vielä 5 pv kohdalla suoli täynnä vanhaa sulamatonta sisältöä.

Pakosti viikkojen kuluessa laihdut, kun jää kalorimäärä tonne 600-800/vrk. Jatka vaan.

Vlcd on tarkoitettu ylipainoisille.

Ai että mikä mättää? Se, että ylipäänsä yrität laihduttaa jollain Nutriletillä. Täyttä huuhaata.

Mitä jos kokeilisit liikuntaa ja kunnon ruokavaliota.

Noilla kiloilla hyvä tahti pudottaa painoa olisi 0,5 kg viikossa, eli noin 3500 kalorivaje.

Vierailija kirjoitti:

Sulla ei hirveästi edes ole tiputettavaa, niin miksi nutraat? Saat elimistösi vain sekaisin noilla lisäaineilla

Haluan vyötäröni takaisin ja nopeasti. Sinänsä hullu 3 viikon tavoite, kun 2 vuotta olen päivittäin ”työskennellyt” kiloja kerryttäessäni: syönyt Joka päivä joko karkkia/pullaa/leivoksia/sipsejä, isot annoskoot ruokailussa ja öisinkin unihäiriöisenä aamuyöllä juustovoileipiä ja kaakaota, joka auttaa nukahtamaan.

Vaikka olen syönyt usein ja paljon ja ruokailuvälineet lyhyet, niin silti mieletön sokerihimo ja mässäily iltaisin. Karkkia,suklaata,pullaa saatava päivittäin. Ihan addiktio. Sen haluaisin poikki ja tän kuurin myötä toivon alkusysäyksen paremmille ravitsemustottumuksille. Ne hommaan sitten kohtuudella ja pikkuhiljaa, mutta nää muutamat kilot haluan pois ASAP. Sen tartten tsemppaamaan itseäni.

AP

Elimistö on säästöliekillä eikä polta rasvaa. Usko tai älä, energiamäärän (proteiinia ja pieni määrä hyvälaatuista rasvaa) lisääminen voi auttaa.

Vierailija kirjoitti:

Mitä jos kokeilisit liikuntaa ja kunnon ruokavaliota.

Noilla kiloilla hyvä tahti pudottaa painoa olisi 0,5 kg viikossa, eli noin 3500 kalorivaje.

Tää on totta ja järkevin vaihtoehto. Juoksen 3x5 km/viikko, kuntosali X1/vko. Ja monipuolinen on ruokavalio. Mutta Munkkipossu tai Fazerin sininen/ilta ja juustoleivät öisin varmistaa, että paino ei laske vaan nousee. Nää kaloripommit on mun addiktio . Ihan kuin viinapullo alkoholistille. Siksi tällainen hullu kokeilu päästä eroon herkkuhimosta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä jos kokeilisit liikuntaa ja kunnon ruokavaliota.

Noilla kiloilla hyvä tahti pudottaa painoa olisi 0,5 kg viikossa, eli noin 3500 kalorivaje.

Tää on totta ja järkevin vaihtoehto. Juoksen 3x5 km/viikko, kuntosali X1/vko. Ja monipuolinen on ruokavalio. Mutta Munkkipossu tai Fazerin sininen/ilta ja juustoleivät öisin varmistaa, että paino ei laske vaan nousee. Nää kaloripommit on mun addiktio . Ihan kuin viinapullo alkoholistille. Siksi tällainen hullu kokeilu päästä eroon herkkuhimosta.

Jospa jätät ne munkit ja suklaat hankkimatta. Etkä tarvitse sitä juustoleipääkään. Miten luulet, että nuo himot katoaa litkulla kituuttamalla?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sulla ei hirveästi edes ole tiputettavaa, niin miksi nutraat? Saat elimistösi vain sekaisin noilla lisäaineilla

Haluan vyötäröni takaisin ja nopeasti. Sinänsä hullu 3 viikon tavoite, kun 2 vuotta olen päivittäin ”työskennellyt” kiloja kerryttäessäni: syönyt Joka päivä joko karkkia/pullaa/leivoksia/sipsejä, isot annoskoot ruokailussa ja öisinkin unihäiriöisenä aamuyöllä juustovoileipiä ja kaakaota, joka auttaa nukahtamaan.

Vaikka olen syönyt usein ja paljon ja ruokailuvälineet lyhyet, niin silti mieletön sokerihimo ja mässäily iltaisin. Karkkia,suklaata,pullaa saatava päivittäin. Ihan addiktio. Sen haluaisin poikki ja tän kuurin myötä toivon alkusysäyksen paremmille ravitsemustottumuksille. Ne hommaan sitten kohtuudella ja pikkuhiljaa, mutta nää muutamat kilot haluan pois ASAP. Sen tartten tsemppaamaan itseäni.

AP

Sokerinhimoon tepsii tehokkaasti ketodieetti. Voit olla tykkäämättä ajatuksesta mutta näin on.

Hiilarihimon katkaisemiseksi tää voi olla hyvä juttu. Jos oot terve, niin kyllä voi 3 viikkoa nutrailla. Porkkana,tomaatti, kurkku,salaatti-ruokavalio tutkitusti riittävin vitamiini -ja proteiinilisin. Siitähän tässä on kysymys. Aivan suositeltavaa väliaikaisesti, jos näin saat sykäyksen korjata epäterveellisesti muotoutuneen ruokavaliosi. Vaikka ylipainoa ei ole, on kuitenkin ruokavaliosi ja painonnousu tahti sellainen, että muutamassa vuodessa olet jo ylipainoinen, ja riski kasvaa diabeteksen, rasvamaksan ym suhteen.

Terv sisätautilääkäri

Ap on kyllä henkisesti sairas. Ei kukaan terve ihminen yritä laihduttaa jollain pusseilla.

Jospa jätät ne munkit ja suklaat hankkimatta. Etkä tarvitse sitä juustoleipääkään. Miten luulet, että nuo himot katoaa litkulla kituuttamalla?[/quote]

Jospa jättää Läski syömiset syömättä ja alkoholisti viinat viinakauppaan ja nettiaddikti nettiliittymän hankkimatta ja narkkarikin voi jättää huumeet käyttämättä... sillähän näistä kaikista selvitään...

Kun ei oo tää ihmiselämä ihan näin yksioikoista

Jatka vaan 3 viikkoa aloituksesi Suunnitelman mukaan. Paino tippuu ja tulee tosi hyvä olo ja monella tapaa voimaannut, kun pystyit tähän ja lukenut luopumaan junkfoodista.

Olin itse 4 viikkoa VLCD kuurilla. Ravitsemusterapeutin suosituksesta. Mutta En koko aikana punninnut itseäni. Ja vaakaa en edes omista. Käytin mittanauhaa ja peiliä. Vyötärö kapeni 5cm, reisi 1 cm, lantio 2 cm. Vaatteet mahtuu päälle jälleen kuten 5 vee sitten.